Go dtí seo, is fearr le mná is nua-aimseartha am a thabhairt do spóirt. Ní hamháin gurb é seo an t-ábhar a bhaineann le faisean ach freisin imní do do áilleacht agus do shláinte féin. De réir na saineolaithe, tá spórt ríthábhachtach do chailíní, do chailíní agus do mhná. Ag caitheamh gníomhaíocht fhisiceach cúpla uair sa tseachtain, braitheann an gnéas cothrom níos sláintiúla agus níos tarraingtí.
Ar an am atá caite bhí na laethanta nuair a bhí an rogha spóirt ina fhadhb don chailín. Is coincheapa doscartha é cailín agus spórt do go leor mná, agus don chuid is mó de na fir. Ós rud é go bhfuil gach cailín ina mháthair sa todhchaí, ag déanamh spóirt, ullmhaíonn sí í féin le haghaidh máithreachais agus luí linbh. Tugann lianna staitisticí soiléire - do mhná, nach bhfuil an ghníomhaíocht fhisiceach agus an spórt ina n-áit dheireanach sa saol, tá níos lú deacrachtaí ann le linn luí na leanaí. Inniu, íocann mórán aire do spóirt do chailíní freisin. Ós rud é óige, ag déanamh cleachtaí spóirt, faigheann gach cailín ráthaíocht ar fhigiúr den scoth.
I measc spóirt inrochtana nua-aimseartha do mhná, tá na cineálacha seo a leanas an-tóir orthu:
- snámh. B'fhéidir nach dtabharfaidh spórt an sásamh mar sin. A bheith san uisce, thiocfaidh do chorp féin ualaithe agus éadrom. Is fearr an chuid is mó de na mná i gcathracha móra. Ní gá oiliúint fhisiciúil speisialta a thosú chun na cleachtaí a thosú. Faightear snámha sa chuid is mó de na hionaid aclaíochta, rud a chuireann an spórt seo áisiúil agus inacmhainne do chailíní. Is féidir leat snámh a dhéanamh ar feadh na bliana. Oiliúint a dhéanamh ar gach grúpa muscle, tá an spórt seo fíor-riachtanach do mhná torracha agus do mháithreacha óga. Agus tú ag tabhairt cuairte ar an linn, ná déan dearmad faoi na rialacha sláinteachais - bain úsáid as slipéir rubair i gcónaí;
- gleacaíocht agus aeróbaice. Tugann gach club folláine deis do mhná gleacaíocht agus aeróbaice a dhéanamh. De réir an luas agus an rithim, bíonn tionchar ag an dá chineál spórt do chailíní ar an spine agus ar na matáin. Soláthraíonn an solúbthacht agus an grásta an figiúr, is é gleacaíocht an spórt is mó tóir do chailíní. Is é an aeróbaice, ar a seal, an t-éileamh is mó i measc na mban agus na gcailíní, a chabhraíonn le rithim ard leis an ualach agus an t-éileamh atá uait a fháil ó imní éagsúla;
- damhsa. Is féidir leat tosú ag damhsa agus is gá duit é ag am ar bith. Níl aon srianta aoise ann. Spórt é Salsa, damhsa spóirt, damhsa ballroom, damhsa bolg a dhéanann bean baininscneach agus ligeann di cruth fisiciúil den scoth a choimeád. Tá boird fógraíochta i go leor clubanna folláine lán de ghlúin bheo de chailíní le figiúirí álainn, sa saol a thugtar spórt ar a lán ama. Mura reáchtáil bean, stráice agus swing riamh
brúigh, ansin is féidir le huaillí a spreagadh ó aon mhealladh ar an spórt. Níl sé inghlactha do na cailíní uile ualaí ard-déine. - ar leithligh is gá cineálacha cluiche spóirt a leithdháileadh. Ní féidir spórt eitpheile a chur ar eitpheil, cispheile, peile. Mar sin féin, creidim go leor tuismitheoirí go bhfuil spórt i bhfoirm cluichí an-úsáideach do chailíní. Tá rannóga cluiche ann do bheagnach gach scoil. Dá bhrí sin, do thuismitheoirí ar fearr leo spóirt a imirt dá n-iníon, tá rogha leathan de rannóga spóirt ann.
Tá líon mór spóirt ann do chailíní fós - rothaíocht, leadóg, rámhaíocht, yoga, ag rith. I measc na héagsúlachta seo, is féidir le haon ionadaí baineann teacht ar rud éigin le déanamh. Tá sé an-tábhachtach go dtabharfadh gníomhaíochtaí spóirt pléisiúr do bhean, agus nach raibh ualach na huaire.