Is cuma cé mhéid a chuireann tú isteach ar do chuimhne, ní dócha go mbeidh tú in ann cuimhneamh ar an láithreoir teilifíse cáiliúil Rosa Syabitova ar bhealach níos tarraingtí ná mar atá anois. Ghlac príomh-imreoir na tíre uathu féin agus i bhfíor-ama fuarthas figiúr taitneamhach, ag fáil réidh le 10 cileagram de bhreis ar mheáchan. Tá ruaitear ann nach raibh sé gan máinliacht. Céard atá ar eolas faoi conas a chaill Syabitova meáchan?
Aiste bia Rosa Syabitova
Chinn Rosa Syabitova ina aiste bia gan an roth a athbhunú agus modhanna agus teicnící cruthaithe a úsáid. Agus más rud é go raibh sé ina aois lár-aois de 64 cileagram, anois - bean caol le meáchan coirp de 54 kg. Ina theannta sin, chuaigh an chíche ceathrú méid agus oibríocht a chuir faoiseamh ar an gcraiceann bhreise bhoilg iontu Rosa isteach ina bhean caol agus an-sexy.
Mar sin, féachfaimid go mion ar conas a chaill Rosa Syabitova agus rialacha a aiste bia meáchan:
- Gcéad dul síos - aiste bia saor in salann nach n-áirítear salann, ní hamháin mar bhreiseán, ach freisin gach saline, táirgí deataithe, ispíní agus bia stánaithe, ina bhfuil an salann i láthair i dtús báire;
- béilí codánacha go minic, ina bhfuil codanna beaga (thart ar an oiread agus a théann isteach i do dhornán) agus béilí 5-6 huaire sa lá;
- cloí leis an gcóras óil: os comhair gach béile le gloine uisce, móide 2-3 spéaclaí níos mó idir béilí (1.5-2 lítear san iomlán);
- lá díluchtaithe rialta seachtaine;
- eisiamh dian gach plúr, sailleacha, miasa milis;
- diúltú súnna pacáistithe, bananaí agus fíonchaora;
- is éard atá i mbonn an aiste bia dea-porridges, go háirithe min-choirce agus ruán, chomh maith le hiasc, bia mara, éanlaithe, glasraí agus torthaí.
Ní bhfaighidh Sytaí Meiriceá i Meiriceá agus tá sé ar cheann de na roghanna maidir leis an gcothú is gnách. Tá sé mar gheall ar an bhfíric go bhfuil sé chomh orgánach agus úsáideach, is féidir leat cloí leis i gcónaí - ní hamháin gur bealach é do shláinte a fheabhsú, ach freisin ráthaíocht nach dtiocfaidh an meáchan ar ais. Córas cothaithe codánach, atá iomadaithe ag an láithreoir teilifíse, agus tá sé san áireamh i mbeagnach gach aiste bia, a cheapann dochtúirí othair le cineálacha éagsúla galair. Dá bhrí sin, is féidir linn a rá go muiníneach go bhfuil an modh meáchain caillteanas seo neamhdhíobhálach agus go mbeidh torthaí den scoth ag teastáil ó thaobh iarratais chuí.
Dála an scéil, cleachtaíonn Rosa í féin, seachas biaú, stíl mhaireachtála gníomhach: feidhmíonn sí cleachtaí chun meáchan a choinneáil.
Aiste bia Rosa Syabitova: roghchlár don lá
Ina theannta sin, tugann Rosa a roghchlár féin, rud a chabhraigh léi dul i gcrích. Déanaim machnamh air go mion:
- Bricfeasta : sailéad glasraí úr le ola glasraí, gloine sú citris nó citris.
- An dara bricfeasta : aon torthaí agus gloine sú úr brú.
- Lón : sailéad cabáiste le hola glasraí, éanlaithe / éisc le glasraí stewed, tae le líomóid.
- Snack tráthnóna : leath-slices de chaise teachín saor ó saill nó iógart a sheirbheáil le torthaí.
- Dinnéar : ruán leite nó min-choirce, sú.
- Ar an oíche : gloine de kefir.
Daoine a bhfuil fonn orthu ar aiste bia sláintiúil, d'fhoghlaim áirithe áirithe sa scéim seo rud éigin gar do aiste bia sláintiúil traidisiúnta.
Aiste bia Rosa Syabitova: Laethanta Díluchtaithe
Mar is cuimhin leat, glactar leis an gcóras láithreoir teilifíse go bhfuil lá díluchtaithe amháin ar a laghad ann sa tseachtain. Ba chóir lá díluchtaithe a dhéanamh go dian go rialta (mar shampla, gach Máirt). Socróidh sé seo an comhlacht meáchan a chailleadh agus coinneoidh sé an meáchan atá ag teastáil.
Cuireann Rose suas an lá urscaoileadh sútha talún (atá frithchúiseach do dhaoine atá seans maith le frithghníomhartha ailléirgeacha). Tógann sí 1.5 cileagram de sútha talún úra, sútha talún agus dhá lítear uisce, agus é a roinnt i 5-6 codanna agus go n-ídíonn sé go hiomlán i rith an lae.