Crúibe na Cúinne - Airíonna Úsáideacha

Tá a fhios againn go leor de dúinn cé chomh úsáideach is atá leite. Tá siad lán de snáithín, agus fóntais eile atá riachtanach dár gcomhlacht don ghnáthshaol.

I go leor tíortha san Eoraip agus i Meiriceá, is maith leo leite a chócaráil ó bhréagáin arbhar. Is é Moldovan hominy agus polenta na hIodáile an ceann is coitianta ina measc. Mar sin féin, bhí cuid de na daoine a bhfuil an mhias taitneamhach agus aramatacha seo fós ag fulaingt ó cheist na n-airíonna úsáideacha arbhar don chomhlacht. D'fhonn na háiseanna seo a dhíscríobh, beidh an t-alt seo ag caint faoi uile airíonna an táirge seo.

Sochair agus Harms Béilí Corn

Le tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfuil an grúpa arbhar maith, is gá a fháil amach cé mhéad substaintí úsáideacha atá ann. Agus anseo tá siad go leor go leor. Seo: vitimíní A, PP, E, B2, B5, B6, H (biotin), chomh maith le iarann , mangainéis, copar, since, sileacan agus go leor eile. srl. Go raibh maith agat le sraith saibhir úsáideachta den sórt sin, cuireann leite arbhar le feabhas a chur ar na fiacla, na cnámha, an chraiceann, na gumaí, an obair intinne, an córas cardashoithíoch, deireadh a chur le substaintí díobhálacha.

Is é 110 kcal in aghaidh an 100 gram an t-ábhar calórach atá ag coirce arbhair atá bruite in uisce. Ós rud é go meastar gur táirge cothaithe leite den sórt sin, ina bhfuil an céatadán saill in aghaidh an 100 gram de leite 0.36 gram, carbaihiodráití 23.55 gram, agus próitéiní 2.6 gram. Ina theannta sin, níl aon glútan (glútan nó casta próitéine), atá i bhfad níos deacra a díolama ag an gcomhlacht ná an gnáthphróitéin. Ag dul ar aghaidh ó seo, is féidir an miotas a dhíscaoileadh go bhfuil leite arbhar ag fáil saille. Go deimhin, má úsáideann tú é i gcainníochtaí réasúnta agus go héasca, ní dhéanfaidh sé difear don fhigiúr ar bhealach ar bith. Ar a mhalairt, cuireann leite den sórt sin coigeartú ar gach próiseas meitibileach sa chorp. Agus cuidíonn ábhar antidepressants nádúrtha (thiamin agus aigéad pantothenic) giúmar maith a choimeád agus an córas néaróg a neartú i rith laethanta crua aiste bia.

In ainneoin roinnt de na tréithe dearfacha, tá frithchineálacha leite arbhar. Mar shampla, ní mholtar dóibh siúd atá ag iarraidh meáchan coirp a mhéadú, ós rud é nach dtabharfaidh sé seo toradh ionchasach mar gheall ar ábhar íseal calórach. Is éard atá i gceist leis an mias seo a chóireáil le haghaidh diaibéiteas, toisc go bhfuil an t-innéacs glycemic de leite arbhar sách ard - 70 aonad. Agus má chócaíonn tú é ar bhainne nó ar bhrat, ansin méadóidh an figiúr seo ag amanna.