Má tá do chuid fir depressed - beidh tréimhse an-deacair i do chaidreamh. Tar éis an tsaoil, nuair a thiteann duine as an dá i dtréimhsí imfhreagrachta, fulaingíonn an dá pháirtí as seo. Bíonn sé dodhéanta tráthnóna taitneamhach, taitneamhach a bheith aige i gcuideachta a chéile, díríonn duine an oiread sin air féin agus ar a chuid trioblóidí nach bhfuil aon rud aige le labhairt. Smaoinigh ar an gceist maidir le conas a fear céile a fháil as an dúlagar.
Cúiseanna Dromchla Fireann
Ar dtús, is cosúil go ndeachaigh an fear isteach i éadóchas ar chúis ar bith. Agus fós, tá cúis ag an dúlagar i gcónaí, agus is fiú go dtiocfaidh sé níos doimhne chun an taobh sin a thuiscint chun cur isteach ar athshlánú do dhuine atá ag fulaingt. Mar sin, is minic a thagann fir isteach i stát depressed ar na cúiseanna seo a leanas:
- ní dhéileálann sé le dualgais an phoist;
- Éilíonn sé uaidh níos mó ná mar is féidir leis a bhaint amach faoi láthair;
- is minic a bhíonn sé ag teacht ar choimhlint le foireann nó le Boss;
- tá a chuid oibre riosca, agus imní air mar gheall air, gan é a bhaint amach fiú;
- oibríonn sé ar an oíche - mar gheall ar an suaitheadh ar an rithim nádúrtha d'fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí ann don psyche;
- tá sé ag obair go praiticiúil ag an obair;
- tá sé de dhualgas air taisteal ar thurais ghnó;
- creideann sé go dtuilleann sé níos lú ná a chostais saothair;
- faoi láthair deacair, ríthábhachtach (is minic a bhíonn baint ag dúlagar i fear óg le diúltú roinnt athruithe ina shaol).
Nuair a thuigeann tú cén fáth go bhfuil do fhear céile depressed, is féidir leat dul chun cuidiú cheana féin. Mar is eol duit, áfach, tá sé an-deacair cuidiú le duine an coinníoll seo a shárú - má tá gach rud ró-thromchúiseach, ní dhéanfaidh síceolaí ach cuidiú leis.
Storm le fear - conas cabhrú leat?
Is fearr mura n-oibríonn tú i Hurry, ach leis. Mura bhféachann sé fadhb den sórt sin air féin, ní bheidh sé in ann déileáil leis. Chun tús a chur leis, caithfidh tú labhairt leis faoi na rudaí atá ag tarlú dó, agus tar éis sin déan aon ghníomh. Mar shampla, is iad seo:
- Cabhair dó níos mó a fhoghlaim faoi bhealaí chun a fhadhb a réiteach. Earraí Podsovyvayte faoi thuilleamh ar an Idirlíon, etc. - ag brath ar an fhadhb atá aige.
- Má luíonn a fhadhb ina chuid oibre, cuidigh leis cinneadh a dhéanamh ar an dífhostú.
- Nósanna imeachta scíth a ligean: tabhair cuireadh dó folctha a ghlacadh, masáiste a dhéanamh, dul ar an teach le ceol a scíth a ligean.
- Marc gach ceann dá rath beag agus neamhaird a dhéanamh ar a chuid botúin. Tacaigh a chuid smaointe, cuidiú leis chun a chreidiúint in é féin.
- Cuir cnónna, bananaí, seacláid, citris san aiste bia i do theaghlach san áireamh. Cuireann sé seo go léir le forbairt i gcorp na serotonin - hormón nádúrtha áthas. Mar sin, beidh sé níos éasca dúlagar a shárú.
- Bain triail as am a chaitheamh leis an dóigh is maith léi - cruinnithe a eagrú le cairde nó le tráthnóna baile teo.
- Faigh na buntáistí agus labhairt sa chás. Déan a rá go bhfuil a sonas an-tábhachtach duitsa, de réir mar a bhraitheann daoine i ndúlagar agus nach bhfuil gá leo.
- Déan iarracht am a chaitheamh níos suimiúla leis: scéalta greannmhar a insint, turais a thairiscint do chobabáin nó do chuairteanna timpeall na cathrach.
- Ná cuir an locht air faoi rud ar bith, ná inis dó go bhfuil sé féin tar éis é féin a thiomáint sa staid reatha. Ní dócha go mbainfidh tú sult as dó leis seo. Roghnaigh focail go cúramach, tuiscint iomlán a thabhairt.
Má fheiceann tú go ndúnann fear uait, tabhair cabhair ó speisialtóir dó. Tá an easpa millteach, agus an níos faide sa stát seo, is deacra é a fháil amach. Sin é an fáth go bhfuil sé riachtanach cuidiú nach nuair a bhíonn gach rud an-dona cheana féin, ach nuair a bhíonn an scéal ag tosú. Agus an rud is tábhachtaí fós, léirigh go bhfuil tú sásta leis.