Níl feiniméan annamh i dúlagar postpartum i measc na mban. D'fhéadfadh go mbeadh strus nó tuirse ag a cúiseanna i ndiaidh luí linbh, easpa codlata go minic mar gheall ar chuma an leanbh, easpa ama saor in aisce, coinbhleachtaí sa teaghlach nó athrú ar an bhfigiúr. Ach go coinníollach tá dhá phríomhchúis ann faoi dhúlagar postpartum:
Is é an chéad chúis fiseolaíoch. Déanann athruithe fiseolaíocha a tharlaíonn i gcomhlacht bean tar éis breithe, tionchar a imirt ar tháirgeadh hormóin gnéas baineann - estrogen agus progesterone. Le linn an toirchis, tháirgtear na hormóin seo i gcainníochtaí leordhóthanach chun cuidiú leis an máthair ag súil le strus agus trioblóidí éagsúla, ach tar éis breithlá laghdaithe, tháinig laghdú suntasach ar líon na hormóin seo. Tá tionchar láidir ag an easpa estrogen agus progesterone ar an néarchóras agus bíonn tionchar aige ar staid mheabhrach agus mhothúchánach bean.
Is é an dara cúis síceolaíoch. Is minic a bhíonn strus síceolaíoch i máthar óga a rugadh don chéad uair. Beifear ag smaoineamh go leanúnach i mná nach gcomhlíonann sí a cuid dualgas, ní bhfaighidh sé botúin, ní thuigeann sé an leanbh, níl sé in am na himthosca a bhí ann roimhe seo a chomhlíonadh agus i bhfad níos mó, tuirse fisiciúil agus bealach nua den saol, b'fhéidir gurb é seo an dara cúis le dúlagar postpartum .
Má bhraitheann tú go bhfuil comharthaí ann faoi dhúlagar iar-bháis, ba cheart bearta láithreacha a dhéanamh. Tar éis an tsaoil, tá an-staid dúlagar mí-oiriúnach, go háirithe ós rud é go bhféadfadh dúlagar mháthair difear diúltach do leanbh beag. Tá an-deacair do mháthair irritated aire a thabhairt don leanbh go hiomlán, toisc nach bhfuil sí ach go fisiciúil in aice leis an leanbh. Go mothúchánach, bíonn mothúcháin difriúla ag an mbean, mar shampla, míshásta leis an bhfíric go dtógann an leanbh an iomarca ama, rud a fhágann ní hamháin le cúram intíre, ach freisin le scéal amháin. Is féidir le staid den sórt sin an mháthair a chur faoi deara na mothúcháin sin sa leanbh, toisc go mothaíonn sé a bhfuil a mháthair ag fulaingt.
Ó mhíthuiscint a fháil ar an mbean, is féidir leis an fear céile a bheith brónach freisin, agus ansin beidh an teaghlach lán-inthuiscint agus go bhfuil sé neamh-intuigthe, beidh gach duine ag lorg an chiontaigh lena chéile. Ní bheidh an fear céile míshásta leis an bhfíric go bhfuil meáchan marbh ag caillteanais tí, agus cuirfidh an bhean an mireán ar a fear céile as nach cuidiú léi. Níl an timpeallacht is fabhraí d'oideachas leanbh beag.
Seo an áit a bhfuil tacaíocht phósta rialta ann. Chuala cuid mhaith daoine faoi dhúlagar iar-bháis, ach ní aontaíonn gach duine a admháil gurb é an chúis atá ag gach teaghlach teaghlaigh idir tuismitheoirí óga go díreach é - dúlagar tar éis luí an linbh! Dá bhrí sin, nuair a thagann na chéad chomharthaí dúlagar postpartum le feiceáil, dearbhóidh siad cogadh láithreach.
Dúlagar postpartum a chóireáil
Conas fáil réidh le dúlagar postpartum agus conas déileáil leis? Is féidir le bealaí éagsúla a bheith ag déileáil le dúlagar postpartum i measc na mban, is é an phríomhriail ná a thuiscint go bhfuil na deacrachtaí go léir a tháinig chun cinn ag an gcéim seo de do shaol sealadach. Conas dul i ngleic le dúlagar iarbháis, tá sé éasca a fhoghlaim trí na cúiseanna fíor a tharla a chinneadh.
Tosaíonn dúlagar postpartum ar fhorbairt thart ar mhí tar éis luí breithe. Ach tá cásanna ann nuair a dhéantar dúlagar sula bhféadfaidh breithlá a bheith ina dhúlagar iar-bháis. Sa chás seo, is féidir leat teagmháil a dhéanamh le síceolaí teaghlaigh. Cabhróidh an speisialtóir le cúis chruinn do dhúlagar a chinneadh, agus cuidíonn sé leat féin a thuiscint.
Braitheann fad an dúlagar postpartum ar chomh fada agus a bheidh tú sa chás reatha. Má ghlacann tú bearta láithreach chun dea-bhail a chur ar ais sa teaghlach, ní bheidh aon rian dúlagar ann. Ba chóir a mheabhrú gur féidir le síocóis iar-bháis a bheith ina gcónaí i dúlagar iar-bháis. Is deacracht é an tsísóis iar-bhunaigh dúlagar iar-bháis, agus is féidir go dtarlóidh iarmhairtí an-mhí-áitneamhach: léiriúcháin láimheacha, scéalacha cluasa, athruithe pearsantachta, smaointeoireacht neamhghnácha, easpa féinmheas leordhóthanach, neamhoird ar bhia, etc.
Chun dúlagar iar-bháis a shárú ina n-aonar, is gá rialacha áirithe a leanúint:
- codlata go maith;
- stíl mhaireachtála gníomhach a threorú;
- spraoi a imirt (más féidir);
- dáileadh tí a dháileadh i gceart;
- caidreamh gnéasach a bhunú lena fear céile;
- ithe ceart;
- monatóireacht a dhéanamh ar do chuma;
- níos minice a bheith amach san aer úr.
Comhroinn do chuid mothúchán agus mothúcháin le d'fhear céile, déan do chuid oibre tí agus do chuid eile a roinnt. Cuidíonn gníomhaíocht fhisiceach agus gníomhaíocht fhisiceach le forbairt hormóin endorphin a chuireann feabhsú giúmar chun cinn, a bheith níos gníomhaí, agus go luath beidh an comhlacht in úsáid go bealach nua. Líonfar do shaol le áthas agus rathúnas, má tá tú i gcónaí i giúmar maith agus i gcruth maith fisiceach.
Agus, ar ndóigh, ná déan dearmad go bhfuil tú anois MOTHER! Is é Máthair an leanbh is áille ar domhan DO!