Tá baol ann i gcónaí ag taisteal ar an oíche. Ní hamháin go bhfuil droch-infheictheacht ann ar an staid, ach freisin ar mhian nádúrtha le duine a chodladh. Gan titim a chodladh ag an roth, ní mór duit na hiarrachtaí is mó a dhéanamh, mar má tharlaíonn sé, is féidir leis na hiarmhairtí a bheith an-bhrónach. Beimid ag smaoineamh ar na bealaí is iontaofa gan a bheith ina chodladh taobh thiar den roth, ar féidir iad a úsáid le chéile agus ar leithligh.
Conas gan codladh taobh thiar den roth?
- Cas ar an gceol - ní ró-ard, ach ionas gur féidir leat na focail a pháirceáil. Rogha a dhá - ba chóir go mbeadh an ceol mar chuid is fearr leat agus is mian leat amhránaíocht a dhéanamh, nó os coinne an duine nach maith leat. Creidtear go bhfuil an dara rogha fiú níos éifeachtaí chun cothaitheacht a chothabháil.
- Cliceáil ar na síolta nó cnónna péine. Ní dhéanann sé seo ach gníomhú duit, ach déantar an conradh gastrointestinal ar fad a dhúisíonn, a ghníomhaíonn go spreagúil freisin.
- Más mian leat a chodladh agus tú ag tiomáint, i gcásanna áirithe is éifeachtaí áit oiriúnach a aimsiú, cosúil le lotadh páirceála ar thaobh an bhóthair, suí siar agus beacht ar feadh 30-60 nóiméad ar a laghad. Tar éis sin, braitheann tú i bhfad níos fearr agus beidh tú in ann leanúint ar aghaidh leis an turas.
- Más féidir, caife. Agus ansin - Coca-Cola . Cabhróidh sé seo le brisker a bhraitheann ar feadh tamaill, agus ansin caithfidh an nós imeachta a athdhéanamh arís.
- Cuir an lámh as an bhfuinneog go tréimhsiúil - is eol dó go mbíonn an fuar ag caint, ach is é an teas agus an stuama, ar a mhalairt, ná tuirse agus fonn láidir a chodladh. Dála an scéil, ná déan dearmad faoin oiriúntóir aer - ba chóir go mbeadh an carr fionnuar.
- Bain úsáid as teicníc análaithe speisialta. Inhale mar is gnách, ach exhale géar, le jerk amháin. Déan an 10 uair seo agus ba chóir duit a bheith i bhfad níos fearr.
- Má tá deis ann labhairt le duine éigin - labhairt! Tá a fhios ag gach trucail gurb é seo an bealach is iontaofa nach gcodladh taobh thiar den roth.
Ardaigh ábhar suimiúil duit, inis scéalta a chéile, cuimhnigh na sean-laethanta. Na rudaí is suimiúla a phléann tú, is é is éasca duit dúiseacht ó chodladh agus déanann tú monatóireacht dhlúth ar an mbóthar. - Chew an guma coganta is láidre a gheobhaidh tú. Ar dtús, athraíonn mint féin, agus sa dara háit, measfaidh an comhlacht go bhfuil sé riachtanach anois an próiseas bia a dhíol a thosú, a ghlacfaidh páirt ghníomhach leis an obair.
An cheist maidir le conas gan titim ina chodladh ag an roth is fearr réiteach a dhéanamh ar bhearta casta. Ach an rud is mó, cuimhnigh - roimh an mbóthar oíche, más gá, caithfidh tú a chodladh, d'fhonn aire a choinneáil taobh thiar den roth a bheith níos éasca.