Tá Vitimín D forordaithe do bheagnach gach leanbh nuabheirthe, go háirithe i rith an fhómhair-gheimhridh, chun rickets a chosc nó a chóireáil. A fheicimid, an bhfuil sé tábhachtach a thabhairt do pháiste vitimín D?
Ar ndóigh, d'éilíonn líon mór vitimíní le haghaidh gnáthfhorbairt chorp an linbh. Ina measc tá ról tábhachtach ag vitimín D, nach bhfuil chomh furasta a fháil ó ghnáthbhianna. Go deimhin, is gá go háirithe go bhfuil gá le mórán an vitimín seo i gcomhlacht linbh sa tréimhse dianfhás. Mar gheall air, feidhmíonn sé feidhm rialála i bpróiseas meitibileacht chailciam agus fosfair, a bhfuil gá le gnáthfhás cnámha, fiacla, agus chun cosc a chur ar rickets.
Is é solas na gréine an príomh chatalaíoch le haghaidh foirmiú vitimín D. I rith an fhómhair agus an gheimhridh, nuair nach mbíonn go leor gréine ann do naíonáin, tá gá le foinse eile vitimín D. Ar ndóigh, tá sé i roinnt táirgí bia - ae, bia mara, cáis, cáis teachín. Ach, ba cheart a chur san áireamh go bhfuil a chuid ábhar sna táirgí seo sách beag, agus ní féidir leis an leanbh, mar gheall ar a aois, ach cuid acu a úsáid. Sa lá atá inniu, is féidir ullmhóidí vitimín D a fháil i gcógaslanna i bhfoirm réiteach olacha (D2) agus tuaslagán uiscí (D3) do leanaí.
Conas vitimín D a thabhairt do naíonáin?
De ghnáth, leagann na paitiatí dáileog profhlactic de D3 do nuabheirthe a fhorordú. Ná bíodh imní ort, tá vitimín D sa dáileadh profhlathach fíor sábháilte do naíonáin agus is féidir é a úsáid go leanúnach ar feadh tréimhse iomlán an ghrian. I gcomparáid leis an réiteach ola (D2), tá an t-uisce (D3) go fisiceolaíoch agus níos éifeachtaí, ós rud é go bhfuil sé provitamin D, a spreagann táirgeadh a vitimín féin. Sa chorp, níl an tuaslagán uisce níos lú tocsaine ná an tuaslagán ola, tá sé á ionsú go tapa agus tá éifeacht gníomhaíochta níos faide aige. Tá titim amháin de D3 500 IU de vitimín D, is é sin an norm laethúil do leanbh nuabheirthe, a bheidh go leor dá ghnáthfhorbairt. Mar riail, moltar do phéidiatraiceoirí a thabhairt do leanaí forlíontaí vitimín D le linn béilí, sa chéad leath den lá.
Easpa vitimín D i leanaí
Mar gheall ar easpa vitimín D sa intestine tá sárú ar ionsú cailciam, agus ardú ar leibhéal na fosfair. Mar thoradh air seo, tá fíochán cnámh ann a dhúnadh agus a ghlanadh, chun an córas néaróg lárnach a dhíscaoileadh, chomh maith le horgáin inmheánacha. Le easnamh vitimín D i réim bia an linbh, de ghnáth tar éis sé mhí den saol, tosaíonn le feiceáil ar na chéad chomharthaí rickets. Ag an am céanna athraíonn iompar an leanbh, ar chúl an chinn, tosaíonn an ghruaig ag titim amach agus, de ghnáth, le linn sweating nó codlata, is cosúil go bhfuil sweating iomarcach ann. Má tá na chéad chomharthaí de rickets i láthair, ba cheart bearta práinneacha a dhéanamh chun easpa i gcomhlacht vitimín D a chosc, mar go bhfuil sé seo ag bagairt an galar seo a fhorbairt tuilleadh, ina bhfuil dífhoirmiú ar chnámha agus cur isteach ar na horgáin inmheánacha.
Oll-iomarca vitimín D i leanaí
Tá drugaí tromchúiseacha go leor i réitigh vitimín D agus ba chóir go leanfadh siad go docht le moltaí an dochtúir lena úsáid. Le go leor méideanna vitimín D i gcomhlacht leanbh, cailciam agus salainn fosfair a charnadh san fhuil agus an comhlacht a nimhiú. D'fhéadfadh sé seo a bheith contúirteach don chóras cardashoithíoch, ae, duáin agus conradh gastrointestinal.
Comharthaí ar ródháileog de vitimín D:
- caillteanas an bhia;
- suaitheadh codlata;
- vomiting minic;
- dyspepsia;
- tart;
- teanga tirim;
- caillteanas géar i meáchan;
- fiabhras íseal-ghrád;
- deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ann, análaithe a dhíspreagadh, an pulse a mhaolú;
- méadú ar an ae agus an spleen;
- moill ar fhorbairt.
Chun riocht an linbh a mhaolú i gcás ródháileog, is gá ach stop a chur leis an druga ina bhfuil vitimín D.
Fás do na páistí sláintiúil!