Nuair a bhíonn tú ag taisteal ar thraen, i mbus nó i gcarr, ba chóir duit bia sneaiceanna a thabhairt cinnte, go háirithe má tá moill ar an turas ar feadh roinnt laethanta agus go bhfuil an leanbh ag taisteal leat. Ach ba cheart duit an tsaincheist seo a chóireáil go han-chúramach agus ní thógann sé ach na táirgí sin nach meathlú go tapa agus nach ndéanann tú spoil do dheireadh seachtaine.
Cén cineál bia a thógfaidh sé ar an mbóthar?
Caithfidh bia don bhóthar roinnt critéir a chomhlíonadh:
- Ná boladh géar . Fiú amháin má tá sé ar do tháirge is fearr leat, tosóidh an boladh a chuirfidh uaim ort tar éis tamaill. Gan comharsana a lua, má tá tú ag taisteal trí iompar poiblí.
- Ná fág mórán truflais ort féin . Crumbs, méid mór pacáistithe - níl sé inmhianaithe go léir ar an mbóthar, mar a chuireann sé mí-chuimhneacháin air.
- Ba chóir bia a stóráil ar feadh i bhfad agus ní féidir é a spoil gan cuisneoir . Chomh maith leis sin, níor chóir dó ábhar iomlán an mhála a leá, a scaipeadh agus a líonadh.
- Níor chóir go mbeadh sé tromchúiseach agus trom . Is rud amháin a bhíonn ann má tá tú ag tiomáint carr, ach ar thuras bus, mar shampla, beidh mála ort faoi bhia den sórt sin.
Cén bia a thógfaidh sé ar an mbóthar i gcarr, ar bhus, ar an traein?
Glasraí agus torthaí. Tá siad oiriúnach le haghaidh béilí lánaimseartha, agus le haghaidh sneaiceanna. Cuirfear cairéid slisnithe, piobair milis nó úlla in áit sceallóga, milseáin nó síolta. Gearr iad roimh ré, agus déanfaidh siad éagsúlacht ar do aiste bia.
Ceapairí, rollaí, ceapairí . Is iad seo an bia bóthair is coitianta. Ní féidir leat iad a dhéanamh gan ispíní smelling láidir, ach le crap nó cáis níos folláine agus blasta. Agus dóibh siúd atá i gcoinne calories, in ionad an aráin, is féidir leat a mholadh go gcuirfí an líonadh isteach i lavash tanaí. Níl na rollaí chomh sásúil agus an-chompordach.
Níor chóir na prátaí a ghoid, ach iad a bhácáil agus a stóráil i scragall. Mar sin beidh sé "beo" ar feadh dhá lá agus beidh sé inúsáidte go hiomlán le hól.
I gcás sneaiceanna delicious agus sláintiúla, tá torthaí tirim, pastilles, muesli i bhfoirm barraí, cnónna oiriúnach. Is féidir leo an fhadhb a réiteach ar an méid atá le leanbh a thabhairt ar an mbóthar ó bhia, ag cur rusaí agus sceallóga díobhálacha in áit iad.