Tá a saintréithe féin ag cothú bean tar éis luí breithe. Den chuid is mó, baineann srian an aiste bia le feidhm bheathú an nua-mháthair. Is é an fírinne go mbraitheann comhdhéanamh bainne cíche go díreach ar an méid a itheann an bhean. Is féidir le nuabheirthe freagra a thabhairt ar tháirge le imoibriú ailléirgeach, colic intéadaithe méadaithe, nó ró-thráchtacht an néarchórais. Dá bhrí sin, cabhróidh staonadh ó úsáid táirgí áirithe chun conradh gastrointestinal an leanbh a thosú i gceart. Ina theannta sin, ní mór don bhean í féin a dhéanamh suas le haghaidh vitimíní agus mianraí a chailliúint tar éis toirchis, agus an fuinneamh a chaitear ar ghlúin na leanaí a athbhunú. Téigh in iúl dúinn agus táimid ag lorg freagra ar an gceist chartlainne do gach máithreach: "Cad é tar éis seachadadh?"
Cothú sa chéad lá tar éis luí breithe
Braitheann an aiste bia sa chéad lá tar éis luí an linbh ar an gcaoi a ndearnadh an seachadadh. I láthair na stitches ar an perineum, moltar bianna a shaibhriú i snáithín - arán dubh, torthaí amh, glasraí, bran. I mbia díreach tar éis an tseachadta, is féidir leat an chéad miasa, gránaigh agus táirgí déiríochta a áireamh, ach i gcainníochtaí teoranta. Coinneoidh sé seo an stól agus seachain éagsúlacht seam. Tar éis an ailt Cíosaraigh, ní cheadófar ach uisce gan ghás sa chéad lá. An lá dár gcionn, is féidir leat brat íseal saill, feoil grinded, úlla bácáilte, porridges a ithe.
Cad is féidir leat a ithe tar éis an bhreith: an chéad mhí
Fiú tar éis máthair altranais a fhágann an t-ospidéal le leanbh, beidh ort monatóireacht a dhéanamh ar an méid a bhfuil sí ag ithe. Sna chéad trí seachtaine, ba cheart na bianna seo a leanas a bheith i láthair sa aiste bia tar éis an tseachadta:
- broth ardaigh fiáin, uisce mianraí gan ghás, tae lag bruite;
- kefir;
- cáis chrua;
- leite ar an uisce, seachas rís;
- prátaí maisithe;
- sailéad biatais (ag faire ar imoibriú na mbrúiríní);
- stew glasraí;
- anraith íseal saill;
- filléid éisc bruite;
- mairteola lean, muiceoil, éanlaithe bán, bruite nó steamed;
- úlla bácáilte glas;
- banana (nach mó ná 1 píosa in aghaidh an lae).
Ceadaítear roghchlár den sórt sin le bean gnáthú a dhéanamh ar an gcathaoirleach, neart a athbhunú, lachtáil a choigeartú, agus ailléirgí agus colic a sheachaint sa leanbh. Níor chóir go mbeadh an sprioc céanna i gcothú na máthar tar éis an bhreith sa chéad 20 lá i láthair: súnna torthaí, caife agus seacláid, bainne, pastries agus buns, spíosraí, saillte, spicy, friochta, deataithe agus stánaithe, caviar dearg agus dubh, torthaí coimhthíocha, glasraí amh, cabáiste, cucumbers agus trátaí, raidisí, silíní, silíní, sútha talún, alcól.
Máthair altranais a bhothú tar éis breith a thabhairt: an dara mí
Ag an am seo, is féidir le roghchlár na mban a bheith beagán éagsúil. Tugtar isteach na táirgí seo a leanas:
- uibheacha;
- cocktail torthaí ó chraiceann, mónóg, a chumhdaíonn, a dtorthaí triomaithe;
- bainne ispíní, ispíní mairteola;
- vareniki, dumplings, pancóga agus fritters;
- fianáin eolaíoch nó Maria;
- subh, mil;
- dornán cnónna;
- im;
- miasa ó lintí agus pónairí soighe;
- bainne ábhar saille 2.5%;
- cúcamar saillte;
- scadán;
- piorra bácáilte.
Agus máthair altranais á bheathú tar éis comhpháirt nua a bhreith, ba chóir na rialacha seo a leanas a leanúint:
- Ag an am, ní féidir ach táirge nua amháin a chur leis an aiste bia.
- Déantar bia nua a sampláil ar maidin le go bhféadfaí breathnóireacht a dhéanamh air
le haghaidh imoibriú bruscair. - Caithfear an táirge a ithe i gcainníochtaí beaga.
- Nuair a bhíonn gráin nó iompar gan choinne, ní mór an leanbh ón mbia a ndearnadh tástáil orthu a thréigean ar feadh tamaill.
Go ginearálta, le cothú cuí tar éis seachadadh, ní mór do bhean thart ar 2500-2700 kilocalories in aghaidh an lae. Díobh seo, tá 800 kilocalories amú ar tháirgeadh bainne. Má tá an t-ábhar calorie bia faoi bhun an ráta laethúil seo, laghdaítear lachtú. An mbeidh meath agus coinníoll an nua-mháthair - beidh easpa uirthi an neart chun aire a thabhairt don leanbh.
De réir mar a fheiceann tú, is gné an-tábhachtach é aiste bia iomlán agus cothrom bean tar éis breith an linbh agus go dteastaíonn aird mhéadaithe air.