Dochtúir - othar:
- Caithfidh tú meáchan a chailleadh láithreach, suí ar aiste bia dian: itheann feoil thruaithe amháin, tabhair suas le táirgí milis, bácála, gan alcól, toitíní, caife, teagmháil ghnéasach a íoslaghdú .... Tá, agus is tábhachtaí - níos mó taitneamh a bhaint as an saol, daor Mine!
Go deimhin, níl gach rud chomh uafásach, má roghnaíonn tú aiste bia banana le haghaidh meáchain caillteanas, rud a dhifríonn as an chuid is mó de aistí i simplíocht agus éifeachtúlacht.
Is é aiste bia banana a ghnóthachtáil eile d'aisteoirí na Seapáine. Chuala muid go léir faoi inniúlacht na Seapáine sa teicneolaíocht, tá siad ag teacht le gach cineál robots, gluaisteáin iontacha agus i bhfad níos mó. Sin an cheist a bhaineann le aiste bia, ghlac siad go mór dáiríre, aiste bia a chumadh a chuirfidh ar chumas ama an-ghearr torthaí den scoth a bhaint amach!
Cén cineál bananaí is gá duit a ithe le linn aiste bia?
Is é an táirge is tábhachtaí de aiste bia banana ná, ar ndóigh, banana. Tá roinnt difríochtaí idir bananaí, toisc nach bhfuil na hairíonna céanna ag gach bananaí.
Ní bia oiriúnach le haghaidh aiste bia í banana go hiomlán aibí, milis. Seachas a mhalairt - tá an t-ábhar siúcra agus an stáirse i banana aibí an-ard, agus níl aon phróitéiní go praiticiúil ann. Ach na bananaí neamhaibí le craiceann beag glas is mó é! Ós rud é go bhfuil go leor grán dlúth de stáirse ag bananaí unripe, le fad slabhra móilíneach ard. Níl an cineál stáirse seo inacmhainne go praiticiúil don chorp daonna, agus téann sé tríd an conradh gastrointestinal i idirthurais. Dá bhrí sin, is féidir le aiste bia banana fanacht go hiomlán ar feadh i bhfad, agus í ag caitheamh íosmhéid calraí.
Cad iad na aistí bia banana?
Tá cineálacha éagsúla biata banana ann, agus tá gach ceann acu uathúil ina bhealach féin. Ach tá siad uile an-simplí agus ní gá táirgí nó costais speisialta ullmhaithe go speisialta.
Ag roghnú ceann de na aistí bia atá molta thíos, is féidir leat breis punt a chailleadh agus meáchan a chailleadh le haghaidh éad do dhaoine eile, gan an gnáthréime beatha a athrú. Ní bhíonn sé deacair do bhricfeasta a athsholáthar le banana amháin nó ag an obair, le linn lóin, bainne banana a ithe ó theach nó a cheannaítear san ollmhargadh is gaire, agus an méid ceart microelements is gá chun an comhlacht a oibriú i gceart. Tar éis an tsaoil, tá leath an dáileog laethúil de vitimín B6, 20% den dáileog laethúil de vitimín C agus 13% den dáileog laethúil potaisiam ag banana amháin aibí.
Banana - aiste bia bainne. Meastar gurb é an aiste bia seo is deacra, mar go gcuireann sé srian mór ar an méid bia a chaitear. Ar feadh trí lá beidh ort banana amháin a ithe le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar agus é a ól le gloine bainne scim.
Banana - tá aiste bia cáis teachín bunaithe ar an malartú "banana" agus "laethanta cáis teachín". Dearadh an aiste bia seo ar feadh ceithre lá agus baineann sé úsáid as torthaí eile.
Scéim an aiste bia cáise-teachín:
Is é an chéad agus an tríú lá "cáis teachín":
bricfeasta - 120 g cáis teachín + 1 grapefruit;
dinnéar - 120 g de cáis teachín + slice de melón;
Dinnéar - 120 gram cáis teachín + 1 grapefruit.
an dara agus an ceathrú lá - "banana":
bricfeasta - 1 banana + 1 cupán bainne íseal saille;
dinnéar - 1 banana + 1 ubh bruite;
Dinnéar - 200 gram de feoil íseal saillte + 2 bananaí.
Morning banana aiste bia. Ná athraigh an gnáth-aiste bia, bainne ach banana, agus ansin gach rud as an nós! Ní mholtar go n-éireofar leis an aiste bia seo dinnéar a bheith agat tar éis 20 uair an chloig. I 7 lá amháin de aiste bia den sórt sin banana, is féidir leat a chailleadh idir 2 agus 4 kg.
Aiste bia banana. An aiste bia is simplí, is é an bunús a bhaineann le húsáid roinnt bananaí, i méid nach mó ná 1.5 kg in aghaidh an lae. Is féidir leat a ithe ag am ar bith den lá nuair a bhraitheann tú ocras!
Ba chóir do dhaoine a bhfuil ae, galar duct bile agus Hipirtheannas i gcomhairle le dochtúir sula dtosaíonn siad ar aiste bia banana.