Tá leibhéal ard den progesterone hormone mar chuid lárnach d'fhorbairt ghnáthfhiseolaíoch an toirchis. Chomh maith leis sin, tá progesterone nádúrtha páirteach in ullmhú comhlacht na mban le haghaidh lachtaithe.
Táirgí ina bhfuil progesterón
Le laghdú measartha ar leibhéal an progesterone, ní gá dul i ngleic le húsáid drugaí hormónacha. Is féidir le hábhar an hormóin seo a mhéadú sa fhuil le cabhair ó progesterón nádúrtha atá i mbia.
Lig dúinn scrúdú níos mine a dhéanamh, áit a bhfuil progesterone nádúrtha ann, agus cad iad na bianna is fearr le húsáid le linn toirchis. Creidtear go gcabhraíonn na táirgí seo a leanas leibhéal an progesteróin a mhéadú:
- Táirgí ina bhfuil stáirse (rís, prátaí, pastries agus táirgí plúr).
- Próitéiní agus saillte de bhunadh ainmhíoch. Is féidir an progesterone hormone nádúrtha a fháil ó fheoil sailleacha, uibheacha agus iasc.
- Vitimíní. Tá sé úsáideach go háirithe a áireamh sna táirgí aiste bia ina bhfuil vitimíní P agus C. Is iad na príomh-ionadaithe torthaí citris, ardaigh an madra, agus freisin cuar dubh.
Plandaí míochaineacha ina bhfuil progesterón
I measc na modhanna leigheas malartacha chun leibhéal an progesterone a mhéadú, luibheanna agus plandaí leigheasacha luibhe a úsáid. Is minic a úsáidtear na luibheanna agus na plandaí seo a leanas:
- cuff ;
- goatee gé;
- yam fiáin;
- scornach móinéir;
- duilleoga sú craobh agus daoine eile.
Ar bhonn roinnt plandaí, forbraíodh breiseáin gníomhacha bitheolaíocha ar féidir leo cur le hábhar an progesteróin san fhuil.
Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil progesterone nádúrtha i bplandaí i méideanna beaga. Dá bhrí sin, tá sé deacair a fháil. Ina theannta sin, tá breis ullmhóidí luibhe ag cur le teiripe bunúsach. Ós rud é nach bhfuil an progesterone hormone a dhíorthaítear ó phlandaí go hiomlán a mheitibiú i gcorp an duine.