D'fhonn a bheith ina riocht mór sláinte agus cuma tarraingteach, ní gá do tháblaí dosaen a shlogadh agus an t-airgead agus an t-am go léir a chaitheamh chun cuairt a thabhairt ar pháirceanna áilleacht. Tá sé go leor chun an-ruán a ithe i dteannta le iógart delicious sa mhadainn ar bholg folamh.
Buntáistí a bhaineann le ruán amh le iógart
"Banríon na crúpaí", tá tairbhe luachmhar ar aol glas ar an gcomhlacht ina iomláine. Ní hamháin go n-ídíonn sé go héasca leis, tá mórán próitéine ann freisin. Ní féidir é seo a rá faoi bhealach bruite. Is é an rud is suimiúla ná go bhfuil 2.5 snáithín níos mó ná i eorna peataí, min-choirce nó ríse i bánna. Is frithocsaídeach mór é seo.
Maidir le iógart, cabhraíonn sé le díleá bia, ag gnáthú an meitibileachta . Agus i dtaca le modh tapa an lae inniu, easpa codlata, ionsaithe strusacha, meitibileacht a chur isteach. Agus is é an meascán draíochta ar an aog amh le kefir, go háirithe má chuirtear i bhfeidhm ar maidin é ar bholg folamh, go bhféadfadh sé táille a thabhairt ar fhéidearthacht agus ar fhuinneamh don lá ar fad.
Ruán amh le iógart le haghaidh meáchain caillteanas
Mar bhricfeasta, beidh meascán den sórt sin fíor-riachtanach dóibh siúd a bhíonn ag iarraidh na paraiméadair atá ag teastáil ón bhfigiúr a bhaint amach agus iad féin a fheiceáil sa scáthán le díograis agus admiration. Bíonn an aogán, a líonadh le kefir ar feadh na hoíche, le feiceáil go hairí agus go géarmhar don mhaidin.
Mar sin féin, ní mhol cothaitheoirí ithe mar sin gach lá. Is féidir na chéad trí nó ceithre lá a dhéanamh. Má "iontas" an mhias seo le do chorp gach lá, ansin beidh satiety leis an mbia seo.
Agus, ag smaoineamh ar mheascán den sórt sin ó thaobh dearcadh an eolais Ayurvedic, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach nglacfar an ruán agus an kefir ach sa tréimhse ó 8 go dtí 10. Go dtí sin, tosóidh an bia go díreach i rith an chorp.
Beidh tionchar dearfach ag an aiste bia seo ar an gcomhlacht ach ar feadh tamaill. Ansin is fiú éagsúlacht a dhéanamh ar do aiste bia le h-oidis eile.