Ina theannta sin, cúpla lámhleabhar a chabhródh le réidh a dhéanamh níos éasca agus níos tapúla.
Is iomaí duine a bhraitheann na sleamhnáin, ach is beag daoine a dhéanann iad sa bhaile, mar gheall ar an iomarca iarracht agus an fhómhar.
Deimhneoidh ár n-oidis agus ár lifhakas nach bhfuil sé amhlaidh. Faoin liosta seo, is féidir leat táirgí a cheannach uair amháin, gach rud a dhiúltú i bpacáistí, agus ansin gach seachtain gach rud a theastaíonn uait, cuir ábhar an phacáiste a theastaíonn uait isteach sa chumascóir. Gan glanadh a ghearradh, tomhas na gcomhábhar ceart, etc.
Níl ach 3 chomhábhar sna h-oidis uile a thaispeántar thíos, agus ní gá duit oighir a bheith ann, mar gheall ar tá na torthaí agus glasraí go léir reoite cheana féin. Ní mór duit ach na comhábhair go léir a chur sa chumascóir agus mais aonchineálach ag luas ard a thiontú.
1. Sútha talún
Comhábhair: 8 caora sútha talún reoite, 1/2 cupán cefir nó iógart, 1/2 cupán cnó cócó.
Is féidir leat 2 spúnóg bhoird de mhin choirce, pinch cainéal nó púdar próitéine a chur leis.
2. Lá Glas
Comhábhair: 1/2 cupán caibín nó spionáiste caola reoite (réamh-slisnithe), 1/2 cupán de chefir nó iógart, 1/4 cupán uisce.
Is féidir leat beagán piobar cayenne a chur le haghaidh géar.
3. Banríon na Cairibe
Comhábhair: 8 slisní de mango reoite (thart ar 3/4 cupán), 1/2 cupán de thalamh cnó cócó go dtí go réidh, cuir cuaspúnóg de shíolta chia agus déan iad a mheascadh arís.
Is féidir leat nutmeg, púdar próitéine nó 2 spúnóg bhoird de sceallóga cnó cócó a chur leis.
4. Banana
Comhábhair: 1 banana reoite gan craiceann, 2 spúnóg bhoird peanut nó ola almond, 2 spúnóg bhoird cócó, 1/3 cupán uisce.
Is féidir leat seacáin cnó cócó, almóinní, cainéal, cnó cócó, 2 spúnóg bhoird coirce a chur leis.
5. Apple
Comhábhair: 1 úll glas (is féidir iad a scaladh, ach gan croí), 1/2 cupán spionáiste reoite, 1 ciliméadar de fhréamh ginger peeled, 1/2 cupán uisce.
Is féidir leat leath an avocado nó sú aoil a chur leis.
6. Orange
Comhábhair: 1 Piobar Bulgáiris (gearrtha i gceathrúir, síolta a bhaint), 1 oráiste scafa, 1 spúnóg bhoird d'ola cnó cócó.
Is féidir leat piobarán nó cainéal beagáinín a chur leis.
7. Draíocht gorm
Comhábhair: 3/4 cupán reoite fraochán, 1 tablespoon almond ola, 1/2 cupán almond bainne.
Is féidir leat 2 spúnóg de sceallóga cnó cócó, banana, sliocht vanilla, min-choirce, ginger a chur leis.
8. Oileán na Páirce
Comhábhair: 1 banana scafa reoite, 1/2 cupán cabáiste cuartha reoite nó spionáiste (réamh-slisnithe), 1/2 cupán uisce cnó cócó.
Is féidir leat púdar próitéin a chur leis, dornán almóinní, 1/4 cupán gormaor reoite.