Tá a lán mná ar an eolas go bhfuil athruithe hormónacha mar chúis le líon mór galair an chomhlachta mná. Go háirithe le linn toirchis mar gheall ar luaineachtaí i leibhéal na hormóin i bhfuil na mná tá athrú ar an giúmar, tá an riocht ginearálta ag meath. Agus ansin iarrann an bhean an cheist: "Conas an cúlra hormónach a athbhunú ar ais go gnáth?".
Chun tús a chur leis, tá sé riachtanach cúis na luaineachtaí nó na hathruithe seo a shuíomh. Is deacair é seo a dhéanamh, toisc go bhfuil cúiseanna níos mó ann: ó athrú banal teocht, strus, le drugaí frithghiniúna, hormónacha a roghnaíodh go dona. Go minic, glacann mná cógais ar chomhairle chairde nó chailiní a chabhraigh an druga seo cheana féin. Ní mór a mheabhrú, áfach, go bhfuil gach orgánaigh aonair, agus d'fhonn an cúlra hormónach a athbhunú, ba chóir do bhean comhairle a fháil ó dhochtúirí speisialtóra.
Comharthaí
Tá na comharthaí atá ag athrú an chúlra hormónach éagsúil agus iomadúla. Féadfaidh an chéad léiriú ar athruithe den sórt sin a bheith míchuí neamhrialta, laige, swings giúmar, buinneach. Go minic, bíonn athruithe i gcraiceann agus gruaige mar thoradh ar na neamhoird seo, tá tairní tanaí agus bréagacha. Go minic, thug mná faoi deara go raibh fás gruaige méadaithe i gceantair phearsanta agus ar na géaga. Is iad na comharthaí seo ná léiriú teip hormónach i gcomhlacht na mban.
Conas a ghnóthú?
Baineann imní ar na mná a thugann aghaidh ar an bhfadhb seo faoin cheist chéanna: "An féidir an cúlra hormónach a athbhunú agus cé chomh fada is a athchóirítear é?"
D'fhonn an cúlra hormónach a chur ar ais i gceart, ba chóir do bhean dul i dteagmháil leis an dochtúir le haghaidh míochainí a fhorordú, mar shampla Stella, Cyclodinone , Indole-3, agus daoine eile. Ba cheart na drugaí seo go léir a ghlacadh i gcomhréir dhlúth le forordaithe míochaine, comhlíonadh dosages, fad agus minicíocht iontrála. Ní féidir úsáid neamhspleách ar dhrugaí hormónacha ach an staid a dhíscaoileadh.
Tugann torthaí leigheasanna tíre, go háirithe luibheanna, chun an cúlra hormónach a athbhunú torthaí maith a thabhairt freisin. Tá sé ar eolas go n-éireodh le maisiúcháin na gcnaoibhe, an fhiadhúlra, crann Abraham, an t-ardán bainne leis na neamhoird seo.
Mar a luadh thuas, tá strus ina fhachtóir tábhachtach i sárú an chúlra hormónach. D'fhonn a tionchar a imirt ar riocht ginearálta na mná, caithfidh sí cloí le roinnt rialacha a chabhróidh leis an gcúlra hormónach a athbhunú tar éis luí an linbh.
Is é an ceann is tábhachtaí ná breathnú ar réimeas an lae. D'fhonn tuirse a sheachaint, is cúis leis an strus a eascraíonn le neamhoird hormónacha, ba chóir do bhean codladh 8 uair an chloig ar a laghad sa lá. Slí iontach chun cosc a chur ar tharla an tsárú seo ná siúlóidí san aer úr, a bheidh úsáideach don leanbh freisin.
Chomh maith leis sin, dul i ngleic le suaitheadh an chúlra a chuideoidh le tae luibhe, ullmhóidí luibhe, a léirítear go forleathan i gcógaslanna.
Is é an cleachtadh leanúnach ná cosc den scoth ar theipeanna hormónacha a tharlaíonn. Ba chóir do bhean tar éis breithlá an riail a ghlacadh gach lá, ar maidin, chun cleachtadh beag a dhéanamh nach dtabharfaidh neart ach an lá dár gcionn, ach cuidíonn sé leis an bhfoirm a chur ar ais go tapa freisin.
Dá bhrí sin, seachnóidh cleachtaí fisiceacha i gcomhar le cothú cuí go dtarlóidh teip hormónach i measc na mban sa todhchaí.