Le linn an toirchis, tá athstruchtúrú suntasach ann i gcomhlacht bean. I bhfianaise chúlra na n-athruithe sa chúlra hormónach, suaitheadh codlata, stáit mheabhrach éagobhsaí, breathnaítear ar athruithe ar bhia agus ar tháirgí blas. Creideann saineolaithe go bhfuil an mhian chun miasa áirithe a ionsú i go leor bealaí mar gheall ar an bhfíric go bhfaighidh an máthair sa todhchaí roinnt comharthaí ceimiceacha as a bhféatas, rud a thuairiscíonn mar sin ar easpa substaintí áirithe.
De ghnáth, tuigeann céile cúram agus gaolta garbh mianta bean torracha le tuiscint, ag iarraidh an táirge riachtanach a fháil chun an duine caorach a mhilleadh le mias coiscthe fiú ar an oíche. Chreid daoine fada i measc na ndaoine: má dhiúltaíonn tú toirchis i rud éigin, ní é an bealach is fearr don leanbh sa todhchaí. Déanfaimid iarracht a dhéanamh amach cé acu is gá, go deimhin, go léir éilimh na mban ar an staid a dhéanamh go práinneach, agus cé chomh mór is atá coitianta gastronomic de mhná torracha agus cén fáth a n-eascraíonn siad.
Is minic a breathnaítear ar an gcéad agus tríú tráthanna an toircheas an obsession rud éigin a fháil go práinneach, rud éigin neamhghnách a bhlaiseadh, agus freisin conas bia a ghlacadh i méideanna neamh-inghlactha. Agus tá sé seo nádúrtha, ós rud é go bhfuil sé le hábhar hormóin, go háirithe estrogen, san fhuil ag an leibhéal is airde. Míníonn sé seo cén fáth go minic go mbraitheann mná atá i gcéimeanna luath an toirchis blas mealltach mí-thitiúil.
Molann fiseolaithe go bhféadfaí go leor de na mná torracha a ríomh sula dtosaítear "staid suimiúil". Mar sin, má cheanglaíonn cailín, le linn an PMS, seacláid, is dóichí go dtarraingeofar é ar an milis agus le linn an toirchis, agus más rud é ar laethanta ríthábhachtacha tá sé seans maith go mbeidh marinades ann, ansin, ag súil leis an leanbh, beidh sí ag iarraidh picilíní nó sauerkraut. Agus níor cheart go ndiúltófaí na táirgí atá ag teastáil i gcainníochtaí réasúnta, ach amháin i gcásanna annamh nuair a mholtar dochtúirí an bia seo nó an bia sin a eisiamh ar chúiseanna sláinte, mar shampla, tá fadhbanna tromchúiseacha ann leis na duáin - ba chóir duit iontógáil salainn a theorannú, nó má tá ailléirge ar tháirge áirithe, n.
Mar a léiríonn an dúil, is iad seo nó táirgí eile?
Saillte
Ós rud é go bhfuil méadú ar líon na fola i mná torracha, tá tionchar níos mó ag an salann ar a gcúrsaíocht. Ach coinníonn salainn an sreabhach sa chorp, a chuireann cúis le hola, Hipirtheannas, mar sin ba cheart go mbeadh an tomhaltas teoranta.
Sweet
Stabilizes leibhéal na pheromones a chuireann giúmar maith agus cúlra fiú mothúchánach ar fáil. Is fearr le milseáin úsáideach a roghnú: iógart íseal-caló, torthaí agus torthaí triomaithe, torthaí candied.
Feola agus táirgí feola
Is minic a dhearbhaíonn an dúil chun táirgí feola a ithe trí easnamh i gcorp próitéine. Sa chás seo moltar foinsí eile den tsubstaint a roghnú: cnónna, cáis, iasc.
Alcól éadrom
Go minic, bíonn mná ag iompar clainne ag iarraidh beoir agus fíon a ól. Creideann na dochtúirí gur féidir le gloine fíon tirim nó beoir a thabhairt agus ó mhná torracha ó am go chéile. Thairis sin, tá a lán vitimín C, agus sa beoir - vitimíní grúpa B. ag an bhfíon.
Réamhghabhálacha neamhghnácha
Má tá gá leis an máthair sa todhchaí cailc, gual, pas fiacla agus rud éigin mar sin a ionsú, ba chóir é a bheith ar an gceann is gaire
Is é príomhchuspóir an mháthair amach anseo maireachtáil a thabhairt do leanbh lánbhreithe a bhreith, mar sin ba chóir go gcloífí le prionsabail an chothaithe sláintiúil ar cheann de na chuimhneacháin bhunúsacha dá saol i dtréimhse chriticiúil den sórt sin. Ó am go chéile, is féidir leat féin a chaitheamh le blasta, ach ní féidir leat dul i ngleic le do chuid féin féin, ag déanamh tú féin agus a muintir le fadhbanna agus ag bagairt do shláinte féin agus do shláinte an linbh.