Le déanaí, is minic is féidir leat an abairt "tuirseach den saol" a chloisteáil, agus ní cuma cé chomh aois agus a bhfuil a stádas sóisialta. Uaireanta, tagann sé nóiméad mothú ar neamhchiontach agus gan díthiúlacht a bheith ann. B'fhéidir nach n-iontas é, má labhraíonn máthair trí mháthair oibre faoi tuirse ón saol, ach cén fáth go dtugann daoine rathúla a bhfuil acmhainn acu go leor rudaí a rá seo, gan a bheith ag obair gach lá?
Is é an fírinne, mar riail, nach mbaineann sé leis an tuirse fisiciúil carntha, cé go gcuireann sé, ar ndóigh, le stát éadrom. Díreach nuair a thuigeann duine nach bhfuil aon rud ag baint leis agus nach gcuireann sé iontas air, déantar é a mhealladh i ngnáthnós agus go bhfuil sé ag gabháil le gníomhaíochtaí agus nach bhfuil aon chiall ann.
Cén fáth go raibh sé deacair a bheith chomh maireachtála go tobann?
Anseo, is féidir leat tús a chur le labhairt faoin rithim saoil atá ag luasghéarú, an sreabhadh faisnéise ollmhór, éilimh teannta, fostaíocht leanúnach agus léiriú eile den saol nua-aimseartha. Ach is féidir leat dul i ngleic leis seo go léir má tá a fhios agat cén fáth a bhfuil tú ag déanamh seo.
Ní gá a rá, cailín a théann gach lá go dtí post gan sloinneadh agus a thugann bosses quibbling, a luaithe nó ina dhiaidh sin a rá "Gach rud. Tá mé tuirseach, níl mé ag iarraidh maireachtáil mar seo a thuilleadh. " Ach má thuigeann sí gurb é seo an t-aon bhealach is féidir léi airgead a shábháil le haghaidh turas go dtí an India, a bhfuil sí ag brionglóid uirthi ó 10 mbliana, beidh an obair níos éasca.
De ghnáth braitheann na daoine sin nach tuigeann siad go bhfuil tuirse orthu ón saol go bhfuil siad i do chónaí ceart. B'fhéidir, chun cónaí mar atá siad anois, a dtuigeann a dtuismitheoirí aon uair amháin, ach ba mhaith leo go leor eile iad féin. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú rud éigin a athrú agus do bhrí féin a lorg. Ar ndóigh, is féidir le tuirse ón saol a bheith bainteach le tuirse ainsealach carntha, tá sé an-deacair taitneamh a bhaint as rud éigin nuair a bhíonn an comhlacht ídithe, ach fadhb fiseolaíoch tromchúiseach é seo a gcaithfear a réiteach faoi mhaoirseacht an dochtúir.
Cad is féidir leat a dhéanamh má tá tú tuirseach as maireachtáil?
Tá na gníomhartha cothrom simplí agus inrochtana do gach duine.
- Ná lig tuirse fisiceach - déan iarracht gan oibriú os cionn an norm, déan go leor ama a ithe, ithe go maith, nósanna díobhálacha a thabhairt suas, ná déan dearmad faoi ghníomhaíocht fhisiciúil réasúnta agus siúlóidí rialta san aer úr.
- Cuimhnigh ar an gcaoi a shamhlaigh tú i d'óige agus smaoineamh ar cad ba mhaith leat i ndáiríre anois. Déan aisling a dhéanamh fíor, níos minice leat féin le trifles taitneamhach.
- Faigh an bhrí. Is féidir brí na beatha a fháil i réimsí éagsúla, feiceann duine é i bpáistí agus i gclann clainne, i gcás duine atá comhdhéanta d'fhéinfhorbairt, is gá caitheamh aimsire nua a bheith ag duine, etc. In aon chás, tá sé tábhachtach maireachtáil le haghaidh rud éigin, agus ní hamháin sin, ní bheidh sé chomh crua.
- Cumarsáid a dhéanamh le daoine den chineál céanna. Faigh caitheamh aimsire is fearr leat agus caithfidh tú am a chaitheamh le daoine a bhfuil do phaisean á roinnt ionas gur féidir leat rud éigin nua a fhoghlaim agus a fheabhsú i gcónaí. Is é seo ceann de na coinníollacha is tábhachtaí maidir le féin-iarbhíriúlacht, rud atá mar fhachtóir
tábhachtach le sástacht leis an saol i gcoitinne. - Athraigh an dearcadh. B'fhéidir nach mbeidh sé chomh héasca, ach tá dearcadh dearfach ar an saol i ndáiríre níos éasca dul i ngleic leis na deacrachtaí agus is féidir leat taitneamh a bhaint as a leithéidí mar scamall neamhghnách sa spéir, amhrán deas ar an raidió nó le tae blasta.
- Ach tá sé deacair comhairle nithiúil a thabhairt a dhéanfaidh athruithe den sórt sin a bhaint amach láithreach. Uaireanta tarlaíonn siad tar éis machnaimh fhada, uaireanta ach smaoinimh amháin. Go minic d'fhonn dearcadh an tsaoil a athrú, chuir sé leabhair dhomhain nó scannáin dhomhanda a d'ionadh dúinn, nó cumarsáid le daoine a fhágann go domhain. Is é an rud is tábhachtaí ná go dtarlóidh sé seo tráth a bhfuil tú réidh le hathrú.