Ceadaíonn an lá díluchtaithe ar bhainne an comhlacht a ghlanadh agus a fháil réidh le sreabhach breise. Ar ndóigh, ní dhéanfaidh lá troscadh amháin cuidiú le taiscí saill a bhaint. Mar sin féin, mar gheall ar ghlanadh an chomhlachta agus an tionchar dearfach ar an meitibileacht , cuireann lá den fhaoiseamh den sórt sin le haismheáchan a bhaint.
Ní féidir ach iad siúd a fhulaingt bainne go maith le laethanta díluchtaithe i gcomhair meáchain caillteanas i mbainne. Má imoibríonn an comhlacht le bainne le neamhord díleácha, ba chóir bainne bruite a chaitheamh, agus ba cheart an dáileog laethúil a laghdú. Más rud é go mbaineann imní le hindialtacht ach bainne úr, is fearr é a chur in ionad táirgí bainne coipthe.
Athruithe ar laethanta déiríochta scaoilte
Tá roghanna éagsúla ann le laethanta díluchtaithe ar bhainne:
- Lá a dhíluchtú ach amháin ar bhainne . Ba chóir go mbeadh lítear de bhainne íseal saill ar an aiste bia laethúil. Tá an méid bainne briste i 5-6 fáiltithe. Bíonn an bainne ar meisce i sliseanna beaga, ag gabháil i do bhéal. Ní éasca an lá a aistriú, mar sin is fearr díluchtú a dhéanamh ag an deireadh seachtaine. Le tuirse tromchúiseach agus meadhrán, caithfidh tú bianna eile a chur leis an aiste bia: arán, cáis teachín, bran.
- Lá a dhíluchtú ar cáis teachín agus bainne . Tá an rogha seo níos oiriúnaí dóibh siúd atá ag streachailt leis an ocras. Ceadaítear lá 6 huaire a ithe. Is éard atá i 4 béil ná 100 g de chaise teachín saill íseal. Is féidir leat 1 spúnóg bhoird a chur air. bran cruithneachta, torthaí beag nó mil. Is éard atá sa dhá bhéile atá fágtha ná gloine bainne nó kefir. Ina theannta sin, is féidir leat uisce glan a ól.
- Lá a dhíluchtú ar bhainne agus arán dubh . Is éard atá i réim bia laethúil an lae inniu lítear bainne agus 150 gram arán dubh. Cuidíonn an arán le mothú súile a fháil. Má tá an lá fasting sásta go maith, is féidir méid an aráin a laghdú. Ina theannta sin, is féidir leat uisce íon agus tae glas gan siúcra a ól .