Baineann na réaltaí go difriúil leis an saol pearsanta: cuidíonn sé go cúramach é ó shúile na strainséirí, agus léiríonn daoine eile go héasca. Tá baint ag na lucht leanúna, ní hamháin le cruthaitheacht an amhránaí, ach freisin le cailleadh Stas Mikhailov. Is é seo an ceathrú bean de amhránaí ainmnithe Inna, ina saol an dara pósadh é seo. In ainneoin go bhfuil ceithre leanbh ag an mbean, bíonn sí iontach. Ardaíonn sé seo ceist breá intuigthe: conas a chaill bean chéile Stas Mikhailov meáchan?
Cén chaoi a chaill bean chéile Stas Mikhailov meáchan tar éis an bhreith?
Ghlac Inna Mikhaylova iníon amhránaí, agus sa bhliain seo chugainn fuair 24 cileagram réidh agus thug sé a figiúr in ord iomlán. Nuair a chuirtear ceisteanna ar fáil maidir leis an aiste bia, tá sí díreach ag scéalta: le teaghlaigh den sórt sin, níl aon chóras meáchain caillteanas ag teastáil! An cúram ar fad don teach agus do leanaí a ghlac an bhean léi féin, ní tharlóidh na nanaoine ina dtithe. Ba é seo an rud a chabhraigh, de réir bhean chéile Stas, go gcuirfí réidh leis an leath-mheáchan a bhriseadh - 12 cileagram.
Mar sin féin, tá na sonraí seo fós ag ardú amhras. Ní bhíonn na ndaoine agus na ngnólachtaí ag formhór na mban, agus le linn na saoire máithreachais bíonn siad ag tabhairt aire don gheilleagar iomlán agus don chúram leanaí, ach is beag a chabhraíonn sé meáchan a chailleadh ag 12 cileagram. Mar sin féin, is féidir le meáchan den sórt sin a bheith ina shíniú ar mheitibileacht shláintiúil agus nósanna itheacháin chuí.
Cén chaoi a chaill bean chéile Stas Mikhailov meáchan?
As na 24 phunt breise a bailíodh le haghaidh toirchis, níor fhág ach 12 acu féin, agus an dara leath, d'imigh Inna le chéile. Chun seo, d'fhorbair sí a córas féin, bunaithe ar phrionsabail ithe sláintiúil.
Áiríonn liosta na dtáirgí toirmiscthe na nithe seo a leanas:
- Aon bhianna agus bianna sailleacha - feoil, saill, bianna domhain-friochta, bianna friochta.
- Gach cineál milseáin - milseogra, earraí bácáilte, uachtar reoite, seacláid, siúcra, etc.
- Aon táirgí plúir, bíodh sé arán, pasta, dumplings nó fiú ag bualadh le haghaidh cutlets.
- Gach cineál pickles agus marinades, chomh maith le táirgí stánaithe.
- Deochanna alcólacha, sóid agus caife.
Bí cinnte, má eisíonn tú seo go léir ó do liosta táirgí, ansin tosóidh tú meáchan a chailleadh go tapa freisin. Tá sé mar gheall ar an mbia ró-calorie seo, mar riail, agus bíonn an figiúr truaillithe. Má cheapann tú go bhfuil cosc ar gach rud ar chor ar bith, tá tú cearr: is féidir leat glasraí agus torthaí a ithe go sábháilte, itheann feoil íseal, saill éanlaithe, éisc, táirgí déiríochta a bhfuil cion laghdaithe saill acu.
Ar leithligh, ba chóir a shonrú gur roghnaigh Inna Mikhailova an regimen óil cheart dó féin: ar an lá a deochanna sí 2 lítear ar a laghad d'uisce óil fós, is gá chun meitibileacht nádúrtha a athchóiriú.
Níor thug an bhean chéile Stas Mikhailova sampla dá aiste bia, ach is féidir linn glacadh leis go mbainfeadh sí bréagán nó mias uibheacha don bhricfeasta, don dinnéar - salad éadrom nó anraith, agus don dinnéar - glasraí le beagán feoil íseal saille. Is aiste bia clasaiceach é seo ar chothú maith , atá bunaithe ar go leor cothaitheoirí.
Aiste bia bhean chéile Stas Mikhailov
Ó am go ham socraíonn bean an amhránaí aiste bia beag. Tá sé deartha ar feadh dhá lá, agus tá aiste bia forordaithe aige:
An chéad lá.
- Bricfeasta: uibhe, ruán bruite.
- Lón: iasc bácáilte le glasraí.
- Snack tráthnóna: úll.
- Dinnéar: gloine de iógart sceite.
An dara lá.
- Bricfeasta: rís bruite.
- Lón: pacáiste cáise teachín saor ó saill, sailéad glasraí.
- Snack: iógart bán.
- Dinnéar: cúpla uibheacha bruite agus cairéid.
Chuidigh cothú cuí chomh maith le húsáid an aiste bia seo ó am go ham, chomh maith le stíl mhaireachtála agus cleachtadh gníomhach, le Inna ar ais dá fhigiúr fheictear, agus is féidir le cailíní óga éad a thabhairt.