Músaíonn tú i allas fuar agus sa dorchadas déan iarracht tuiscint a fháil ar cé tú féin, áit a bhfuil tú agus cén t-am atá ann anois. Tá an comhlacht fós ag treochlú beag, agus tá mo chroí fialmhar ó thaithí uafáis. Tá sé éasca buille faoi thuairim go raibh cúpla nóiméad níos luaithe agat. Agus is cosúil go maith le gach rud sa saol agus níl aon fhadhbanna speisialta ann. Ansin, cén fáth a bhfuil tú ag an am céanna agus ag na daoine eile? Déanfaimid iarracht an freagra a aimsiú le chéile.
Tá nightmares á mbaint amach - cad ba cheart dom a dhéanamh?
Leis an gceist seo, téann íospartaigh a n-aisling go minic chun síceolaithe. Agus déanann siad é ar chúis mhaith. Is minic go bhfuil droch-aisling an oiread sin mar thoradh ar an inchinn mar chomhartha ón subconscious agus an psyche go bhfuil rud éigin cearr leat.
Ach faoi gach rud in ord. Is minic a bhíonn daoine óga, daoine a bhfuil strus mhór orthu nó iad siúd a thug faoi deara éagobhsaíocht mhothúchánach, i measc na scéalta uafásacha is leochailí. Smaoinigh ar na fíricí seo ar shamplaí.
- Cén fáth a bhfuil páistí ag oíche? Taispeánadh eolaithe go bhfuil psyche an linbh is mó faoi lé ionsaithe éagsúla den domhan lasmuigh. Is féidir le haon eachtra is gnách do dhuine fásta a bheith ina chúis le huaire oíche i leanbh. Is minic a tharlaíonn sé seo ag 6-10 bliana d'aois. Tá sé ag an bpointe seo go mbíonn eagla éagsúla ag an leanbh, a tharraingíonn a samhlaíocht. Chun an leanbh a shábháil ó nightmares, tá sé riachtanach chun cuidiú leis a eagla a shárú, ionas nach mbeidh siad i bhfoirm aisling mar fhoirm sceimhlithe.
- Cén fáth go bhfuil coisleáin ag mná torracha? Is catagóir speisialta saoránach iad máithreacha amach anseo a bhfuil an staid intinne thar a bheith éagobhsaí. Agus arís, tugtar eagla anseo - dóibh féin, ar mhaithe le folláine an pháiste agus ar shláinte an pháiste, agus ar an mbealach a rachaidh an luí seo caite. Is tacaíocht an-tábhachtach é an toircheas do mhuintir, rud a chabhraíonn ní amháin le síocháin choibhneasta a fháil le linn an lae, ach go n-íoctar aisling uafásacha ar an oíche freisin.
- Cén fáth go bhfuil oíche ag daoine go minic? Athruithe, cén fáth go bhfuil an feiniméan seo ag ionradh ar shaol a leagtar síos. I measc na bpríomhchúiseanna glaonn saineolaithe ar thimpeallacht an saol nua-aimseartha, ina bhfuil duine. Feidhmíonn nightmares mar chineál comhartha, ag fanacht leis an mbaol sin. Agus is féidir leo a bheith mar thoradh ar an strus agus an tráma meabhrach a bhí acu, chomh maith le rabhadh a thabhairt ar shásraí cosanta an psyche go bhfuil contúirtí cosúil le lasair, tubaistí éagsúla, sceimhlitheoireacht, etc.
Mar sin féin, tá cúpla cúiseanna níos mó ann a bhfuil forais oíche ag dul as oifig. Seo ach cuid acu:
- strus agus imní. Tá siad mar thoradh ar imeacht saoil mí-áitneamhach nó trioblóide i gcónaí. Mar shampla, colscaradh, gluaiseacht, athrú poist nó imní faoina ndeiseanna airgeadais. Is féidir a leithéid de staid suaite a léiriú in aisling;
- bianna géar agus sailleacha. Chruthaigh eolaithe gur itheann cineál áirithe bia díreach roimh an am codlata méadú ar ghníomhaíocht inchinn, agus is é sin an chúis a d'fhéadfadh daoine a bheith ag maidin. Tá alcól i bhfeidhm anseo freisin;
- Ná déan dearmad faoi leigheasanna éagsúla a ghlacadh. In ainneoin na fo-iarsmaí a thuairiscítear, ní thuigtear cuid acu go hiomlán agus is féidir leo droch-aisling a dhéanamh. Is sampla beoga de na míochainí a bhíonn i gcoitinne go bhfuil maolóige ann Lariam - druga ó mhalaria agus Ketamine, a úsáidtear le haghaidh ainéistéise. De ghnáth aisling olc
Is féidir aisling go dtí go stopann an duine an cógais a ghlacadh; - is cúis thábhachtach eile de uafáis amuigh ná galar an duine. Mar shampla, ARVI, fliú agus galair eile, a bhfuil teas agus fiabhras ard ag gabháil leo. Áirítear leis seo apnea (stopadh análaithe i aisling) nó narcolepsy.
Ar ndóigh, tá an cheist maidir le cén fáth a ndéantar cnuasaigh oíche a dhéanamh, tá go leor roghanna ann le haghaidh freagra. Mar sin féin, i gcoitinne, is éard atá i gceist le drochchodladh ná gníomhaíocht inchinn agus comhfhios. Tá gnéithe dearfacha ann freisin den fheiniméan seo. Mar shampla, oiliúint a dhéanamh ar an gcomhlacht le linn na hoíche a dhíscaoileadh agus a chur in oiriúint do shuíomhanna struis sa saol. Mar sin féin, má tá aisling ar oíche gach oíche, agus dá bhrí sin cuirfidh sé isteach ar an saol agus an dea-bhail iomlán, is fiú dul i dteiripeoir. Go minic i gcásanna áirithe ó thuarascálacha oíche ach ní bheidh cúnamh cáilithe agat. Ní mór an rud is mó a bheith náire ar do fhadhb agus ansin is féidir é a réiteach.