Is gnáth-leibhéil colaistéaról fola 5.2 mmol / l fola. Má tá an figiúr seo i do anailís níos airde, ní mór duit gníomh a dhéanamh. Ní gá d'oideas a lorg láithreach do dhochtúir. Nuair a bhíonn a fhios agat conas colaistéaról a laghdú le leigheasanna tíre, ní gá go mbeadh gá le táibléad.
Luibheanna a laghdaíonn colaistéaról san fhuil
Ar an gcéad dul síos, ba chóir duit dul chuig fhiteiteiripe. Ag tabhairt, de réir an t-oideas, na bratáin agus na tintiúir de phlandaí, is féidir leat na hathruithe ar mhaithe le dea-bhail a rianú go héasca, ach beidh sé chomh compordach go síceolaíoch a fhios agat go bhfuil cúrsa cóireála á fháil agat. Tá roinnt rianta ann go bhfuil leibhéil cholesterol níos ísle ann. Is iad seo plandaí mar seo:
- mustache órga;
- dandelion;
- crann aol;
- mistletoe;
- tansy;
- immortelle agus daoine eile.
Recipes do luibheanna ísliú colaistéaról
Cad iad na luibheanna a laghdaíonn colaistéaról, ní mór dúinn a fháil amach cheana féin, tá sé fós chun oidis chruinn táirgí míochaine a fháil ar a mbonn. Ceann de na cinn is gníomhaí - bunaithe ar an mustache órga:
- Ba chóir duilleog plandaí, 20-30 cm ar fhad, a dhoirteadh le lítear uisce fiuchphointe, clúdach, clúdaigh agus seasann sé 4-6 uair an chloig.
- Tar éis an fhuaraithe iomlán, an insileadh a dhoirteadh isteach i mballán gloine dorcha le clúdach séalaithe, cuir sa chuisneoir é.
- Tóg 1 tbsp. spúnóg 3 uair sa lá ar feadh leath uair an chloig roimh bhéilí. Is é 2 mhí an cúrsa, agus ba chóir duit sos a ghlacadh ar feadh roinnt seachtainí ina dhiaidh sin, lean an cóireáil de réir na scéime céanna.
Cuidíonn sé le leibhéal colaistéaról linden a laghdú:
- Milleann na bláthanna tirim triomaithe i grinder caife.
- Tóg 1 tbsp laethúil. spúnóg an plúr seo, a chaolú i 0.5 spéaclaí uisce glan ag teocht an tseomra. Is féidir fáilte roimh an áis seo ar feadh suas le sé mhí.
Cuidíonn dandelion, níos cruinne, le fréamhacha an ghléasra seo, leibhéal an cholesterol san fhuil a laghdú go práinneach. Is é an t-oideas chun an leigheas a ullmhú simplí go leor, ach ba cheart é a úsáid le rabhadh: is féidir le géaróga géar sna hinnéacsanna a bheith ina chúis le meath ar mhaithe le folláine. Mar sin:
- Muiligh i grinder caife fréamhacha tirim dandelion cheannaigh i gcógaslann.
- Tóg 1 spúnóg den phúdar seo roimh gach béile.
Níl an tréimhse cóireála teoranta, ach tá feabhas suntasach tugtha faoi deara cheana féin sa chéad lá tar éis dó an druga a thógáil, agus an éifeacht is mó a tharlaíonn i leath bliana.
Tá mistletoe, tansy, bláthanna an immortelle agus luibheanna eile, a bhfuil airíonna coleretic acu, tionchar a bheith acu ar leibhéal an cholesterol, ag gnáthú ar obair an ae agus an fheadóg. Dá bhrí sin, tar éis cholagogue a cheannach ag an gcógaslann, agus de réir na dtreoracha, tá tú ag leibhéal an cholesterol san fhuil go tapa agus go héifeachtach.
Conas colaistéaról a ísliú ag modhanna tíre eile?
Tá go leor bealaí ann le colaistéaról a laghdú trí leigheasanna tíre. Is é an modh is simplí ná dul ar aiste bia vegetarian ar feadh tamaill, agus ag ithe go leor iasc mara olacha (ronnach, caipín, bradán) agus cnónna.
Ach tá leigheasanna tíre eile chun colaistéaról a ísliú. Mar shampla - ag úsáid pónairí:
- Tóg 1 cupán pónairí triomaithe, é a líonadh le huisce agus fág ar feadh 3-4 uair an chloig.
- Draenáil an leacht agus doirt na pónairí le cuid úr d'uisce úr amh, cuir 0.5 h de spúnóg soda ionas nach gcuirfidh an chóireáil faoi deara go bhfuil sé réidh.
- Boil na pónairí san uisce seo go dtí go bruite, fionnuar.
- Roinn an táirge críochnaithe ina dhá chuid, é a ithe ar feadh an lae.
- Agus tú ag úsáid ach 100 g de pónairí in aghaidh an lae, gheobhaidh tú réidh le colaistéaról breise sa fhuil.
Tá bealaí níos simplí ann - tá sé go leor go leor uaireanta sa lá 4-5 caora de uibheabar dearg a ithe.
Más mian leat leibhéal an cholesterol a ghnáthú ní hamháin, ach freisin chun tú féin a árachú i gcoinne fuar, ullmhaigh tinneas gairleog agus líomóid:
- Téigh tríd an grinder feola 1 kg de luimnigh agus 200 g de garlic peilte.
- Measc na comhábhair go críochnúil go dtí éide, cuir i gclós gloine le clúdach daingean.
- Caolaigh 1 tbsp den mheascán sa lá i 1 gloine uisce agus deoch roimh gach béile.
Críochnaíonn an cúrsa cóireála ag an am céanna leis an leigheas - go dtí go n-itheann tú gach rud, níor chóir duit stop a chur.