Fágann an rithim saoil nua-aimseartha dúinn chun ár gcuid ama a leithdháileadh i gceart. Gearán a lán daoine nach bhfuil go leor 24 uair an chloig acu dul i ngleic le gach ábhar. Mar thoradh air sin, tagann gach rud cosúil le snowball, agus tá sé deacair go leor dul i ngleic leis. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas do chuid ama a eagrú chun fanacht suas. Tugann speisialtóirí i mbainistíocht ama agus síceolaithe moltaí éifeachtacha a chabhraíonn leo a gcuid ama a leithdháileadh i gceart.
Conas gan a bheith leisciúil agus a choinneáil suas?
Ar an drochuair, ach níl easpa ama ann le fadhb an iliomad, ach i mbaol. Caitheann cuid daoine go leor ama ag iarraidh iad féin a chur ar a gcumas dul suas as an tolg agus tosú ag déanamh rud éigin. Sa chás seo, tá réiteach éifeachtach amháin ann - chun an duine féin a spreagadh, is é sin, ba cheart go mbeadh a fhios ag an duine cad a gheobhaidh sé sa chás go ndéanann sé, an gníomh sin nó an gníomh sin.
Leideanna maidir le conas am a phleanáil agus coinneáil suas:
- Ní gá duit gach rud a chur ar do ghualainn, mar is féidir leat cabhair a fháil. Mar shampla, ba cheart cúrsaí teaghlaigh a roinnt idir céilí: téann an fear céile isteach sa siopa, agus cleasann an bhean chéile an t-árasán. Má tá leanaí ann, is féidir roinnt de na tithe teaghlaigh a thabhairt dóibh. Ag an obair, ná an laoch a imirt agus gach saghas tascanna a ghlacadh, más rud é, ar ndóigh, nach n-íoctar go maith leo.
- Bain úsáid as cabhraithe nua-aimseartha. Sa lá atá inniu ann, is féidir le bealaí agus cláir iomadúla saol a shimpliú go suntasach agus a lán ama a shaoradh. Mar shampla, is féidir ceannacháin agus íocaíochtaí éagsúla a dhéanamh trí ríomhaire nó ar fhón.
- Is gné thábhachtach eile é d'fhonn éireoidh le smacht, ós rud é nach féidir déileáil leis an bplean forbartha ar bhealach difriúil. Is é an chéad chéim agus an-tábhachtach ná réimeas an lae, is é sin, más gá duit a bheith ar bun ag 7 a chlog ar maidin, ansin níl aon leithscéal ann le 10 nóiméad eile. níor chóir a bheith. An uair seo chun go leor codlata a fháil, ach beidh am agat nigh, scuab do chuid fiacla agus caife a dhéanamh. Le linn am lóin, is gá briseadh a ghlacadh, fiú má tá bac ar bith ag an obair, ní mór go mbeadh am ann chun suaimhneas agus neart a athbhunú. Molann saineolaithe go gcoimeádann tú dialann, áit ar cheart duit na cásanna go léir a scríobh ar feadh lae, agus é a dhéanamh le nótaí éagsúla, mar shampla, "a dhéanamh ar dtús", "ní práinneach", etc.
- Tá sé tábhachtach an teach a fhágáil in am, is é sin, níor chóir moill a chur ar chásanna neamhiomlána. Mura bhfuil go leor ama agat i do chuid gruaige, ansin inniu tá sé ach eireaball. Le fada nach bhfeiceann tú an cháir ar feadh lae, is fiú é a dhéanamh sa tráthnóna.
- Is comhairle thábhachtach do moms conas gach rud a bhainistiú le beirt leanaí nó fiú má tá níos mó acu. Foghlaim le do shaol a threalmhú i gceart, toisc go bhfuil áit ann do gach ábhar. Go minic i measc bréagán iomadúla, is féidir leat clog a lorg ar feadh cúpla uair an chloig, mar sin ní mór duit ordú a choinneáil. Maidir le doiciméid thábhachtacha, ní mór go mbeadh reisimint ar leith ann, i gcás nach féidir aon rud iomarcach a chur.
- Caitheann go leor ama saor in aisce ar rudaí neamhriachtanacha éagsúla, mar shampla, téigh go dtí líonra sóisialta agus féachaint ar nuacht, labhairt ar an bhfón, etc. Nuair a bhíonn an t-am ann
is fearr duit féin a shainiú ón tsochaí agus díriú ar chomhlíonadh an phlean. - Moltar moladh éifeachtach eile, conas am agus gach rud a bhainistiú - tascanna casta a bhriseadh i roinnt céimeanna. Mar shampla, má tá tasc deacair tugtha agat ag an obair, ná bíodh imní ort, ní mór duit cur síos soiléir a dhéanamh ar na céimeanna chun an sprioc a bhaint amach agus clár ama a fhorbairt, agus ba chóir gach céim a chur i bhfeidhm.
Go raibh maith agat le lá atá beartaithe i gceart, beidh cinnte go leor ama saor in aisce a chaitheamh le daoine dlúth agus gan smaoineamh nach ceannaíodh bia go fóill nó go ndearnadh an dinnéar a chócaráil.