Fuarthas pónairí cáiliúla sa 16ú haois, ach bhí an t-am sin in úsáid go heisiach chun críocha maisiúil. I mbia, níor thógadh é ach amháin ón 18ú haois, agus ansin, ach an gráin. Níor ghlac duine ar bith iarracht na pods féin a thriail. Don chéad uair rinneadh é san Iodáil. Is maith leo an blas a bhí ag na hIodálaigh an oiread sin gur thug siad beart nua bean - bean teaghrán. Ba é buntáiste an phlanda seo a bhí gan amhras ná go raibh sé neamhfhreagrach i bhfás.
Cad atá úsáideach le haghaidh pónairí teaghrán?
Tá aigéad fólach saibhir, carotéin, vitimín E , C, B. Tá séca, cailciam, potaisiam, iarann agus riandúis úsáideacha eile ann chomh maith le siúcraí, próitéiní agus snáithín. Tá úsáid pónairí glasa ar an bhfíric go gcuireann sé cosc ar éifeacht dhochrach radacach saor in aisce ar an gcomhlacht, a fheabhsaíonn riocht tairní, gruaige agus craiceann.
Tá airíonna úsáideacha pónairí glasa a leathnú go dtí an córas díleá, éifeachtach le haghaidh galair craicinn éagsúla, bronchitis, reumatism, diaibéiteas, spreagann cruthú cealla fola dearga, laghdaíonn leibhéil siúcra fola. Ina theannta sin, is eol go bhfuil daoine ag ithe go rialta, socair agus cothrom.
Maidir le luach cothaitheach pónairí glasa, ansin tá 100 g de tháirgí cuntais ar 3 g de charbaihiodráití, 0.3 g de saillte agus 2.5 g de phróitéiní, agus is é 23 kcal an t-ábhar calórach, rud a fhágann go bhfuil an éagsúlacht seo riachtanach do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh.
Úsáid pónairí glasa
Saibhir i snáithín aiste bia, is éard atá i bpónaigh ghlais mar gheall ar a ábhar íseal calórach ná táirge aiste bia. Bhain daoine meas ar a buntáistí in amanna ársa. Moltar miasa a dhéantar as pónairí glasa le haghaidh galar ainsealach duáin, éiceach, gastritis, ulcer, pancreatitis ainsealacha, eitinn, reumatism, atherosclerosis , arrhythmia agus diaibéiteas.
An dochar do pónairí glasa
De bhreis ar na sochair, is féidir le pónairí glasa dochar a dhéanamh agus dochar a dhéanamh don chomhlacht, agus mar sin é a sheachaint le galair cosúil le colitis, gout, le galair éagsúla intinne agus le haiseacht níos mó sa bholg. Ba chóir go gcuirfí bac ar úsáid pónairí glasa do dhaoine scothaosta freisin.