Is é brú ealaíne an táscaire is tábhachtaí de ghníomhaíocht an chórais imshruthaithe agus cardashoithíoch ar fad. Cuimsíonn sé dhá rud - brú níos ísle agus uachtarach. Is 50 táscaire é an gnáth-eatramh eatarthu. Má sháraítear an difríocht inghlactha idir an brú uachtarach agus ísle, tá leas iomlán duine faoi mhíchumas mór.
Cén fáth go bhfuil difríocht mhór idir na táscairí brú?
Léiríonn an brú uachtarach an fórsa a bhreiseann an muscle croí fola isteach sna hartairí. Is táscaire é an brú níos ísle ar ton an chórais soithíoch. Taispeánann sé cé chomh deacair is gá dóibh a bheith ag obair, ionas go mbainfidh fola tríd an gcomhlacht. Tugann an difríocht mhór idir an brú uachtarach agus níos ísle le fios go bhfuil na feadáin súchán ró-thian, agus an caidéil a chaiteann an sreabhach fola ar mhodh neartaithe, is é sin, oibríonn sé os cionn an norm. Tá an táscaire seo ina bagairt ar ghalair tromchúiseacha an chórais cardashoithíoch, mar shampla, stróc nó croí-ionsaí .
Breathnaítear brú uachtair ardaithe ag an ngnáthnós níos ísle faoi strus mór agus ualaí mothúcháin éagsúla. Chomh maith leis sin, is minic a tharlaíonn an coinníoll seo tar éis géarú fisiciúil. Is minic a bhíonn an difríocht i níos mó ná 50 táscaire idir brú uachtarach agus níos ísle i measc daoine atá ag fulaingt ó:
- atherosclerosis ;
- eitinn;
- galair éagsúla, a dhéanann difear diúltach don chonair díleá.
Sna cásanna seo, freisin, tá codlata iomarcach, meathrán agus tremor na bhfoirne.
Conas an difríocht idir táscairí a laghdú?
D'fhonn an difríocht idir an brú uachtarach agus níos ísle gan níos mó ná 60, caithfear roinnt rialacha a thabhairt faoi deara:
- Glac cith i gcodarsnacht go rialta (cabhraíonn sé le gnáthú a dhéanamh ar an bpróiseas cúrsaíochta).
- Déanann cleachtaí éagsúla gleacaíochta 3 uair sa tseachtain ar a laghad.
- Codlaim ar a laghad 10 uair sa lá.
- Faigh amach ó na bianna friochta aiste bia, caife agus tae an-láidir.
- Siúlóid laethúil sa tsráid.
- Ná deataigh.
- Ná deoch deochanna alcólacha.
Má tharlaíonn diall den sórt sin mar gheall ar ró-fhaisnéis fhisiciúil nó mhothúchánach, is gá aon sedative a dhéanamh. Coinnigh brú gnáth agus cúnamh a thabhairt do bhratáin leighis ór, fréimhe, ginseng agus elecampane.
Ba cheart go gcaithfí an galar bunúsach leo siúd a bhfuil difríocht mhór acu i gcúlra na ngalar.