Conas feabhas a chur ar lachtadh máthair altranais?

Tá an cheist maidir le feabhas a chur ar lachtadh i máthair altranais agus an próiseas seo a réasúnú go leor. Is leis an bhfadhb seo go dtéann na máithreacha óga ar an bpéidiatraí. Is iad na príomhfhachtóirí sa phróiseas lachtaithe ná cothú agus regimen lae.

Gnéithe de aiste bia altranais

Sula bhfeabhsaítear feabhas a chur ar an lachtú agus, dá réir sin, an méid bainne cíche a mhéadú, is gá a bhunú go beacht cúis an fháth a chruthaíonn na faireoga beagán. Mar sin, i gcúrsaí breathnóireachta iomadúla agus fadtéarmacha fuarthas amach go bhfuil éifeacht dhíreach ag an gcothú ar lachtadh.

Maidir leis an tréimhse beathú cíche, is gá athbhreithniú a dhéanamh go hiomlán ar do aiste bia. Ba cheart go mbeadh 700 caloric beathaithe i máthair altranais 700-1000 kcal. Ba cheart go mbeadh thart ar 200 gram feola, suas le 1 lítear de tháirgí déiríochta, 150-200 g de cháis teachín, 500 g de ghlasraí agus 200-300 g de thorthaí i gceist le réas laethúil an altranais. Sa chás seo, ba chóir go mbeadh dhá lítear ar an leacht laethúil.

Cé na bianna atá go maith le haghaidh lachtaithe?

Go minic, bíonn mná ag smaoineamh faoi cad é a fheabhsaíonn lachtú san altranas. Tá tuairim ann go gcuireann bean leacht ólta nuair a bheathóidh cíche, go díreach ar an mbainne, ag méadú a mhéid. Agus tá sé i ndáiríre. Ní mór a chur san áireamh, áfach, go bhfuil an comhdhéanamh ag dul in olcas le táirgeadh bainne ag méadú, i.e. bíonn sé níos lú saille agus úsáideach don kid.

Má labhairt linn faoi na táirgí a fheabhsaíonn an lachtú, is é seo a leanas:

• cáiseanna;
• cairéid;
• síolta;
• mil;
• cnónna;
• bainne agus daoine eile.

Cad iad na luibheanna a mhéadaíonn an méid bainne cíche?

Mar is eol duit, ní féidir le leigheas an lae inniu fiú a dhéanamh gan úsáid a bhaint as plandaí míochaineacha. Agus ní haon ionadh é seo, mar gheall air Tá gníomhairí den sórt sin nádúrtha, rud a laghdaíonn minicíocht frithghníomhartha díobhálacha. Úsáidtear luibheanna a fheabhsaíonn lachtadh go minic. Áirítear orthu seo thyme, dill, finéal, mint, géaróg, thyme.

Cad iad na míochainí is féidir a úsáid chun lachtú a mhéadú?

I gcásanna nach bhfuil bainne cíche ann go praiticiúil, agus úsáid leigheasanna tíre níor tháirgtear torthaí, forordaíonn an dochtúir ullmhóidí a chuireann feabhas ar lachtadh. Ina measc seo tá Apilak, Laktogon, Mlokhin. Cuirtear na drugaí seo, ag meabhrú feabhsaithe, i bhfeidhm de réir treoracha míochaine.

Dá bhrí sin, is fadhb go minic agus casta an easpa bainne nó a easpa. Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil go leor cúiseanna ann lena fhorbairt, caithfear cur chuige comhtháite a éascú dó féin.