Is féidir aon imeacht a tharlaíonn inár saol, go paradóideach mar a d'fhéadfadh sé a bheith fuaime, neodrach. Cad a chiallaíonn sé seo? Féach ar shampla. Ar ndóigh gur chaill tú an bus. Mar gheall air seo, déanfaidh duine éigin áit a d'fhéadfadh a bheith á áitiú agat. B'fhéidir go dtiocfaidh duine ar do shon ag an stad bus, agus fanfaidh tú don chéad iompar eile, agus inseoidh tú an strainséir an bealach, nó an t-am, nó déanann tú toitín dó. Ar do shon, tá do mhoill cinnte brónach, ach níl sé ach leatsa.
Déanaimid an "dearcadh" nó "an-mhaith" ag an dearcadh sin. Cuidíonn an t-eolas seo a thuiscint agus a úsáid linn linn cinneadh a dhéanamh ar conas gan smaoineamh ar an olc. Bhuel, cuirfimid réidh leis an ngalar?
An fhadhb fíor
Conas gan smaoineamh ar an olc, más rud é go ndearnamar an rud céanna ar aon rud céanna. Más rud é nach dtarlódh an "olc" seo go fóill, ach ní fhágann tú leis an smaoineamh go dtarlóidh sé go cinnte, cabhróidh an méid seo a leanas le fáil réidh leis an gciall ollmhór seo:
- an fhadhb a chur in iúl go soiléir nó an droch-staid seo a shamhlú ina chuid sonraí agus dathanna uile;
- caillfidh tú i do cheann an toradh is mí-oiriúnach agus neamh-inmhianaithe maidir leis an bhfadhb seo a réiteach, an staid;
- ach anois iarr ort féin má tá sé seo i ndáiríre eaglasta.
Is minic a bhíonn daoine ag iomarcadh a gcuid fadhbanna agus trioblóidí, a thábhachtaí ina saol. Go deimhin, níl aon fhadhb ann, thuig muid seo ag an tús.
Conas stop a chur ag smaoineamh ar an olc, má tharla sé seo cheana féin. Chun tús a chur leis an duine seo, b'fhéidir go mbraitheann sé níos fearr, is gá an cás a dhíscaoileadh, "scaipeadh amach ar na seilfeanna," mar sin de. Is é an rud a tharla, cén fáth a tharla sé agus cé hé an locht ar seo ná an chéad chuid den anailís. Sa dara cuid den anailís, freagair tú féin ar an gceist cad is féidir leat a dhéanamh, ach, alas, tá sé ró-dhéanach. Sin go léir. Ní athraíonn an scéal, ní féidir aon rud a dhéanamh cheana féin, agus cad é a gheobhaidh tú. Anois, ba cheart dúinn glacadh leis an staid mar atá sé. Glac leis, breathnú air ón taobh eile, déan é a mheas go hoibiachtúil. Is é cuspóir deiridh na hanailíse ná do dhearcadh i leith an fhadhb a athrú. Nuair a dhéanfaidh tú seo, ní bheidh an droch-olc ort, agus stopfaidh tú ag smaoineamh air agus maolú ar éadóchas. Is é an fhírinne ná go dtéann an saol ar fad, agus is taitneamhachtaí a bhí ann.
Fadhb Samhlaigh
I mbaol a bheith ina ghiall dúlagar ná iad siúd atá ag smaoineamh i gcónaí ar an olc, agus a smaoineamh ar dhaoine go dona féin.
Is galar síceolaíoch é depression, neamhord ina bhfuil aon áit ann le dearcadh dearfach. Ní féidir leat smaoineamh i gcónaí ar an olc, go háirithe mura bhfuil aon chúis agat. Cad iad na smaointe atá againn, cruthaíonn ár réaltacht agus ár saol. Cén fáth smaoineamh ar an olc, nuair is féidir leat smaoineamh maith agus teacht ar an mothú cuí. Má cheapann tú i gcónaí agus fanacht le rud éigin mí-oiriúnach as an saol, ansin meallfar imeachtaí den sórt sin, cosúil le maighnéad. Mar a deir siad, tá smaointe ábhartha, mar sin ní gá duit smaoineamh go dona. Déan iarracht tú féin a thimpealú le rudaí álainn, daoine suimiúla, dearfacha, siúl níos mó, cumarsáid, ná clúdaigh tú féin. Sa chás go bhfuil imní ort faoi rud éigin, tá imní ort faoi rud éigin, d'fhadhb a roinnt le duine atá gar duit.
Is pointe eile aird a thabhairt ar ár gcleithiúnas ar thuairimí daoine eile. Cé chomh minic is cúis imní dúinn go n-imíonn siad go dona dúinn, ag an am céanna, níl sé in ann cé chomh comharsa, comhghleacaí ná díoltóir i siopa é. Ní ghlacfaidh na daoine a ghrá linn dúinn go dona dúinn. Fiú má rinneamar rud éigin, beidh duine dlúth i gcónaí in ann tuiscint, glacadh agus tacaíocht a fháil.
"Ná bí ag smaoineamh go dona orm" - ní mór dúinn go n-iompraíonn muid le dínit i leith na ndaoine atá daor linn. Tá tuairim na ndaoine seo ríthábhachtach dúinn, agus mar gheall ar an gcuid eile, is dramhaíl ama é. Tar éis an tsaoil, ní athraíonn aon rud chomh tapa le tuairim an duine.