Ar mhaithe leis an aisling a choinneáil, an t-am atá ag teastáil uait a bhaint amach, "an blús céanna / na buataisí / an ghluaisteáin céanna" a cheannach, am a bheith "cosúil leis na Ivanovs", eitilt go dtí an Tuirc-Éigipt-Téalainn, dul chun cinn a fháil ag an obair agus nach mbainfidh cileagram níos fearr duit, bainistimid le súil a choinneáil ar gach rud , seachas do chorp. Go hiondúil ní mór dúinn a chóireáil, mar is dá mba rud é go bhfuil rud éigin síoraí agus bearable. Éadroma soilse éigeandála sa cheann go déanach, nuair a osclaíonn ár súile lá amháin agus tuigeann sé go bhfuil gach rud in ann dúinn, nílimid ag iarraidh dul as an leaba agus is cosúil go bhfuil an domhan ar fad in aghaidh dúinn.
Cad a tharlaíonn lenár gcomhlacht? Inné, bhí an bhean ag streachailt go láidir agus go muiníneach leis an diúltach agus thug sé faoi deara na himeachtaí a bhí thart timpeall di, agus anois tá sí an-íogairteach, ag fulaingt nó ag iarraidh caoin. Bean ar an mbriseadh síos néarógach.
Is frithghníomhú go hiomlán nádúrtha é orgánach le ró-ualach (fisiceach nó síceolaíoch), cosúil le deora nó fiabhras i gcás breoiteachta. Tá acmhainní an chorp an duine iontach, ach níl siad gan teorainn. Dá bhrí sin, cuireann an comhlacht le fios go mór dúinn go mbeadh sé deas a chuid eile. Má thugann tú aschur don stát seo, tabharfaidh sé faoiseamh, cosúil leis an teocht ard. Tá sé tábhachtach sa chás seo - sa stát seo gan dul i ngleic, ionas nach dtiocfaidh sé chun críche. Ach beidh muid ag labhairt faoi seo níos déanaí.
Is féidir leis na comharthaí a bhaineann le briseadh síos néarógach, is é sin, braiteacha suibiachtúla gur féidir le duine a thabhairt faoi deara, an ceann is éagsúla i ngach duine. Déanann síceolaithe idirdhealú a dhéanamh ar roinnt coitianta, a léirítear de ghnáth i ngach duine:
- swings giúmar ón samhlaíocht-gníomhach go sluggish-éighníomhach.;
- mothú ar ídiú, easpa neart;
- léiriú neamhrialaithe ar mhothúcháin (rage, fearg).
Le athrá fada ar na comharthaí sin moltar duit féachaint ort féin: b'fhéidir go bhfuil tú ag briseadh síos néarógach.
Comharthaí miondealú néaróg
Is táscaire níos suntasaí é seo, beidh siad soiléir do gach duine: don tú féin agus do na daoine atá thart timpeall ort, agus don síceolaí, má shocraíonn tú teagmháil a dhéanamh leis.
- Laigí, tuirse ainsealach.
- Apathy, tuiscint ar ídiú fisiceach agus morálta.
- Neamhní ar chúis ar bith.
- Gníomhachtú gníomhach ar ghalair ainsealacha.
- Dúlagar nasal agus lionn dubh.
- Ag céim níos déanaí - ionsaí ar chor ar bith agus ar fad, a thagann chun críche le fadhbanna le creideamh i láidreachtaí agus cumais an duine féin.
Go n-éireoidh sé ach staid an neamhord.
Is féidir le bean a bhfuil briseadh síos néaróg a bheith acu ar athruithe sa chúlra hormónach.
Cad atá le déanamh le miondealú néarógach?
An Chéad - ná seasann. Téann na mothúcháin seo ar fad, agus iad féin á ligean amach as staid "nathair nathair," a ligean duit féin spleáil isteach agus amach go hinmheánach.
Má bhraitheann tú go bhfuil "ag pléascadh" anois - tabhair aire do mhothúcháin. Molann síceolaithe rud éigin unbreakable ar an urlár a chaitheamh nó a chromadh agus píosa páipéir a chaitheamh. B'fhéidir go gcruthaigh.
Ar an dara dul síos - déan athbhreithniú mór ar na cásanna go léir a ghlac tú féin le blianta beaga anuas, agus diúltú (ar feadh tamaill) ó leath díobh. Tá sé níos mó ag siúl san aer, chun ligean duit féin a ligean agus turas a shocrú ar an nádúr ag an deireadh seachtaine. Ná déan dearmad faoi spóirt, folctha te tar éis oibre agus massage. Bain tae te le mil nó cócó te, bain úsáid as gach gníomhaíocht is féidir a thugann áthas duit agus cabhrú le aoibh gháire.
Miondealú neirbhíseach i mhná - feiniméan coitianta inár gcuid ama. Dá bhrí sin, téann go leor le Yoga nó freastal ar imeachtaí cultúrtha éagsúla. Bain sult as tú féin ag dul chuig an amharclann nó chuig an taispeántas.
Ar an tríú dul síos , cleachtar aistriú diúltach ar fhuinneamh dearfach trí chruthaitheacht. B'fhéidir gur féidir leat filíocht nó prós a scríobh? An bhfuil ionstraim ceoil agat? Tarraing nó dealbh as cré? Déan iarracht do chuid teipeanna, eagla agus eagla a tharraingt i bhfoirm greannmhar, breathnú ar do shaol ón taobh eile. Cabhróidh sé seo leat ní hamháin réidh leis an strus meabhrach leanúnach, ach freisin - a bhfuil a fhios aige? - Oscailfidh tú do dheiseanna agus do bhuanna nua.