Toircheas pleanála - cá háit le tosú?
Léiríonn dhá chinneadh gur féidir le bean siúl mar gheall ar bhreithniú a thabhairt do leanbh a bhreith. Is é an chéad cheann a thabhairt suas chun trócaire an nádúir agus ag fanacht ach go dtarlóidh an miracle. Is é an dara ceann ná gach rud a fhoghlaim faoi phleanáil toirchis, áit a thosóidh bean, cén speisialtóirí a thugann cuairt air, más gá - chun galair atá ann cheana a chóireáil. Is fearr le lánúineacha níos mó agus níos mó a bheith ina dtuismitheoirí freagrach, mar gheall ar gach bliain go n-ardóidh céatadán na bhfadhbanna a bhaineann le sláinte, agus sláinte na mamaí agus an fhéatas.
Fiú amháin roimh phleanáil an toirchis, ar feadh roinnt míonna, ní mór do bhean iarracht a bealach maireachtála a athrú níos fearr - caithfidh sé níos lú ama a chaitheamh ar an ríomhaire, siúl go leor, ithe go hiomlán, seachnófar áiteanna plódaithe áit ar féidir leat fuar a chaitheamh a bheidh as áit. Toirmiscthe go dian:
- caitheamh tobac;
- caiféin agus alcól a úsáid;
- téigh go dtí an folctha, sabhna, bain úsáid as folcthaí te;
- chun strus a fháil.
Anailís nuair a bhíonn toirchis á phleanáil
Chun fios a bheith agat ar shláinte na sláinte sula mbíonn gá le tuismitheoirí sa todhchaí, is é seo pleanáil an toirchis. Tar éis an tsaoil, go minic, le go leor fadhbanna a d'eascair sa phróiseas iompair nó luí seo, níorbh fhéidir dul i ngleic leis, mura n-éireodh leis an lánúin phósta iad féin chomh díogair dóibh féin. Ba chóir na tástálacha sa todhchaí a dhéanamh le linn toirchis a phleanáil, ba chóir do thuismitheoirí sa todhchaí foghlaim ón dochtúir.
Liosta tástálacha le haghaidh pleanála toirchis do mhná
Tá an t-ullmhúchán le haghaidh coincheap tábhachtach do gach duine, ach tá sé thar a bheith tábhachtach más rud é go raibh cásanna iomarcacha tobann ann, neamhghnáchaíocht forbartha féatais agus más rud é nach dtarlaíonn toirchiú ar feadh i bhfad. Tá tástálacha hormone forordaithe ag máithreacha sa todhchaí agus iad ag pleanáil toircheas, rud a ligeann duit an pictiúr ar chúlra hormónach agus cúis an fhadhb a fheiceáil go hiomlán. Tá a fhios ag na lánúineacha sin nach raibh in ann leanbh a bhreith ar feadh i bhfad iad a fháil cheana féin, agus foghlaimíonn cuid acu faoina dtús den chéad uair. Seo iad:
- Cortisol.
- Thyroxine coitianta agus saor in aisce.
- DGA-S.
- Hormone luteinizing.
- Testosterone.
- Hormone fabhrach-spreagúil.
- Prolactin.
- Estradiol.
- Progesterone.
Má aimsítear leibhéal méadaithe amháin nó níos mó de hormóin amháin nó níos mó, forordaítear cóireáil chuí, uaireanta ag baint úsáide as drugaí hormónacha. Tar éis tástála a dhéanamh, b'fhéidir go mbeadh gá leis na héilighí a spreagadh le haghaidh pleanála toirchis. Tógann an nós imeachta seo am agus téann sé faoi mhaoirseacht dhochtúra.
I gínéiceolaíocht, tá an téarma "ullmhúchán réamhbhríonta le haghaidh toircheas." Laghdaítear brí an fhrása go dtí scrúdú cuimsitheach, d'fhonn a bheith ann go bhfuil coincheap iomlán ann, a bhfuil saor agus fadhb saor ó fhadhb. Caithfidh bean dul tríd:
- Is é an gnáth-anailís ná fuil, fual.
- Ultrafhuaim an pelvis beag.
- Fola le haghaidh VEID.
- SAM shchitovidki.
- Anailís fachtóir Rh.
- Anailís ar TORCH.
- Comhairliúchán le géiniteoir.
- Scrúdú ar ionfhabhtú (ureaplasmosis, clamlamia).
- Ag tabhairt smearaidh ar mhicroflora faighne paiteolaíoch.
Anailísí d'fhir i bpleanáil toirchis
Tá an t-atharthacht pleanála ag an duine, tá sé tábhachtach freisin dul i ngleic leis an torthúlacht ar bhealach cothrom, de bharr a shláinte ag brath ar cháilíocht an sperm agus ar shláinte an leanbh sa todhchaí. Ní mór do dhuine roinnt tástálacha a dhéanamh:
- Tástáil VEID.
- Ultrafhuaim an thorax.
- Bithcheimic na fola.
- Fachtóir Rh a chinneadh.
- Anailís ar fhual agus fola.
- Fola PCR agus ELISA.
Cad iad na tástálacha a chuirfear ar aghaidh le fear nuair a bhí toircheas á phleanáil, más rud é nach raibh na hiarrachtaí go léir roimhe seo nár éirigh leo, ba chóir don urologist-andrologist, agus más gá - ag géiniteoir. Áirítear orthu seo:
- Tá hormónanna testosterone, gonadotropin, insulin.
- Spermogram.
- MAR-thástáil.
- Anailís ar secretion an próstatach.
- Cryotyping.
- Ultrafhuaim na dtriailíní agus an próstatach.
Cothú nuair atá tú ag pleanáil toirchis
Tá ról tábhachtach ag aiste bia an dá thuismitheoir i gcoincheap rathúil. Tar éis an tsaoil, níl ach spermatozoa maith agus comhlacht baineann, sáithithe le substaintí úsáideacha, an cumas chun uibhe a thiomsú. Caithfidh tú do aiste bia a athrú de réir a chéile. Beidh am ag an gcomhlacht dul in oiriúint do na nuálaíochtaí, agus ag an am ceart freagróidh sé i gceart. Cad é atá i bpleanáil an toirchis, fáil amach ag fáiltiú dochtúir a chuidíonn leis na bianna ceart a phiocadh agus na daoine a thugann dochar dóibh a eisiamh.
Cothú nuair a bhíonn toircheas á phleanáil do mhná
Is é an príomhchúram a bhaineann leis an mbreith agus leis an mná a bheith i gceist. Ciallaíonn sé seo gur chóir machnamh cúramach a dhéanamh ar chothú i dtreo toirchis a phleanáil do mhná. Is iad na bunphrionsabail a bhaineann le roghchlár úsáideach a thomhas agus a chothromú. Má ghlacann tú le moladh mícheart le haghaidh athruithe ar an aiste bia agus go bhfuil breis ann, beidh tionchar diúltach aige seo ar an gcumas fertilize. I measc na dtáirgí a moltar le linn na tréimhse pleanála tá:
- gránaigh, gránaigh, pónairí, soy, cnónna (almóinní, gallchnónna), plúr le bran;
- cairéid, asparagus, brócailí, oinniúin, beacha, glasraí duilleacha;
- bainne, uibheacha, cáis teachín, feoil, iasc de chineálacha sailleacha;
- bia mara;
- mara-buckthorn, currant, dogwood, fuinseog sléibhe, aibreoga;
- olaí neamhchríochnaithe.
Cothú do na fir nuair a bhíonn toirchis á phleanáil
Tá feisirí freagrach ag éirí níos mó ar a n-rannpháirtíocht i gcoimirce an linbh, ag tuiscint go bhfuil feidhm ag pleanáil an toirchis maidir leis an dá cheann. Tar éis an tsaoil, má tá droch-aiste bia ag duine, bocht i vitimíní agus microelements, ansin ní féidir a sreabhach seimineach a bheith neamhtháirgiúil. Sin an fáth go gcuirtear comhairle ar dochtúirí san áireamh sa roghchlár:
- bia mara - ochtópas, ribí róibéis, tuinnín, breac, cladach mara;
- glasraí - spionáiste, peirsil, beets, leitís, soilire, cabáiste;
- feoil - mairteola, uaineoil, ae;
- torthaí agus caora - úlla, sútha talún, bananaí, avocados, kiwi, torthaí citris;
- gránaigh agus pischineálaigh - síolta pumpkin, sesame, cruithneacht, rís, arbhar;
- olaí glasraí agus uachtar.
Ní áirítear cothú do na fir nuair a bhíonn toircheas á phleanáil:
- caife agus tae láidir dubh;
- alcól agus beoir láidir;
- breiseáin bia agus forlíontaí cothaithe;
- mórán prátaí.
Vitimíní i bpleanáil toirchis
Cé go n-ardóidh saturation an aiste bia le táirgí úsáideacha go mór le soláthar substaintí riachtanacha sa chorp, ag cur vitimíní speisialta i bhfeidhm roimh an gcoimpeall, cuireann tuismitheoirí an deis chun leanbh sláintiúil a bhreith. Is é aigéad fólach an comhábhar éigeantach den aiste bia. Tá sé sa luí glasraí thuasluaite agus buíocán uibhe, ach níl sé seo go leor. Is gá an druga a ghlacadh i táibléad.
Vitimíní d'fhir i bpleanáil toirchis
Trí na fórsaí uile a threorú chun an comhlacht a shaibhriú leis na substaintí atá ag teastáil sa tréimhse seo, is féidir leis an athair amach anseo comhdhéanamh an sperm a athrú go cáilíochtúil. Chun seo a dhéanamh, ba chóir dó nósanna míshláintiúla a thréigean, an aiste bia, an stíl mhaireachtála a athrú. Ba chóir go gcuirfí tús le baint as vitimíní d'fhir i bpleanáil toirchis, an liosta a thugann an dochtúir, ar an gcaoi chéanna le bean - dhá nó trí mhí roimh an gcoincheap. Seo iad:
- Aigéad fhólach chun soghluaisteacht spermatozoa a fheabhsú agus a bhfoirmiú cuí;
- seiléiniam, is gá chun mothú gnéasach a mhéadú;
- Tócaifearóil (vitimín E) a chosnaíonn spermatozoa ó dhiúltacht na bhfachtóirí seachtracha;
- tá aigéad ascóbach (vitimín C) go hiomlán i gcomhtháthú testosteróin, a ghlacann páirt i dtáirgeadh síol cáilíochta;
- Is féidir le since difear a dhéanamh ar na neamhghnáchaíochtaí sa cheantar giniúna.
Vitimíní agus tú ag pleanáil toirchis do mhná
Chomh maith le haigéad fólach, cén cineál vitimíní atá le hól nuair a bhíonn toirchis á phleanáil do bhean, tá a fhios ag gach dochtúir agus cuirfidh sé comhairle ar a othar. Seo iad:
- vitimíní grúpa B;
- vitimín K;
- vitimín E;
- vitimín A;
- vitimín D;
- vitimín C.
Áirítear na substaintí sin a mhéadaíonn torthúlacht na mban sna drugaí seo a leanas:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnakea.
- Ardaitheoir Réamhghabhála.
An féidir liom spóirt a imirt nuair a bhíonn toircheas á phleanáil agam?
Ba chóir do mháthair féideartha nár chleachtadh riamh spóirt a ullmhú anois agus cuidiú leis an gcomhlacht dul trí thoircheas le dea-shláinte. Mar sin féin, ba chóir duit a fhios go gceadaítear spórt maidir le toirchis a phleanáil le brú íosta ar an gcomhlacht. Snámha den scoth, ag rith go héasca, Yoga. Ach ó na turais chuig an Insamhlóir is fearr a dhiúltú. Beidh foirm mhaith fisiceach ina móide i ngéill an leanbh.
Gnéas Nuair atá Pleanáil Thoirchis
Go fada sula dtosaíonn an coincheap tosaíonn ullmhú córasach air. Níl gá le diúltú caidreamh collaí sa tréimhse seo. Níor chóir ach gnéas a theorannú go géar ar an oíche roimh an lá "X", thart ar cúpla seachtain roimh. Conas gnéas a bheith agat nuair atá tú ag pleanáil toirchis, ní léiríonn ról suntasach, ach beidh an-orgasm le bean an-tábhachtach. Tugann roinnt dochtúirí comhairle dó tar éis gníomh grá a bheith beagán le cromáin ardaithe nó úsáid a bhaint as sreabhadh domhain le haghaidh dóchúlacht níos mó toirchithe.