Le linn toirchis, tá an gá le go leor substaintí gníomhacha ó thaobh na bitheolaíochta a mhéadú ionas go mbeidh cúrsa na bpróiseas i gcomhlacht na máthar agus an fhéatas amach anseo de réir na noirm. Smaoinigh ar ról an aigéad fólach i dtoircheas, agus conas is féidir dáileog leordhóthanach den chomhdhúil seo a sholáthar don chomhlacht.
Cad é aigéad fólach do mhná torracha?
Is vitimín B9 é aigéad fólach, intuaslagtha in uisce. Is féidir na substaintí atá i gceist a shintéisiú go hinmheánach trí mhiocrorgánaigh atá ina gcónaí sa chuid uachtarach den intestine, ar choinníoll go bhfuil an microflora cothromaithe i gceart. Ina theannta sin, tagann sé le bia. Tá gach duine ag cúlchiste áirithe d'aigéad fólach, áitíonn sé san ae agus is féidir leis an gcomhlacht a sholáthar i leath bhliain i gcás ganntanas.
Ceann de na torthaí contúirteacha ar easpa an chumaisc seo i ndaoine fásta ná anemia macraicític. I toirchis, is féidir le haigéad fólach, a tháirgtear agus a sheachadadh i dáileoga íseal, a bheith ina chúis le neamhbhóithre, le dílseacht áit linbh, foirmiú malformachtaí an fheadáin neodrach i leanbh agus cosáin eile sa todhchaí. Ós rud é go bhfuil gá le haigéad fólach le haghaidh toirchis, ní féidir linn neamhaird a dhéanamh ar shláinte na mban mar gheall ar a easnamh, baol méadaithe comharthaí tocsainse, fadhbanna síceolaíochta, anemia , etc.
Aigéad fhólach i dtús an toirchis
Tá gá le hábhar fólachach, a bhfuil moltaí le haghaidh toirchis á úsáid i gcónaí, go háirithe ag tús na tréimhse treorach seo. Mná a bhfuil sé ar intinn acu a bheith torrach, forordaíonn dochtúirí ullmhóidí aigéad fólach , a bhfuil sé mar aidhm acu ullmhúchán iomlán an chomhlachta a chur chun cinn ar mhaithe le leanbh. Agus é á chur i bhfeidhm i bpleanáil agus i seachtainí an toircheas, déantar an baol a bhaineann le paiteolaíochtaí cille ubh, toirchis righin, ginmhilleadh spontáineach a laghdú. Ar a mhalairt sin, tá an seans go dtiocfaidh méadú ar thirú, an chuma ar fhéatas sláintiúil.
Mínítear an tábhacht a bhaineann le hábhar an vitimín i bhfuil bean torracha laistigh de ghnáth-theorainneacha leis an bhfíric go bhfuil sé rannpháirteach i bpróisis fás cille. Cheana féin tar éis an dara seachtain de thoircheas , tosaíonn an feadán neodrach a fhorbairt go gníomhach sa tsúchas - príomhshuim an néarchórais, lena n-áirítear an inchinn agus an corda dromlaigh. Sa tréimhse seo, bagairt fiú le soláthar gairid vitimín B9 le paitinní intíreacha contúirteacha:
- easpa inchinne;
- hernia de chorda dhromlaigh;
- edema an inchinn;
- néaróis an cholúin dhromlaigh, etc.
Má aithnítear lochtanna den sórt sin, féadfar an cheist maidir le foirceannadh saorga an toirchis a ardú. Ina theannta sin, tá gá le haigéad fólach i toircheas chun córas hematopoietic an leanbh a fhorbairt go cuí, cáithníní fola a fhoirmiú. Tá an vitimín seo riachtanach chun acéid núicléacha a bhunú, atá freagrach as oidhreacht na gcáilíochtaí. Cuireann an nasc agus aibiú placental cuí chun cinn.
An bhfuil aigéad fólach uait sa dara trimester?
Níl gá le haigéad fhólach sa dara triúr ar a laghad ná sa chéad uair. Ós rud é go dtéann an vitimín seo i bhfeidhm ar ionsú iarainn, cinntíonn a bheith ar fáil i méid leordhóthanach dáileadh ceart ocsaigin sna fíocháin a theastaíonn chun codanna den chomhlacht féatais a dhéanamh. Is é an easpa atá ag an tsubstaint seo i sruth fola na mbreithíní sa todhchaí ná go dtiocfaidh méadú ar leibhéal an homocysteine, rud a fhágann go dtarlódh na ballaí soithíoch, go gcuireann clóidí fola ar bun. Mar thoradh air sin, is féidir leis an leanbh a bheith le feiceáil ar fud an domhain le lochtanna, ina measc:
- neamhghnáchaíochtaí na hinchinne;
- paiteolaíocht an chroí;
- neamhord i struchtúr na duáin;
- béal mac tíre ;
- deformities na géaga;
- sárú ar aibiú erythrocyte, etc.
Tá an vitimín seo tábhachtach d'aibíocht chóras imdhíonachta an linbh. Maidir le coinníoll an chomhlachta mná, a bhuíochas leis, déantar táirgeacht fola leordhóthanach a chothabháil, laghdaítear an dóchúlacht go dtéann anemia agus tocsicsis. I gcoinníollacha easnaimh vitimín B9, is féidir preeclampsia a fhorbairt - breathnaíodh coinníoll ina méadófar brú agus at na n-iarrachtaí. Sa chás seo, méadóidh an sreabhadh fola tríd an bplásach, rud a fhágann go bhfuil forbairt intéirterine míchuí.
Aigéad fóileach sa tríú trimester toirchis
Le gnáth-iompar an linbh a choinneáil, forordaítear aigéad fólach sa tríú tríú bliain, rud a chuireann cosc ar an mbraicse, an réabadh go luath ar an membrane amniotic, seachadadh roimh am. Cinntíonn Vitimín B9 gnáthfheidhmiú na gcóras agus orgáin atá ann cheana féin an linbh. I dtéarmaí déanach, is gá an tsubstaint atá i gceist a dhéanamh le haemaglóibin a choimeád ar an leibhéal cuí i bhfuil na máthar, chun dúlagar a chosc, chun gníomhaíocht fhisiceach a laghdú.
Cén cineál aigéad fólach a ól le linn toirchis?
Tá gá le aigéad fólach le linn toircheas i ndóigh mhóra chun freastal ar riachtanais agus do chomhlacht an mháthair, agus do chomhlacht an tsúil. Dá bhrí sin, is minic nach leor iontógáil nádúrtha an tsubstaint seo, agus ní mór dó ullmhóidí cógaisíochta a dhéanamh ina bhfuil B9. Go háirithe, braitheann an gá le haigéad fólach i dtoircheas i gcásanna den sórt sin:
- baol méadaithe de lochtanna féatais, diagnóisíodh;
- galair ghéiniteacha i gceann de na tuismitheoirí;
- galair an chórais gastrointestinal nó an conradh urinary i measc na mban;
- vomiting go minic i mná i riocht.
Aigéad fóileach - táibléad
Féadfaidh ullmhúcháin le aigéad fólach a bheith ina chomhpháirt amháin, is é sin. nach bhfuil ach an chomhpháirt ghníomhach seo, chomh maith le il-chomhpháirt - le vitimíní agus riandúile eile a áireamh (B12, B6, E, C, A, iarann, maignéisiam, cailciam , iaidín, etc.). De réir an phríomhchuid de speisialtóirí, is é an rogha is fearr ná táibléad aigéad fólach ina bhfuil 1 nó 5 mg den chomhábhar atá i gceist.
Cad iad na bianna a bhfuil aigéad fólach orthu?
Liostaítear na príomhtháirgí ina bhfuil aigéad fólach:
- plúr ó gráin iomlán;
- peirsil;
- spionáiste;
- oinniúin;
- duilleoga glasa;
- cabáiste;
- piseanna glasa;
- pónairí;
- pumpkin;
- bananaí;
- ae;
- mairteoil;
- beacáin;
- táirgí bainne;
- oráiste úr;
- gallchnónna, etc.
Is fiú a fhios agam nuair a dhéantar cóireáil teasa, faoi thionchar radaíocht na gréine, le stóráil bhia fada, go dtagann an vitimín tábhachtach seo go tapa. Cuireann úsáid tae láidir agus caife láidir, droch-nósanna, flúirseacht bianna próitéin, úsáid leigheasanna áirithe (mar shampla, táibléad anticonvulsant, corticosteroids) le deireadh a chur le aigéad fólach.
Conas aigéad fólach a ghlacadh le linn toirchis?
Tógtar táibléid le hábhar an chomhábhair tuairiscithe beag beann ar iontógáil bia. Níor chóir iad a bheith sa bhéal, ach ba chóir iad a nite le mórán uisce íon neamh-charbónáit nach bhfuil breiseáin ann. Is minic go ndéantar gnáth-airteagal laethúil aigéad fólach le linn toirchis a roinnt ina dhá nó trí dháileog, agus is inmhianaithe é a fheidhmiú gach lá ag an am céanna.
Aigéad fóileach le linn toirchis - dosage
Má tá aiste bia i riocht éagsúil, níl aon fhadhbanna sláinte aige, níl aon léiriú ar easpa na substainte atá á phlé, is féidir an dáileog aigéad fólach le linn toirchis a bheith coisctheach - 4 mg. I gcásanna nuair a dhéantar diagnóisíodh le mná a bhfuil easpa easpa vitimín ann, níl an toircheas singil, tá dóchúlacht ard ann go bhfuil neamhghnáchtaí i bhforbairt na féatais, is féidir an dáileog seo a mhéadú go dtí 6-10 mg in aghaidh an lae. Déanann an dochtúir an scéim iarratais a fhorordú ina n-aonar.
Cé mhéad a thógann aigéad fólach le linn toirchis?
Cé mhéid atá le h-aigéad fólach a ól le linn toirchis, insint an saineolaí, ag brath ar an bhféatas a dhéanamh. I bhformhór na gcásanna, moltar go dtosófaí an táirge táibléad ar feadh cúpla mí roimh an gcoimpeallacht a bhfuiltear ag súil leis, é a úsáid le linn na céimeanna iompair go léir agus gan an ullmhúchán vitimín a chur ar ceal agus iad ag beathú cíche.
Ródháileog d'aigéad fólach
Is féidir le dáileog méadaithe d'aigéad fólach le linn toirchis baol a bheith ann i gcásanna nuair a meastar go bhfuil an t-iontógáil laethúil de bhreis ar 20-30 mg. Le beagán níos mó ná an méid forordaithe, taispeánann an comhlacht fual níos mó. Ag an am céanna, is féidir cur isteach beag ar phróisis díleácha, comharthaí ailléirgeacha, iomarcacht iomarcach a dhéanamh.