Más rud é go bhfuil beagnach gach duine ar eolas ar airíonna úsáideacha mil, níl mórán eolais ann faoi phollán bee. Is éard atá i bpóilín bee faoi réir ár n-airteagal.
Cad atá úsáideach le haghaidh pailín bee?
- Fuair an táirge méid suntasach próitéine, go háirithe tábhachtach dóibh siúd a bhfuil baint acu leis an obair le cleachtadh coirp leanúnach, chomh maith le lúthchleasaithe gairmiúla a sruthóidh méid suntasach fuinnimh i gcúrsa neart oiliúna.
- Tá póilín saibhir i carotene (provitamin A), atá sa táirge seo beagnach 20 uair níos mó ná i gcairéid. Is antioxidant cumhachtach é, agus bíonn tionchar dearfach aige ar na próisis mheitibileach a bhíonn ag tarlú sa chorp.
Tá mórán eilimintí úsáideacha sa phóil. Ina measc:
- potaisiam, úsáideach d'obair an chroí;
- cailciam, an cnámh a chosaint ó thalamh;
- maignéisiam, tairbheach do gach córas an chomhlachta;
- iarann, anemia a chosc;
- Since, a bhfuil éifeacht athnuachana aige ar choinníoll an chraiceann, na gruaige, na tairní, na fiacla;
- copar, rud a chabhraíonn leis an iarann sa chomhlacht a chomhshamhlú agus le caighdeán an haemaglóibin a fheabhsú.
Fuair an táirge sraith de vitimíní freisin:
- Vitimín C, avitaminosis rabhadh agus a bhfuil éifeacht antiseptic agus antimicrobial.
- Vitimín E, a ghlacann páirt ghníomhach i bhfoirmiú fola agus neartú soithíoch, agus cosc a chur ar fhorbairt feiniméin sclerotic freisin.
- Vitimín D, rud a chabhraíonn le gruaig, fiacla, tairní a neartú.
- Rialaíonn Vitimín PP leibhéal colaistéaróil san fhuil, agus laghdaíonn sé freisin déine na feiniméin athlastacha nuair a bhíonn galair gastrointestinal ag meathlú.
- Cuidíonn Vitimín K chun deireadh a chur le fuiliú, déanann sé ballaí na bhfoirgí fola a neartú, cosc a chur le clocha duáin a chruthú.
Airíonna úsáideacha phailin bee agus conas é a chur ar mhná
Taispeánann bean póilíní airíonna úsáideacha, atá tábhachtach don chomhlacht baineann. Tá éifeacht ghinearálta aige, a líonann an comhlacht le fuinneamh agus neart sláintiúil.
Tá sé mar phóilín bee úsáideach do mhná a chaint, agus cabhraíonn sé le gníomhaíocht an intestine agus cuireann sé tocsainí ón gcorp, rud a fhágann go bhfuil an figiúr caol agus a chabhraíonn le meáchan a laghdú.
Maidir le fáiltiú, is gá meascán comhionann a chur ar an bpóilín agus ar an mil (0.5 ciliméadar gach ceann), cuir an súpán milis ar ais agus é a dhíscaoileadh trí huaire sa lá.
Áitíonn cuid acu faoi na buntáistí a bhaineann le táirgí a tháirgeann beacha. Mar shampla, tá suim ag go leor i méid níos úsáidí: pailin nó perg. De réir mar a dhearbhaíonn na staidéir, tá siad an-úsáideach, áfach, tá an perg níos resistant le ocsaigin, dá bhrí sin tá vitimíní agus cothaithigh i bhfad níos faide ná mar a bhíonn i bpóilin.