D'fhonn éadaí a roghnú go héasca, ríomh na calories riachtanach agus tuiscint níos fearr a fháil ar shaintréithe do chorp, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag a chineál. Faoi láthair, tá aicmí éagsúla ann a ligeann duit do chuid a bhaineann le cineál áirithe a bhunú, bunaithe ar réimse paraiméadair. Mar sin féin, tá líon mór teicnící ann maidir le conas a fháil amach do chineál fisice.
Níl aon bhealach níos fearr ann chun an cineál fisice a chinneadh ar an láimhe. Is é seo an chuid den chomhlacht i gcás nach bhfuil an saille beagnach a dhiúscairt, agus a imlíne a thomhas le téip gnáthchéadiméadar, is féidir leat a bhaineann le do chuid physique a chinneadh go héasca faoin gcineál cnámh:
- Wrist níos lú ná 16 cm - cineál tógála seandálaíochta. Glactar leis na daoine sin tanaí. Tá a gcuid cnámha tanaí agus solas, agus is é sin an fáth go bhfuil a ghnáth-mheáchan níos ísle de ghnáth ná mar a mhol na táblaí den chóimheas airde agus meáchain (cruthaítear iad de ghnáth do dhaoine le cnámh níos troime). De ghnáth, tá siad ard, tanaí, síneadh a gcuid scáthchruth, tá a gcos fada, agus ní bhíonn siad ag meáchan agus go tapa é a scaoileadh. Is é an t-aon bhealach chun feabhas a chur orthu ná ró-bhia a ithe ná an iomarca bia ardchallaíochta a ithe.
- Wrist ó 16 go 18.5 cm - cineál tógála normastéiseach. Is duine meánmhéide é seo - meánleibhéal, gan leochaileacht ná tromchúiseach iomarcach. Tá siad seans maith le saill, ach níl an iomarca acu, agus mar sin sa saol is fiú go gcaithfí aiste bia réasúnach le srianta i milis agus saill.
- Tá an láimhe níos mó ná 18.5 cm - cineál comhlacht hypersthenic (brachiméarmach). Tá caol i ndaoine den sórt sin i bhfad níos leithne ná daoine eile, agus dá bhrí sin ní bhíonn siad in ann a bheith ina ngairmí. Is gnáth go bhfuil siad de ghnáth gearr agus le guaillí beaga fágtha. Tá siad an-seans maith le saill agus le haghaidh
ní mór dóibh aiste bia dian a bheith acu. Tugtar an cineál tógála picnic ar an struchtúr seo freisin.
Is é an cineál fisice a chinnfidh an bunús a thosóidh aon teagascóir folláine sula dtabharfaidh sé réim bia agus réitigh ar leith duit. Ós rud é go bhfuil sé éasca buille faoi thuairim, ní bheidh ach go leor daoine gairmiúla ag tú, d'fhonn a lán a insint faoi do struchtúr, agus tar éis na tomhais ní féidir leat ach na torthaí a dhéanamh níos cruinne. Is féidir go leor cineálacha eile na mban a chinneadh ag paraiméadair agus caidrimh eile, ach tá an tástáil seo i bhfad níos simplí, níos inrochtana agus i gcásanna áirithe fiú faisnéiseach ná an chuid eile.