Go minic, bíonn go leor daoine ag tart ar ocras, agus mar sin itheann siad bianna ardchastaire a bhíonn mar thoradh ar mheáchan a fháil. Seasann diataitigh agus speisialtóirí eile maidir le meáchan a chailliúint go gcaithfidh tú suas le 2 lítear leachtach a ól gach lá. Is fearr tosaíocht a thabhairt d'uisce leá, na sochair a bhí cruthaithe le tamall fada. Is gá an leacht chun sreabhadh i gcorp beagnach gach próiseas tábhachtach.
Cad é an úsáid a bhíonn ag uisce leáite?
Tá struchtúr fiú cosúil leis an gceallacha leachtach den sórt sin, agus mar sin braitheann an t-orgánach é chomh maith. Ag teacht isteach, cuirtear uisce leáite in ionad seanchealla, rud a eascraíonn le méadú ar an ráta meitibileach. Buíochas leis seo, cleanses agus athnuachan an chomhlachta. Ina theannta sin, tá cumas mór inmheánach fuinnimh ag melt, a thugann neart agus fuinneamh an duine.
Is é an úsáid a bhaint as uisce leá do mheáchain caillteanas agus don chorp iomlán ná go bhfuil sé de chumas an leibhéal colaistéaróil san fhuil a laghdú. Le húsáid rialta, tá tionchar dearfach ag an leacht ar fheidhm na hinchinne agus ar fheidhmíocht. Feabhsaítear uisce díleá ag díleá, rud a chabhraíonn le dul i ngleic le ró-mheáchan. Laghdaigh an leacht suas roimh an béile is mó a líonann an boilg, rud a chiallaíonn go n-ithefaidh tú i bhfad níos lú, rud a chabhródh le hábhar calórach an aiste bia a laghdú. Le tomhaltas rialta uisce leáite, is féidir leat comhlacht na dtáirgí is ísle de lobhadh a ghlanadh.
Ní féidir le beagnach gach táirge sochair a thabhairt ní hamháin, ach dochar don chomhlacht, ach ní bhaineann sé seo le huisce leáite. Níl aon contrártha ann maidir leis an leacht seo a úsáid.
Cén cineál uisce is féidir liom a úsáid?
Chun an leas is mó a bhaint as uisce atá faoi uisce, ní mór duit an leacht ceart a roghnú:
- Ba chóir go mbeadh an t-uisce chomh glan agus is féidir, mar sin níl an t-earcú ón sconna oiriúnach. Bain úsáid as scagaire nó uisce a cheannach.
- I gcásanna tromchúiseacha, is féidir leat uisce seasta nó bruite a úsáid, ach beidh cáilíocht an uisce leáite i bhfad níos ísle.
- Ní féidir úsáid a bhaint as sneachta chun uisce leá a ullmhú ach ceann amháin atá bailithe i bhfad ó cheantair daonra.
Conas cócaireacht?
Le huisce a leá a thugtar ach ní maith don chomhlacht ní mór é a chócaráil i gceart. Cé mhéad bealach a bhaineann le leacht den sórt sin a fháil:
- Cuir coimeádán plaisteach, uisce isteach agus é a sheoladh chuig an reoiteoir. Nuair a bheidh an leacht solidified, bain an coimeádán agus é a fhágáil chun taw. Creideann go leor nach bhfuil an t-uisce meilte sin glanta go hiomlán.
- An modh uilíoch. Glac coimeádán uisce agus é a sheoladh chuig an reoiteoir. Nuair a bhíonn screamh ar an dromchla, caithfear é a bhaint, toisc go meastar go bhfuil substaintí díobhálacha ann. Athraigh an coimeádán arís sa reoiteoir, agus fanacht le haghaidh níos mó leachtach chun reoite, agus déan an chuid eile a dhraenáil. Tabharfaidh an t-oighear atá fágtha duit uisce íon leáite.
Ós rud é gur chruthaigh eolaithe gur iompróir eolais den scoth é an uisce, is féidir leat é a labhairt, ag iarraidh figiúr chomhchuí, sláinte, etc.
Conas a úsáid?
Ní féidir uisce leá réidh a théamh, ós rud é go léiríonn na substaintí úsáideacha uile, mar sin níl sé in úsáid é a úsáid chun cócaireacht. Moltaí ginearálta maidir le húsáid uisce leá:
- Dí an leacht i bhfoirm amh, is é an ceann is mó a úsáideann an teocht atá thart ar 10 céim.
- Is é an norm laethúil ná 4 tbsp ar a laghad.
- Moltar tús a chur ar maidin le gloine uisce leáite.
- Bain sreabháin níos fearr roimh ithe.
Má úsáideann tú uisce leá i gceann cúpla seachtain, tabharfaidh tú faoi deara na chéad torthaí.