Bhí eolas cumhachtach ag daoine na Rúise fiú in amanna ársa ar chumhacht an nádúir máguaird. Tugtar "ógánaigh" ar a lán úllaí fairy, agus chruthaigh eolaithe nua-aimseartha go bhfuil sé seo fíor. Is féidir le torthaí den sórt sin, cosúil le úlla, ár gcomhlacht a athnuachan agus ár sláinte a fheabhsú.
Mar sin féin, déanann an gnéas cothrom, ar mian leo meáchan a chailleadh , smaoineamh ar an meáchan a chailleadh nó a fháil saille. D'fhonn an cheist seo a fhreagairt, is gá tuiscint a fháil ar mheicníocht carnadh saillte sa chorp.
Feiceann saill sa chorp mar gheall ar na calories iomarcacha. Má tá bia níos mó ná mar a chaitear le calories níos mó, ní mór don chomhlacht iad a ghlacadh áit éigin. Déanann sé calories ina saille agus déanann sé cúlchistí straitéiseacha i réimse na gcromáin, an bolg agus codanna eile den chorp.
An féidir liom aisghabháil ó úlla?
Má tá a fhios againn cá mhéad calories a bhíonn sna torthaí juiceála, tuigimid má ghnóthú na úlla. I ngach gram de úll dearg tá 47 calories, agus i glas - 35 calories. Níl saill in úlla ar chor ar bith. Ina theannta sin, baineann úlla le táirgí a bhfuil innéacs íseal glycemic acu. Ciallaíonn sé seo go bhfuil na siúcraí san úll díleáite go mall, agus dá bhrí sin níl siad beagnach i mbaill saille.
Uaireanta is féidir leat aiseolas a chloisteáil go bhfuil na h-úlla ag saill. Ní féidir an rogha seo ach amháin má itheann úlla úlla i gcileagraim, nó má tá bianna saill ard saille ar a aiste bia. Ní ghnóthú as na úlla céanna.
Ag baint úsáide as úlla, is fiú cuimhneamh go gcuirfeadh siad faoi deara. Dá bhrí sin, tá úlla amháin ag ithe deacair, agus atá neamhshábháilte do shláinte. Féadann an conradh gastrointestinal freagairt go diúltach ar an méid sin de bhianna aigéid agus amh.
Tá a lán biataithe ar bhonn úlla, a deir cheana féin
Fiú níos lú saill ó úlla glasa. Is iad seo na úlla ar a dtugtar aiste bia. Is é an chúis atá leis seo ná go bhfuil níos lú calraí agus siúcra ag úlla glas ná mar a bhíonn na cinn dearga. Ina theannta sin, níl aon datháin ann a d'fhéadfadh frithghníomhartha ailléirgeacha a bheith ina chúis leo.
Deir cuid de na cothaitheoirí go n-itheann dhá úll sa lá meicníocht meáchain caillteanas. Tá sé seo mar gheall ar go bhfuil mórán snáithíní , vitimíní agus mianraí ina n-úlla a chabhraíonn leis an gcomhlacht glanadh ó shubstaintí díobhálacha agus gnáth-mheáchan a aisghabháil.
Má tá eagla ort aisghabháil ó úlla, itheann níos mó ná 2 úlla glas in aghaidh an lae. Is fearr na torthaí seo a ithe idir na príomhbhéilí.