Is é an aiste bia ná aiste bia atá bunaithe ar dhiúltú táirgí de bhunadh ainmhíoch. Ní féidir leis an modh seo meáchan a chailliúint ach meáchan a chur ar fáil, ach freisin an comhlacht a fheabhsú agus a athnuachan.
Leibhéal aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas ar feadh 7 lá
Ba mhaith liom ach a rá nach gá a leithéid de aiste bia a shásamh ar feadh i bhfad, mar is cuma cén ciorcal agus an próitéin ainmhíoch atá riachtanach le haghaidh obair ghnáthchláraithe an chomhlachta. Tá roinnt rialacha ann, aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas, is fiú smaoineamh orthu. Ar dtús, níor chóir go mbeadh táirgí i dtáirgí ina bhfuil comhpháirteanna de bhunadh ainmhithe sa chlár. Ar an dara dul síos, ní mór duit codán a ithe, is é sin, 4 uair sa lá ar a laghad, rud nach mbraitheann ocras . Sa tríú háit, tá sé tábhachtach go leor uisce a ithe. Tá sé de cheart dul amach le aiste bia lean, atá deartha le haghaidh seachtaine, is é sin, de réir a chéile cuir táirgí a bhaineann le cosc. Sa chás go bhfuil tú ag iarraidh meáchan a choinneáil ar feadh i bhfad agus leanúint ar aghaidh ag meáchan a chailleadh, is fearr é a aistriú go cothú cuí.
Chun biachló a dhéanamh le haghaidh meáchain caillteanas ar feadh seachtaine, is fiú smaoineamh ar na moltaí seo, chomh maith le leas a bhaint as samplaí atá ann cheana féin.
Rogha uimhir 1:
- bricfeasta : prátaí bácáilte, 1 tbsp. spúnóg de chupáin agus uibheacha muisiriún, agus caife nó tae;
- Dinnéar : sailéad úll, daikon agus soilire , cuid de anraith muisiriún gan prátaí;
- snack : cabáiste stánaithe ar uisce agus úll;
- Dinnéar : rollaí cabáiste leisciúil le beacáin agus tae.
Rogha uimhir 2:
- bricfeasta : stews gan beacáin im, toast as arán dubh agus tae;
- lón : anraith glasraí le pie;
- Snack : sailéad glasraí, séasúrach le mil, le cnónna;
- Dinnéar : leite le prúnaí agus tae.
Rogha uimhir 3:
- bricfeasta : leite muiléad le pumpkin mionghearrtha agus úll, agus tae;
- lón : borsch le beacáin, sailéad agus 100 gram de fhíon tirim;
- snack : ragout le beacáin agus compote;
- Dinnéar : glasraí agus caora stewed.