Is léiritheoir cáiliúil agus láithreoir teilifíse é Graham Elliot Bowells. Go dtí seo, is féidir le duine ar bith a charm a mheabhrú sa chlár Meiriceánach "Meiriceánach Cook is Fearr". Deir gach duine a d'éisteacht leis an duine cumasach seo go d'aon toil: "Mar sin is é sin an mór-Ghréagach!" Gan amhras, ba chóir go mbeadh duine maith go leor, ach tá teorainn réasúnta ag gach rud. Go dtí 2013, mheá an láithreoir teilifíse cáiliúil breis is 180 kg. Ní féidir le féachaint ar ghrianghraf an lae inniu de Graham Elliott a chreidiúint go gcaill sé meáchan, agus go deimhin, de réir mar is féidir. Cad atá le rá, ach tugann an sampla de na cócaire cáiliúil, údar na leabhar cócaireachta, dóchas do go leor daoine a bhfuil níos mó meáchain acu .
Cé chomh tanaí is é an Chef Graham Elliott?
Cad atá le rá, ach ag 38, tá thart ar 85 kg ar an láithreoir teilifíse cáiliúil. Gan amhras, is é seo ceann de na trasfhoirmeacha is bríomhar a bhíonn ann! Is é an rud is suimiúla ná gur thit Graham thart ar 70 kg in ach 8 mí. Ba chóir a thabhairt faoi deara go raibh idirghabháil máinliachta roimh na hathruithe seo. Mar sin, chinn Elliot céim mhór a ghlacadh. Bhí oibríocht aige chun an boilg a laghdú, nó go háirithe gastrectomy. Déanann measóirí dílis cáiliúla monatóireacht ghníomhach ar a chuid athruithe i Instagram. Admhaíonn beagnach gach duine go bhfuil an t-athchóiritheoir deacair a fhios. Mura ndéanann Graham an t-am atá thart, is cosúil le tattoos ar a lámha agus a spéaclaí i bhfráma bán.
Diet an ghéire Graham Elliott
Go dtí seo, greimíonn Graham caol agus sexy le aiste bia sláintiúil. Bhí sé fada ó shin tugtha suas ar rud nach bhféadfadh Elliot saill a bheith ina lá in aghaidh an lae. Ní hamháin go bhfuil sé ina thacaí le haiste bia speisialta, a phléifear anseo thíos, mar sin téann sé cuairt ar an linn trí huaire sa tseachtain. Ina theannta sin, tosaíonn a mhaidin le jogging.
Ag ceannach an seó "cailleadh Meiriceánach Cócaire", Graham Elliott, meáchan a chailliúint i míonna, agus mar a d'éirigh leis a roinnt le lucht leanúna.
"Ar ndóigh, tá mangoes, mealbhacáin, bananaí, arbhar siúcra, caipíní, muifíní, prátaí, siúcra - tá sé seo go hiomlán delicious, ach tá na táirgí sin atá ag athrú ár gcorp chomh dona," admhaigh Graham in agallamh. Ar ndóigh, ar dtús, tá sé an-deacair taitneamh a bhaint as a thairiscint fíor-áthas. Ach má leagtar amach "Comhlacht tarraingteach, cliste a bheith agat," is féidir leat dearmad a dhéanamh faoi milseáin agus bácáil i láthair na huaire.
Déan liosta de bhianna calorie íseal. Tá na táirgí seo a leanas ag Elliot: feoil agus éisc thrua, gach cineál greens, torthaí milis agus glasraí, caora, gránaigh, saibhir i ngránaigh, cáise beagán saill íseal, deochanna bainne géar le saille náid faoin gcéad.
Chomh maith leis an bhfíric go bhfuil an dearadh cáiliúil déanta suas de na táirgí thuasluaite, déanann Graham iarracht gan deochanna carbónáitithe a úsáid. Más mian leat uisce mianraí i ndáiríre, ansin gan gás amháin. Dála an scéil,
Bí cinnte gan dearmad a dhéanamh faoi chothú codánach. Deimhníonn gach cothaitheach é seo agus ní i vain. Tar éis an tsaoil, is gealltanas é an dea-shláinte: ithe béilí beaga 5-6 huaire sa lá, agus sa bhreis níor chóir go mbeadh meáchan na coda níos mó ná 200 g.
Má labhairt tú níos mó faoin roghchlár, ansin le haghaidh bricfeasta, itheann an cócaire cáiliúil omelet gaile nó uibheacha bog bruite. Chomh maith leis sin, deoch sé cupán tae bog. Is cúpla úlla nó piorraí an dara bricfeasta. Is éard atá i lón anraith glasraí éadrom, sailéad le ola olóige, agus gearrtha gaile. Déanann snack aon torthaí. Dála an scéil, is féidir iad a ithe, mar atá i bhfoirm amh, agus iad a bhácáil san oigheann. Ba chóir go mbeadh an suipéar measartha: glasraí bruite agus píosa beag cíche cearc bruite.