Is minic a dhéanann mná ceisteanna den sórt sin. Tar éis an tsaoil, tá an comhlacht mná ion-thuar go bhfuil sé riachtanach é a leanúint go cúramach. Baineann sé seo ní hamháin le cothú, ach freisin le struchtúr fiseolaíocha amháin baineann.
Cúiseanna craiceann saggy ar an bolg
Is cúis chomhchoiteann níos mó ná meáchan ná teip hormónach agus go leor galair eile. Síneann an craiceann, ní bhíonn sé ró-bhraitheann agus níl sé an-fiú. Ach tar éis an tsaoil, is mian leat bolg álainn a bheith agat, beag beann ar an séasúr nó ar an stíl mhaireachtála. Dá bhrí sin, ba cheart duit do ton agus ton chraiceann an bholg a choimeád. Ar an ábhar seo, ní gá go mbeadh ointments nó uachtair éagsúla i gcógaslanna a cheannach, agus ansin tá teiripe eile níos éifeachtaí ag teastáil. In aon chás, ní chreidim gur féidir le huachtar amháin a dhúnann an craiceann bhoilg foirmeacha foirfe a chruthú. Tá gá le cur chuige níos doimhne anseo.
Conas an craiceann a dhianadh ar an bolg - teicníc
- Is é an cleachtadh rialta an rogha is éifeachtaí agus is éifeachtaí maidir le conas an craiceann bhoilg a dhaingniú go tapa sa bhaile. Ar ndóigh, is féidir leat freastal ar gyms, téigh i mbun yoga, aeróbaice, aclaíochta agus cineálacha oiliúna eile ar bith. Tá cleachtaí speisialta ag gach ceann de na cleachtaí don phreas agus do gach cuid eile den chomhlacht. Is é an t-ualach fisiceach a thugann torthaí dochorraithe do do chorp. Tar éis an chéad fheidhmiú ar an bpreas, luasófar do mheitibileacht agus leanfaidh meáchain caillteanas ansin. Má dhéanann tú na cleachtaí sin go rialta agus go dícheallach, ansin laistigh de mhí, beidh torthaí suntasacha le feiceáil. Cuideoidh nósanna imeachta den sórt sin go mór le craiceann an bolg tar éis meáchain caillteanas géar, tar éis luí an linbh nó díreach ar mhian leo féin a gcuid foirmeacha a fheabhsú.
- Ná déan dearmad faoi do aiste bia. Is gá bia a ithe, ag gníomhú go díreach ar an gcoinníoll craiceann. Is é seo a lán glasraí, torthaí, microelements agus vitimíní. Gach lá, moltar cothaithe chun vitimíní A , C agus E. a chur leis. Cabhróidh sé seo leis an gcraiceann a dhéanamh níos leaisteacha agus níos mó. Tá sé úsáideach maignéisiam agus seiléiniam a úsáid, a chuireann chun cinn táirgeadh collagen nádúrtha sa chorp.
- Chun an craiceann scagtha den bolg a dhianú, is féidir leat cithfholcadh a chosc freisin. Tá an cithfholcadh seo go háirithe go maith le caife a dhéanamh nó aon cheann de na scrobarnáin is fearr leat. Le linn cith i gcodarsnacht leis, tá sé úsáideach rubair an bolg a chnocadh le níochán righin, agus scíth a ligean ar an gcraiceann. Le linn an fheannadh nádúrtha seo, beidh an craiceann réidh agus maol.
- Beidh cuma álainn cothrom le feiceáil má tá sé lubricated le moisturizers tar éis cithfholcadh. Dá bhrí sin, cothaítear agus cuirfear an craiceann ar fáil, mar go gcuirfeadh aon fheannadh isteach ar an gcraiceann.
Chun bolg álainn a bheith sláintiúil freisin, is féidir leat uachtar tí speisialta a ullmhú tar éis feannadh. Chun seo a dhéanamh, caithfidh tú uachtar leanbh rialta a cheannach sa chógaisíocht agus cuirfidh sé comhábhair úsáideach leis.
Ag cur:
- vitimín E cúig capsúl;
- vitimín A cúig capsúl;
- plandaí de thae glas, algaí, anann;
- 1 tablespoon d'ola glasraí, is féidir leat olóige;
- Titeann 7 ola oráiste (is féidir leat a cheannach ag cógaslann).
Chun cócaireacht, ní mór duit na comhábhair seo a mheascadh le ceithre spúnóg uachtar leanbh. Is féidir uachtar baile den sórt sin, arna ullmhú i leathuair an chloig, a úsáid le massage an bholg. Beidh an nós imeachta seo an-úsáideach agus éifeachtach má tá sé seo go léir le chéile, le cothú cuí, le cith i gcodarsnacht le feannadh agus le huachtar agus massage speisialta.
Cabhróidh bearta den sórt sin le craiceann an bolg a dhianú tar éis luí an linbh i mbeagnach dhá mhí. Beagán iarracht agus am - agus tú arís i gcruth mór.