Tá fachtóirí éagsúla ag difear don riocht craiceann, mar shampla, tá collagen an-tábhachtach don duine. Tá an próitéin seo á dtáirgeadh sa chorp agus is féidir é a fháil ón taobh amuigh le bia, cosmaidí agus i bhfoirm breiseáin óil nó bia. Tá ról an ghné seo suntasach: tá gníomhaíochtaí athnuachana, taisithe agus athchóirithe aige.
Táirgeadh collagen sa chraiceann
Tá tionchar ag na heilimintí sin ar bhiosintéis na substainte seo:
- glucocorticoids;
- vitimín C;
- hormóin gnéis.
Ag aois óg, tógann timthriall iomlán athnuachan cealla collagen thart ar mhí. Ag an am céanna, cuirtear thart ar 6 kg den tsubstaint seo ar fáil in aghaidh na bliana sa chomhlacht. Mar sin féin, le haois, caillfidh próiseas den sórt sin síos. Tar éis 40 bliain, laghdaítear táirgeadh an próitéin seo de 25%, agus tar éis 60 - 50% nó níos mó. Tá fachtóirí eile ann a dhéanann difear do tháirgeadh na substainte seo sa chorp. Is féidir sintéis collagen i gcraiceann an duine a laghdú ar na cúiseanna seo a leanas:
- Caitheamh tobac - mar thoradh ar an nós díobhálach seo is ea caolú ribeadáin bheaga, mar gheall ar a laghdaíonn sreabhadh na fola go dtí na cealla. Ina theannta sin, carnaíonn radacacha saor in aisce sa chorp. Is é seo go léir i gcoimpléasc ná mar thoradh ar an próitéin a scriosadh.
- Cothú neamhleor - cailleann an comhlacht vitimíní agus mianraí ríthábhachtacha.
- Mí-úsáid alcóil - spreagann an nós seo díhiodráitiú an chomhlachta agus scrios próitéin.
- Moisturizing bocht an chraiceann - is féidir é seo a tharlaíonn mar gheall ar chosmaidí roghnaithe go míchuí nó ar fhachtóirí diúltacha eile.
- Galair sistéamach fíocháin cheangailteach - scleroderma, lupus erythematosus agus daoine eile.
- Strus síceolaíoch.
Cén sraith craicinn a bhfuil collagen ann?
Tá an próitéin seo, mar aon le elastin agus aigéad hyaluronic, le fáil i ndeirm an duine. Is é an ciseal seo an cnámharlach den chraiceann. Is cineál "tocht" é an earraigh uisce, áit a bhfuil fuinneoga collagen agus elastin, agus is líonta leachtach é aigéad hyaluronic. Is ionann aimínaigéid agus móilíní próitéiní. Siad, cosúil le coirníní, líne suas i slabhraí, as a bhfuil bíseach, cosúil le earrach, déanta.
Déantar idirdhealú a dhéanamh ar shnáithíní collagen ag a n-ard-neart agus friotaíocht. Mar shampla, is féidir le "snáithe" le tiús 1 mm ualach de thart ar 10 kg a sheasamh. Ar an gcúis seo, nuair a tháirgeann an craiceann collagen sa mhéid ceart, tá sé leaisteach. Ní dhéanann snáithíní an próitéin seo stráice, ach is féidir iad a shúbrú. Nuair a tharlaíonn sé seo, éiríonn an craiceann facial saggy. Breathnaíonn an fear seo i bhfad níos sine ná a chuid blianta.
Conas cur le táirgeadh collagen sa chraiceann?
Is féidir tionchar a imirt ar tháirgeadh an próitéin seo ón taobh amuigh. Conas collagen a mhéadú sa chraiceann:
- Déan é a chosaint ó radaíocht ultraivialait - chun staonadh ó chuairteanna solarium, cuir grianscéithe ar d'aghaidh.
- Díobhálacha a dhíothú - caitheamh tobac, tomhaltas iomarcach alcóil, mí-úsáid milseáin agus soisciú le bia mear.
- I gceart a ithe.
- Le feannadh aghaidh a dhéanamh - le linn an nós imeachta seo cuirtear cealla marbha as oifig, agus ina ionad sin feictear collagen nua agus déine.
- Ba chóir meáchan a chailleadh de réir a chéile - má shuíonn tú ar chóras meáchain caillteanas atá ag gníomhú go tapa, cuirfidh an craiceann crochta agus síneadh air.
Collagen i gcosmaidí
I dtáirgí den sórt sin, úsáidtear an próitéin ar bhealaí éagsúla. Anseo tá sé i láthair i cibé foirmeacha:
- collagen mara don chraiceann;
- próitéin de bhunadh ainmhíoch;
- Glasraí (ní hamháin go bhfuil sé collagen, ach amháin aimínaigéid aonair).
Mar sin féin, níl glóthach collaige don duine in ann dul i ngleic leis an tasc a shanntar dó. Tá móilíní an próitéin seo difriúil i bhfoirm mhór. Chun deirme an duine a dhíriú, ní mór dóibh an bacainn epidermal a shárú, arna léiriú ag scálaí keratin agus ciseal sailleacha. Ní féidir ach substaintí intuaslagtha saill a bhfuil móilín beag acu a bhriseadh tríd. Faoi choinníollacha áirithe, bíonn bacainn den sórt sin agus eilimint intuaslagtha in uisce a shárú. Mar sin féin, ní dhíscaoileann collagen don duine i gceachtar saillte nó uisce, agus mar sin ní féidir é a dhíscaoileadh tríd an tsraith epidermal.
Déanfaidh siad spreagadh a dhéanamh ar tháirgeadh a gcuid próitéin féin a chuideoidh leo siúd atá i láthair sna heilimintí uachtair:
- coenzyme C10 ;
- peptídí;
- retinol;
- tretinín.
Masc Aghaidh Collagen
Níl próitéin ní amháin i gcosmaidí den sórt sin, ach freisin comhpháirteanna gníomhacha eile. Áirítear orthu seo na heilimintí seo a leanas:
- vitimíní;
- aigéid thorthaí;
- sliocht placental;
- sleachta de phlandaí íocshláinte;
- aigéad hyaluronic agus mar sin de.
Déantar masc Collagen a tháirgeadh sna cineálacha seo a leanas:
- ar bhonn fabraic;
- púdar;
- cosúil le glóthach;
- i bhfoirm paistí.
Collagen óil leachtach
Tá na comhpháirteanna seo a leanas sa phróitéin seo:
- arginine;
- glicéirín;
- iarann;
- since;
- sileacain agus eilimintí eile.
Is é an comhlacht a ghlacann collagen leachtach go héasca. De bharr a thionchar, méadóidh táirgeadh snáithíní próitéine. Mar thoradh air sin, cuirtear wrinkles amach ar an duine agus imíonn siad le fadhbanna craiceann eile. Ba chóir collagen óil a ghlacadh ar an mbealach seo:
- ar bholg folamh;
- Leath uair an chloig i ndiaidh nach féidir leis an bhfáiltiú a ithe.
Collagen le haghaidh craicinn aghaidh i táibléad
Sa bhfoirm seo, tá an próitéin chomh maith le hól. Tá éifeacht den sórt sin ag collagen i dtáibléid don chraiceann:
- turgor de chraiceann facial;
- tá an próiseas ag dul in aois ar fionraí;
- normalú an chúlra hormónach, a bhfuil éifeacht tairbhiúil aige ar riocht an duine;
- Breathnaíonn an craiceann álainn agus taisithe.
Conas collagen a ghlacadh i táibléid:
- Chun an toradh atá ag teastáil a bhaint amach, caithfidh tú é a ól le cúrsaí.
- Ba chóir é a ghlacadh ar bholg folamh faoi dhó nó trí uair sa lá.
- Ní féidir ach leath uair an chloig a dhéanamh tar éis na pills a ghlacadh.
Cé acu táirgí a bhfuil collagen don chraiceann?
Cabhróidh an aiste bia ceart le táirgeadh do phróitéin féin a mhéadú. Comhlíonann Collagen i mbia seo:
- Glasraí glasa - an t-ionad tosaigh i spionáiste, asparagus agus cabáiste. Tá bianna den sórt sin saibhir i lutein, agus cabhraíonn sé le heisticíocht an chraiceann a ghlanadh agus a mhéadú.
- Bianna saibhir i vitimín A (aibreoga, spionáiste, cairéid, brocailí). Laghdaíonn tomhaltas bia den sórt sin na hathruithe a bhaineann le haois agus luasann sé suas an próiseas chun fíocháin damáiste a athbhunú. Ina theannta sin, déantar táirgeadh a collagen féin a thosú.
- Táirgí saibhir i mangainéise (anann, cnónna, greens, pecans). Is é ráta laethúil an ghné seo do mhná ná 1.8 mg.
- Táirgí le hábhar ard seiléiniam (kiwi, asparagus, spinach, tomatoes, papaya, piobar). Cuireann an eilimint seo táirgeadh glutathione chun cinn - substaint a chosnaíonn craiceann ó collagen le haghaidh scrios.
- Bianna atá saibhir i aigéid omega (tuinnín, caorach, almóinní, bradán). Tá baint ag na heilimintí seo le cealla nua láidir a thógáil. Sintéisíonn siad collagen do chraiceann an duine.