Tá gá le aiste bia do ghalar thyroid mar go gceadaíonn sé don chomhlacht feidhmiú i gceart fiú nuair a bhíonn orgán den sórt sin tábhachtach. Sa chás deacair seo, gheobhaidh tú liosta de tháirgí le hábhar ard iaidín, agus ba chóir duit a bheith mar bhonn do chóras bia anois. Glacann an aiste bia le glandland thyroid grúpaí den sórt sin de tháirgí:
- Bia Mara - scuid, cladach mara, iasc mara (seachas seo agus ae trosc).
- Táirgí próitéine - feoil, cáis, cáis teachín, bainne, uibheacha.
- Glasraí - cucumbers, trátaí, cabáiste, eggplant, prátaí, gairleog, raidis, leitís, beets, cairéid, spionáiste, oinniúin.
- Torthaí - go háirithe persimmon, prúnaí, curaí, dátaí, chokeberry, úlla, silíní.
- Is iad ruán agus muiléad na gréine.
Trí bhia galar thyroid a dhéanamh ó na grúpaí bia seo, ní féidir leat dochar a dhéanamh don chomhlacht.
Aiste bia i galair an fhaireog thyroid: inhibitions
D'fhonn a sláinte a choimeád ar bun go héifeachtúil, ba cheart go n-eisíonn aiste bia don ghlandlann thyroid táirgí díobhálacha den sórt sin:
- táirgí le cion ard siúcra - císte, milseáin, cácaí, jujube, súnna;
- táirgí bran-peeled - calóga arbhair, rís bán, gach táirge de phlúr bán, lena n-áirítear arán bán;
- feoil sailleacha agus táirgí deataithe, táirgí le ceimiceáin - ispíní, ispíní, muiceoil triomaithe, etc.;
- aon spíosraí, spíosraí, salainn agus marinades;
- bianna salainn iomarcacha agus salann i gcoitinne;
- Caife, tae agus alcól, go háirithe láidir;
- gach cineál bia stánaithe;
- margarines.
Ar bhealach simplí, ní thig leat ach le cothú cuí, ach lig do chorp a bheith ag obair go ciúin, gan ualach míchuí, agus d'fhonn orgáin ghalair a chur ar ais i bhfad níos éifeachtaí ná nuair a bhuaileann siad iad tar éis stróc. Ba chóir go n-éireodh le haon aiste bia den sórt sin de réir a chéile.