Hemoglóibin - próitéin an-tábhachtach, atá mar chuid de na cealla fola dearga. Mar gheall ar na comhdhúile iarainn atá ann, tá an fhuil dearg daite. Ina theannta sin, baineann hemoglóibin le hiompar ocsaigin. Mura bhfuil an próitéin san fhuil go leor, ní fhaigheann roinnt cealla an méid ceart ocsaigin agus feidhmiú stad de ghnáth. Sa chás seo, déantar an cheist maidir le cé chomh tapa agus a dhéantar haemaglóibin a ardú ná a bheith ábhartha. Go fortunately, tá a lán bealaí ann chun gnáth-mhéid próitéin iarainn a chur ar ais san fhuil. Agus an chuid is mó ar fad, tá an chuid is mó acu an-simplí agus inrochtana.
Cathain a bhfuil sé riachtanach hemaglóibin a ardú go han-tapa?
Nuair a thiteann an méid haemaglóibin san fhuil, déantar meath ar leas an duine. Meastar gur gnáth 120-140 g / l den phróitéin seo. Nuair a thosaíonn hemoglóibin an easpa an chomhlachta, feictear na comharthaí sin:
- tuirse méadaithe;
- pallor;
- lag leanúnach;
- lámha agus cosa fuar;
- pian sna matáin;
- meadhrán;
- tinneas cinn;
- tachycardia;
- galair thógálacha agus víreasacha go minic;
- codlatacht;
- deacracht shlogtar;
- ciontú;
- torann sna cluasa .
Is féidir go mór le cúiseanna a chuireann le laghdú ar haemaglóibin. Ina measc:
- caillteanas mór fola;
- strus leanúnach;
- míchothú i gcomhar le stíl mhaireachtála míshláintiúil;
- déagú ar aiste bia an chomhlachta;
- fadhbanna le ionsú iarainn ón intestine;
- easnamh vitimín B12 agus go leor eile.
Conas is féidir liom an leibhéal haemaglóibin a ardú go tapa?
Is bealach cruthaithe chun méid an haemaglóibin a ardú i do chuid fola ná tosú ag ithe i gceart agus bianna a ardú i d'aiste bia. Molann daoine a bhfuil saineolaithe anemia ag ithe níos mó feola. Thairis sin, leanfaidh an t-am níos lú dá chóireáil teasa, is é an sochar is mó a bheidh ann. Ós rud é go bhfuil iarann an chuid is mó i veal, cuirfidh an fheoil seo hemoglóibin ardaithe go tapa. Ach más gá, is féidir coinín, turcaí agus muiceola traidisiúnta agus mairteola a chur in ionad é.
Tá ae mairteola an-úsáideach. Má tá táirge ina bhfoirm íon nach mian leat, is féidir leat bata solais a chócaireacht uaidh. Moltar ae malartach le teanga mairteola agus le réimse leathan bia mara. Cabhróidh an dara ceann agus an haemaglóibín le ardú, agus beidh tionchar fabhrach ag díolúine.
Chomh maith leis sin tá siad úsáideach i anemia:
- pónairí;
- pumpkin;
- currant;
- grenades;
- úlla;
- watermelons;
- oráistí;
- trátaí;
- péitseoga;
- grapefruit;
- rís;
- uibheacha;
- min-choirce;
- piseanna;
- seacláid dubh;
- sútha craobh;
- sméar dubh;
- caviar dearg agus cuid eile.
Is féidir leat cógais íogair agus an-éifeachtach a fháil i gceart na dtáirgí ceart:
- Bealach tapa chun haemaglóibin a ardú - trí huaire sa tseachtain chun gloine sú cairéad a ól .
- Meascán an-úsáideach de cranberries, mil agus gallchnónna, measctha i gcainníochtaí comhionann.
- Le haemaglóibin a ardú go tapa, moltar úsáid a bhaint as (i méideanna measartha, ar ndóigh) sú líomóide. Ar an mbonn sin, is féidir cóirithe piquant agus an-úsáideach a ullmhú le haghaidh sailéid agus salainn.
- Oideas simplí agus éifeachtach - d'ardaigh gnáth madra broth.
Cé chomh tapa agus a dhéantar hemaglóibin a ardú trí táibléid agus leigheasanna speisialta?
Ar an drochuair, ní féidir an leibhéal haemaglóibín a ardú ró-íseal. Sna cásanna seo, ní féidir ach ullmhóidí speisialta iarainn a bheith fíor-éifeachtach.
Sin an méid a chuireann drugaí le haemaglóibin a ardú go tapa:
- Feol;
- Totem;
- Ferretab;
- Sorbifer durules;
- Sulfáit neamhfheiriúil;
- Heferol;
- Folacín;
- Ferrum-lek;
- Maltofer;
- Biofer;
- Irovit;
- Venofer;
- Recormon;
- Ferrograd;
- Athshlánú Tardiferon;
- Ferrogradumet.