Is plandaí melóin íogair agus sláintiúil é Pumpkin, a fhástar ar feadh níos mó ná céad bliain, agus ní hamháin go bhfuil laíon dearg-oráiste, ach freisin déantar dath bán an síolta a úsáid le haghaidh bia. Déantar glasraí a bhácáilte, cuir feoil le gránaigh, an chéad agus an dara miasa, ach úsáidtear pumpkin gan amhras go deimhin, cé go bhfuil sé thar a bheith úsáideach, ach ag an am céanna is féidir dochar a thabhairt.
Na buntáistí a bhaineann le pumpkin ina bhfoirm amh
Tá feoil an glasra seo saibhir i saillte, blátholaí, luaithre, stáirse, aigéid orgánacha, carbaihiodráití, snáithín, próitéin. Ina bhfuil ann tá méid vitimíní dochreidte - C, A, E, PP, grúpa B, mianraí - cailciam, maignéisiam , sulfair, fosfar, coilín, iarann, seiléiniam, bórún, etc. I measc na n-airíonna leighis a fhéadfar a aithint:
- Cumas chun fís agus obair an chórais cardashoithíoch a fheabhsú.
- An próiseas díleá a fheabhsú. In ainneoin cothaithe, tá laíon na glasraí oráiste seo díleáite go han-mhaith, ag cuidiú leis an mbológ bia níos troime a díolama, mar shampla feoil. Feabhsaíonn an snáithín motility intestinal, faigheann sé é de bharr tocsainí agus tocsainí.
- Ba chóir dóibh siúd a bhfuil suim acu i dtaobh an bhfuil pumpkin úsáideach i bhfoirm amh aird a thabhairt ar ábhar na snáithíní peictín ann. Feidhmíonn siad mar sorbents, ag baint úsáide as comhdhúile díobhálacha agus ag baint úsáide as, chomh maith le leibhéal colaistéaróil a ísliú agus gnáthscaipeadh forimeallach a ghnáthú.
- Léirítear úsáid pumpkin ina amh amh le haghaidh galair an ae agus na briseán. Tá éifeacht diuretic agus frith-athlastach aige, cuireann sé salann clóirín as an gcomhlacht, cuireann sé an coinníoll le galair duáin agus lamhnán.
Dá bhrí sin, níl aon chúis ann le hamhras an bhfuil an pumpkin ag ithe amh. Ina theannta sin, moltar feoil úr, ní hamháin a ithe, ach freisin le húsáid mar chomhbhrúite agus ointment le haghaidh galair agus gortuithe craiceann.
Díobháil Pumpkin
Tá an chultúr melon seo ag ail-ghlanadh airíonna agus cuireann sé brú ar an timpeallacht aigéadach, dá bhrí sin ní mholtar é a úsáid do dhaoine atá ag fulaingt ó gastritis le aigéadacht íseal. Tá coimhlint intestinal chomh maith le tomhaltas laíon amh. Tá síolta pumpkin sách ard i calories, ach tá tionchar diúltach acu maidir le cruan na fiacla, agus mar sin tar éis béile den sórt sin is gá sláinteachas na cavity béil a tháirgeadh. Ina theannta sin, in ainneoin go bhfuil an táirge seo calorie íseal, tá sé go leor milis agus ní fiú é, go háirithe dóibh siúd a leanann a bhfigiúr.