Vitimíní sa silíní do mhná torracha

I gcaora den sórt sin, mar silíní, tá go leor vitimíní agus cothaithigh, a bhfuil gá le mná torracha, uaireanta, go mór. Sin an fáth comhairle a thabhairt do dhochtúirí nuair is féidir é a ithe le linn an leanbh. Déanfaimid smaoineamh níos mionsonraithe ar chomhdhéanamh na silíní milis, agus déan iarracht a fháil amach cad é an bealach seo úsáideach do mháithreacha agus d'fhéatas atá ag súil leis.

An bhfuil silíní úsáideach do mhná torracha?

Is é an chéad rud atá le tabhairt faoi deara ná luach íseal calórach na torthaí seo - 50 Kcal in aghaidh an 100 g. Tá sé seo tábhachtach do mháithreacha atá ag súil go bhfuil an-chúramach an meáchan a bhaint amach.

Mar sin féin, luíonn an luach is mó de silíní milis ina chomhdhéanamh. Má tá muid ag plé go sonrach faoi na vitimíní atá sa silíní, tá tábhacht thar a bheith tábhachtach do mhná torracha, is gá glaoch ar: B1, B3, B6, K, E, PP.

Chomh maith leis sin ba chóir a rá nach bhfuil an sméar seo bocht ar mhianraí, ina measc cailciam, potaisiam, iaidín, copar, maignéisiam, iarann, mangainéis.

Cén éifeacht a bhíonn ag an silíní milis ar an gcorp le linn iompair?

Tar éis déileáil leis na vitimíní atá i silíní, inis dúinn cad é atá úsáideach do mhná torracha.

Ar dtús báire, déanann vitimíní grúpa B tionchar dearfach ar obair an néarchórais an mháthair amach anseo. San áireamh i gcomhdhéanamh cailciam tá tógáil chnámharlaigh an linbh, agus cuidíonn iarann ​​le easnamh ocsaigin a fhorbairt.

Cuireann potaisiam le feabhas a chur ar an gcroílár, an t-ualach a mhéadóidh nuair a rugadh an leanbh, de bharr an mhéadaithe i méid na fola a scaiptear.

Ar leithligh, is gá a rá faoi cad is féidir a bheith úsáideach silíní le linn toirchis. Mar sin, is féidir le cúpla caora a ithe fáil réidh le léiriú tocséise ag téarmaí beaga. Tá éifeacht shocrú ag caora silíní triomaithe, ar féidir iad a úsáid i bhforbairt buinneach.

Úsáidtear sú ó na silíní milis go minic mar expectorant do fuar éagsúla.