Gearáin faoi chosa reo in aimsir ar bith - feiniméan coitianta. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar chúiseanna éagsúla - tréithe fiseolaíocha an chomhlachta, ag caitheamh bróga agus éadaí míchompordacha, próisis paiteolaíocha sa chorp. In aon chás, tugann an fhadhb seo go leor trioblóide, agus mar sin ní mór é a throid. Smaoinigh ar cad atá le déanamh má bhraitheann tú cosa an-fhuar i gcónaí.
Tá cóireáil fuar ar mo chosa
Ar dtús báire, tá sé riachtanach cúis an fheiniméan seo a fháil amach. Is dócha, chun na críche sin, ní mór cabhair ón saineolaí agus diagnóisíocht iomlán orgánach a dhéanamh. Chomh maith le déileáil leis an mbéal galar, is féidir leat moltaí ginearálta a úsáid maidir leis an méid atá le déanamh má tá na cosa an-fhuar i gcónaí:
- Cuid le droch-nósanna. Téann caitheamh tobac, ag ól alcóil, le drochthionchar ar choinníoll na n-árthaí. Ba chóir duit tomhaltas caife agus tae láidir a mheas freisin.
- Traenáil na soithí. Chun seo a dhéanamh, ba chóir duit cithfholcadh laethúil a dhéanamh, chomh maith le folcadáin cosa codarsnacha. Sa samhradh moltar siúl cosnochta ar an bhféar, ar an talamh, ar an urlár lom san árasán. Cruthaíonn nósanna imeachta den sórt sin na soithí, cabhraíonn siad lena mballaí a neartú agus micreascrúú fola a fheabhsú.
- Cleachtadh cleachtaí fisiciúla. Cuireann gníomhaíocht fhisiciúil rialta le soláthar feola a fheabhsú do na géaga. Beidh go háirithe úsáideach le cleachtaí ag rith, ag léim, ag snámh, ar rothar agus siosúr.
- Tabhair aird ar do chuid bróga agus éadaí. Moltar gan bróga cúnga, míchompordacha a chaitheamh, chomh maith le héadaí a tharraingt (go háirithe riteoga, jeans, stocaí), a fhásann na soithí agus a chuireann isteach ar ghnáthphróiseas malartú teasa. Faigh bróga agus éadaí compordach amháin a dhéantar as ábhair nádúrtha.
- Tabhair aird ar iontógáil bia. Cuir níos mó vitimíní agus riandúile san áireamh ann a chuireann le gnáthú ton soithíoch, chomh maith le leibhéal leordhóthanach haemaglóibin san fhuil a chothabháil. Táirgí úsáideacha mar iasc dearg, leite ruán, ae, úlla, raidis, cairéid, glasraí, rísíní, aibreoga triomaithe, etc. Sula dtéann siad amach ar an tsráid sa séasúr fuar moltar brat cearc te a ól.
- Massage do chosa gach lá, is fearr ag am codlata. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat uachtar speisialta téimh a úsáid, ag cur brú ar dhromchla iomlán na gcosa le gluaiseachtaí láidre, chomh maith leis na rúitíní agus na laonna.
Braitheann reo - leigheasanna tíre
Is féidir le cosa fuar te a bheith ag baint úsáide as an leigheas traidisiúnta, thíos:
- Is comhbhrú alcól é bealach tapa agus éifeachtach. Chun seo a dhéanamh, taisigh an chuid plandála de stocaí cadáis tanaí le alcól nó vodca, agus ansin cuir na stocaí ar na cosa réamhtheáite i gcos uisce te. Caithfear na h-olann a chaitheamh thar na stocaí seo.
- Tá snámha coise salainn ag éifeacht den scoth. Chun na críche sin, ba chóir duit dhá spúnóg bhoird a thuaslagadh i lítear uisce te
salann farraige, cuir 10 - 15 titeann d'ola uaisle , clóibh nó cainéal agus dhá spúnóg bhoird bainne (cuirtear leis an ola riachtanach a dhíscaoileadh). Ina theannta sin, i dtuaslagán den sórt sin, beidh na cosa teas go tapa, beidh an craiceann cosa níos déine agus beidh sí sáithithe le cothaithigh. - Gach dhá mhí (4 huaire sa bhliain) moltar cúrsa aon mhí a bheith aige chun cúrsaíocht fola a chur ar ais. Chun na críche sin, ba chóir duit meascán de súnna a ullmhú, gloine sió biatas, cairéid, capall, sú líomóide amháin agus gloine mil a chur le chéile. Coinnigh an meascán sa chuisneoir, glac dhá dhún spúnóg dhá uair sa lá roimh bhéilí.