Is galar é cystitis atá i gceist le athlasadh ballaí an lamhnán. Is féidir é a léiriú i dhá fhoirm: géarmhíochaine agus ainsealach. Daoine a thagann tinn leis, taithí pian nuair a bhíonn siad ag urrú agus ag siúl leis an árasán go minic. Tá cóstíts géarmhíochaine go maith, ach nuair a bhíonn an galar tar éis éirí as a bheith ann, tá sé níos deacra é a dhíothú.
Cuid thábhachtach den chóireáil is ea cothú le haghaidh cystitis, toisc go bhfuil baint ag an lamhnán go díreach leis na duáin, agus má eagraíonn tú aiste bia míchuí, bianna "trom" a ithe le próiseáil, agus iad siúd a d'fhéadfadh fíocháin neamhghlasta a ghéilleadh cheana féin, féadfaidh an riocht meath .
Conas a itheann tú le cystitis: aiste bia?
Chun tús a chur leis, is é obair na duáin is gníomhaí ar maidin agus tráthnóna. Ciallaíonn sé seo go dtiteann an t-ualach is mó ar an lamhnán díreach ag an am seo, agus dá bhrí sin ba chóir an bia is mó calórach a dhéanamh ar maidin agus san iarnóin, agus chun dinnéar is gá béilí éadroma a phleanáil.
Má tá tú ag luchtú orgáin nuair a cheapann siad "a gcuid eile" (sa chás seo, sa tráthnóna agus san oíche), deir sé go n-oibreoidh siad i mód treisithe go buan. I bpróisis athlastacha, níl an t-ualach breise inghlactha.
Cad iad na bianna nach féidir a ithe le cystitis?Is é an riail ghinearálta maidir le bia a theorannú do gach cineál cistitis ná bianna a chuireann le greannú ballaí an orgáin inflamed a eisiamh.
Breithnigh anois cad nach féidir leat a ithe le cystitis, ag brath ar a nádúr:
- Má tá an cystitis i bhfoirm ainsealach, ansin is fearr bia sailleacha agus ard-calóraí a sheachaint, agus bianna stánaithe, spíosraí agus anlainn a thréigean go hiomlán, chomh maith le táirgí deataithe.
- I bhfoirm géar cistitis, tá níos mó srianta ann: ní mór duit alcól a thabhairt suas, is fearr salann a eisiamh ar fad, nó is féidir leat salann bia i gcainníochtaí an-bheag. Déantar tae láidir agus caife a dhearadh mar dheochanna ionsaitheach, agus mar sin ba chóir duit iarracht iad a ól i gcainníochtaí níos lú. Cuireann sé cosc ar tháirgí picilte freisin, agus iad siúd atá ullmhaithe le dromchlaí spíosúla a chur leis. Tá táirgí deataithe ar an liosta teoranta freisin.
Mar sin, trí thoirmisc bhunúsacha sa réim bia maidir le cystitis géarmhíochaine agus ainsealach:
- Ní féidir a bheith saillte;
- ní deataithe;
- ní féidir a bheith géar.
Ag diúltú dóibh, is féidir leat do riocht a mhaolú, toisc nach mbeidh comhdhéanamh na fual sa chás seo ag spreagadh greannú.
Cad iad na bianna is gá duit le haghaidh cystitis géara?Toisc go bhfuil táirgí ann a d'fhéadfadh an coinníoll a dhíscaoileadh, is é sin iad siúd a chuireann le hathghabháil.
Léiríonn cystitis aiste bia milis saibhir i glasraí, torthaí agus táirgí déiríochta. Cuidíonn siad leis an gcomhlacht dul i ngleic leis na baictéir a chruthaigh athlasadh, toisc gur féidir leo na duáin a ghníomhachtú agus iad a shaibhriú le vitimíní.
Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar úsáid na sreabhán. Ba chóir go n-ól an t-othar go leor uisce: 1.5 lítear ar a laghad in aghaidh an lae, ionas gur féidir baictéir a bhaint as an gcomhlacht go tapa.
De na leigheasanna tíre chun cóstitis géarmhíochaine a chóireáil, úsáidtear sú mónóg freisin. Tá substaintí ann a scriosann baictéir, ach go dtiocfaidh éifeacht le héifeacht inláimhsithe, ní mór duit 800 mg ar a laghad in aghaidh an lae a ól.
Fiú sa réim bia beidh sé úsáideach meala a chur leis, rud a chabhraíonn le faoiseamh a athlasadh.
Cad is gá duit a ithe le cystitis ainsealach?Leis an bhfoirm seo, tá scála mór ag an galar: tá tionchar ag beagnach gach ceann de na lamhnáin, is féidir na fíocháin a shúileadh agus a fhuaimíní a bheith le feiceáil orthu. Dá bhrí sin, tá croílár an aiste bia sa chás seo - méadú ar líon na néitéitigh agus na táirgí frithmhiocróbachacha. Is glasraí agus torthaí úra an-úsáideach, go háirithe watermelons, mealbhacáin, fíonchaora, asparagus, peirsil, pumpkin, soilire agus piorraí. Ba cheart an córas óil a thabhairt faoi deara le tromchúiseacht: nach lú ná 1.5 lítear uisce in aghaidh an lae. Ó dheochanna moltar deochanna torthaí a thomhas agus a chumhdach.
Conas a ithe le cystitis: sampla de roghchlár
Fiú mura bhfuil an galar níos measa, le linn na bliana caithfidh tú cloí le haiste bia. Ina dhiaidh sin, tabharfaimid réim bia ar chistitis:
- Is féidir le bricfeasta a bheith comhdhéanta de: leite bainne, puree glasraí, cáis éadrom saillte, pasta, cáis teachín. Ó dheochanna is féidir leat kefir nó sú a roghnú.
- Is éard atá sa lón an chéad agus an dara ceann. An chéad: anraith biatais, anraith cabáiste, anraith gránach, borsch. Níor chóir go mbeadh na miasa seo an-gréisceach agus goirt. Dara: gránaigh, pasta, glasraí stewed, chomh maith le feoil bruite, gearrthóga steamed, iasc bruite. Ó dheochanna is féidir leat sú, comhbhrú nó glóthach a roghnú.
- Dinnéar: pancóga, casseroles cuartha, buns, sailéad "Vinaigrette".
- Ag cuidiú leis an gcomhlacht an galar a shárú le cabhair ón gcothú sin, cuirfidh tú an tréimhse athshlánúcháin go mór leis.