Mothaíonn gach dara duine ar fud an domhain imní ar an anam, agus measann go leor gur gá dul i ngleic leis an stát seo, agus tá cuid acu - le dóchas, ag féachaint conas a fháil réidh leis.
Conas imní a bhaint as an anam - na príomh-mholtaí
- Conas a imoibríonn tú nuair a thuigeann tú nach bhfuil aon sásamh ann i d'anam, ach amháin imní? Sin ceart, tosaíonn tú a bheith neirbhíseach, imní ort. Ón seo, níl na fadhbanna a thagann chun cinn réitithe. A mhalairt ar fad, déanfaidh siad dúbailt. Cuimhnigh duit féin go bhfuil aon teagmhas de chineál neodrach. Ní thugann duine ach scáth dó. Mar sin, le duine éigin, bíonn bronntanas cinniúint ag dífhostú, agus tugann duine fulaingt. Na mothúcháin a thagann chun cinn , lena n-áirítear. imní, níl aon rud ach mar thoradh ar an dearcadh pearsanta ar réaltacht. Cinntíonn do dhearcadh ar go leor rudaí ríthábhachtacha gach rud, dá bhrí sin, ná bíodh imní ort faoi rud ar bith, ach gníomhú.
- I gcás ina bhfuil sé deacair duit an chúis a bhaineann le mothú imní a thosú in d'anam, ba cheart duit rud éigin a ghlacadh leat féin, fiú má tá sé neamhshuntasach, ach tabhair pléisiúr duit. Ansin iarr: "Cathain a bhraitheann tú an imní seo? Tar éis na n-imeachtaí a tháinig sé chun cinn? ". Iarr ort féin, comhrá a dhéanamh go dtí go bhfaighidh tú, i do thuairim, an fhírinne.
- Tar éis duit an fachtóir aláraim a fháil, cruinniú a eagrú le d' eagla féin, ag iarraidh ceist, mar shampla: "Cad a tharlaíonn má cheapann sé go ndearna mé é?". Samhlaigh na hiarmhairtí. Scríobh síos iad. Faigh réiteach dóibh.
- Is féidir go dtarlóidh imní áirithe ar chreideamh áirithe. Tar éis liosta de na cúiseanna a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le dríodar neamh-thlachdúil ar an anam a scríobh síos, stad ar gach duine agus iarr ort féin: "An bhfuil sé seo i ndáiríre mar sin? An bhfuilim cinnte go hiomlán faoi sin? Cad is dóigh liom mar thoradh ar an smaoinimh seo? Mura raibh sé ann, cén chaoi a mbraitheann mé féin? "