Airíonna úsáideacha kiwi agus contraindications

Is féidir linn ár dtuarascálacha a cheannach ar feadh na bliana beagnach. Ach cad a bhíonn a fhios againn faoi na torthaí seo, ach amháin go bhfuil sé sobhlasta, clúdaithe le craiceann bratach agus go bhfuil patrún gearrtha álainn aige? Go deimhin, tá go leor áiseanna úsáideach ag Kiwi maidir le meáchain caillteanas agus sláinte. Go háirithe, déantar idirdhealú ar na torthaí seo ós rud é go gcaomhnaíonn sé substaintí úsáideacha fiú tar éis caomhnú.

Airíonna úsáideacha kiwi agus contraindications

Áiríonn comhdhéanamh na dtorthaí seo líon mór substaintí, mar gheall air seo:

1. Le húsáid rialta, cuirtear colaistéaról ar fáil ón gcomhlacht.
2. Feabhsaítear díleá agus meitibileacht , rud a chuireann le meáchain caillteanas.
3. Tar éis féasta dlúth, ag ithe kiwi amháin, is féidir leat cosc ​​a chur ar an mothú go bhfuil sé tromchúiseach sa bholg.
4. Is féidir leat seasamh le strusanna éagsúla, rud atá tábhachtach freisin chun meáchan a chailleadh, mar is minic go mbíonn daoine ag ithe droch-giúmar le milseoga calóracha, etc.
5. Cuirtear an fuinneamh ar ais go tapa. Tá an mhaoin úsáideach seo de kiwi thar a bheith tábhachtach do na fir agus na mná a bhíonn i mbun spóirt.
6. Tá níos mó salainn ann, rud a laghdaíonn sé féin éidéime agus cuireann sé meáchain caillteanas chun cinn.
7. Cleanses na intestines ó tháirgí lobhadh. B'fhéidir gurb é seo mar gheall ar cheallalóis.

Tá airíonna úsáideacha ag pei kiwi freisin. Tá i bhfad níos mó frithocsaídeoirí ann, i gcomparáid leis an laíon. Dá bhrí sin, is féidir leat na torthaí a nigh go maith chun an villi a bhaint agus iad a ithe mar aon leis an gcraiceann.

Tá contraindications ag an toradh seo. Ní mholtar kiwi a úsáid do dhaoine atá seans maith d'imoibrithe ailléirgeacha. Ba chóir go gcuirfí cúram ar na torthaí seo le haiseacht laghdaithe sú gastrach.

Aiste bia bunaithe ar airíonna tairbhiúla torthaí kiwi

Uimhir Rogha 1

Is féidir leat socrú duit féin lá ar bhonn kiwi. Is féidir leat é a chaitheamh uair sa tseachtain. Ar an lá seo ní féidir leat níos mó ná 1.5 kg de thorthaí a ithe agus níl aon rud níos mó ann. Moltar an uimhir iomlán a roinnt i 5 fáiltiú. Maidir le deochanna, tá sé de chumhacht uisce neamh-charbónáit, tae glas agus insiltí luibhe a ól. Is féidir leat fáil réidh le 1 kg in aghaidh an lae. Is féidir an modh meáchain caillteanais seo a leathnú 3 lá ar a mhéad.

Uimhir Rogha 2

Tá aiste bia seachtainiúil ann freisin, atá bunaithe ar úsáid kiwi. Le linn an ama seo, is féidir leat a fháil réidh le huasmhéid de 4 kg de mheáchan. Seo a leanas an roghchlár le haghaidh na laethanta seo:

1. Bricfeasta: sailéad, bruite ó úll glas, kiwi, grapefruit, 2 tbsp. spúnóga de ghrioma cruithneachta agus 4 tbsp. spúnóg de mhin choirce. Chun é a líonadh is gá 140 ml de iógart nádúrtha duit.
2. An dara bricfeasta: deoch déanta as sú grapefruit , oráiste, agus 2 st. spúnóga cruithneachta agus 140 ml d'uisce fós.
3. Lón: na snáthaidí atá le déanamh ó 200 ml de bhainne íseal saill, 35 g mango, 0.5 cp de chaighdeán mil, 1 buíocán, 1 tbsp. spúnóga cruithneachta agus bioráin de bhileog.
4. Snack tráthnóna: cocktail déanta as 0.5 tbsp. iogart, 180 g de kiwi, 1 cuisleón de mheithleach agus 1 cuibhreann de phistachí mionghearrtha.
5. Dinnéar: píosa aráin do diaibéiteas, 1 tbsp. iógart nádúrtha le 1 chupán cruithneachta. Is féidir leat 50 g de chaise teachín saille íseal agus 120 g de phrátaí mashed a dhéantar as kiwi agus mint a ithe freisin.

Uimhir Rogha 3

Tá aiste bia dhá sheachtain ann freisin, rud a ligeann duit suas le 5 kg de mheáchan a chailleadh. Tá sé bunaithe ar malartú de 2 lá.

An chéad lá

1. Bricfeasta: kiwi 3 píosa, ubh bruite, slice aráin agus cáis, chomh maith le tae nó caife gan siúcra.
2. Lón: kiwi 5 píosa, sailéad glasraí, nach mó ná 280 g de chíche cearc, ar gá duit cócaireacht a dhéanamh.
3. Dinnéar: kiwi 3 píosa, 230 g de chaise teachín saill íseal, tae glas nó sú.
4. Sula téann tú a chodladh: píosa cáis íseal saill agus gloine de kefir íseal-saill.

An dara lá

1. Bricfeasta: kiwi 3 píosa, 2 uibheacha friochta, slice d'arán dubh, chomh maith le sú.
2. Lón: kiwi 5 píosa, slice de iasc lean, steamed, 3 trátaí, 1 toast agus tae gan siúcra.
3. Dinnéar: 230 g de chíche cearc bruite, ubh bruite, sailéad torthaí le kiwi.
4. Sula gcuirtear i gcodladh: kiwi 2 ríomhaire. agus 240 g cáis teachín saill íseal