Le linn sos míostraithe a thosú, d'fhéadfadh bean a bheith faoi deara gur mhéadaigh sí sweating, atá coitianta le sos míostraithe. Taispeánann taoidí agus sweating i sos míostraithe i mothú teasa dian sa chuid uachtarach den bhaisc, deargadh an duine agus an muineál. Téann an craiceann go fliuch go tapa. Mar sin féin, níl aon athrú ar theocht an chomhlachta. Is minic a bhíonn minicíocht agus fad na taoidí i ngach cás aonair.
Ach ní gá gur féidir le bean a thabhairt faoi deara go bhfuil sweating agus flashes te i láthair sa tréimhse climacteric. D'fhéadfadh nach mbeadh flashes te ar roinnt mná (mar shampla, murtallach) ar chor ar bith, cé go bhfuil mná tanaí, go bhfuil líon na dtoidí le linn an lae go leor. Ceiliúrann 20% de na mná go bhfuil taoidí ann ar feadh cúig bliana nó níos mó.
Súgradh oíche le sos míostraithe
Le linn na hoíche, d'fhéadfadh bean sweating iomarcach a bheith ann le sos míostraithe. Má chaiteann sí go híogair, féadfaidh sí múscail ón tsíomptóim seo. Go minic mar gheall ar fhásáin te, tugtar faoi deara suaitheadh codlata. Ós rud é go bhfuil an bhean tar éis éirí amach, imithe trí ionsaí agus nach féidir le tamall anuas ansin titim ina chodladh. Mar thoradh air sin, braitheann sí an laige agus an tuirse.
Uaireanta sroicheann sweating a mhéid is go gcaithfidh tú línéadaigh leaba a athrú.
Mar sin féin, le codladh leordhóthanach láidir, ní fhéadfaidh sí aon athruithe ar an gcomhlacht a fhógairt agus leanúint de chodladh go dtí an mhaidin. Agus ansin ar maidin, is féidir le bean a bheith lag.
Conas sweating a laghdú le sos míostraithe?
- Chun an dóchúlacht go dtiocfaidh teasa teasa chun cinn, is gá duit do chuid aiste bia a athbhreithniú agus an oiread glasraí is féidir a chur san áireamh. Tá sé ar eolas go bhfuil fulaingt ó thaobh taoide de na glasraí.
- Cuidíonn tae glas le fáil réidh le tocsainí agus tá éifeacht diuretic aige.
- Ba cheart duit an t-iontógáil deochanna alcólacha a íoslaghdú agus bia spicy a úsáid. Ná bianna an-te, mar is féidir le taoide eile agus sweating a spreagadh.
- Chun neart a choinneáil, tá sé tábhachtach casta multivitamin a ghlacadh.
- Moltar úsáid a bhaint as cógais homeopathic (sepia, lachezis, pulsatilla).
Ba chóir cuimhne a bheith ag bean gur próiseas fiseolaíoch nádúrtha é sweating láidir le sos míostraithe is gá chun tocsainí díobhálacha a bhaint as an gcomhlacht agus teocht an chomhlachta a rialú. Tá sé tábhachtach duit do riocht a dheonú agus iarracht a dhéanamh ar bhealach gnáthchónaí na beatha a choigeartú.