Is é an chúis atá leis na briseadh smig ná míchompord aeistéitiúil a thabhairt do mhná agus don ghnéas níos láidre. De ghnáth, meastar go dtarlóidh an easnamh seo i ndaoine otrach mar gheall ar ábhar iomarcach saille subcutaneous. Mar sin féin, is é an t-ardú ar chuid smig an duine mar shaincheap den leanbh. Is féidir deireadh a chur leis an locht seo in aghaidh na seachtaine sa chlinic, ach is fiú foghlaim conas an dara smig a bhaint de láimh le cabhair leigheasanna baile.
Cé chomh tapa agus is féidir an dara smig a bhaint agus cibé an féidir é a dhéanamh ar feadh seachtaine?
Chun an éifeacht atá ag teastáil a bhaint amach gan cúram máinliachta, ní féidir leis na daoine sin a bhfuil an fhadhb seo le déanaí acu le déanaí. Is féidir le cailíní óga paiste frith-cheallacha a ghreamú, atá i réimse na slabhraí cógaisíochta go leor. Ar an tríú lá den úsáid a bhaint as an paiste cheana féin, feicfidh tú laghdú suntasach i milis saill. Ní mór a mheabhrú, áfach, nach bhfuil an éifeacht sin fadtéarmach, dá bhrí sin is gá bearta coisctheacha a ghlacadh go rialta agus cosc a chur ar fhoirmiú huaire.
Conas fáil réidh leis an dara smig in aghaidh na seachtaine?
Is é idirghabháil máinliachta an modh is tapúla agus is éifeachtaí chun fáil réidh le locht. Is éard atá i gceist le húsáid níos ísle ná taiscí saille a bhaint as a chéile agus deireadh a chur le sreabhadh sagging.
Tá modh eile bunaithe ar an dara smig a tharraingt le mesonites .
Laghdú an dara smig
Laghdaigh an chuid smig go mór le massage maith. Seo roinnt bealaí chun é a sheoladh:
- Pat ar an bioráin níos ísle le tuáille sáithithe in uisce le salann measctha (spúnóg) agus sú líomóide (spúnóg). Agus an tuáille á gcur isteach i dtuarascála, cuirtear iad ar an gcruthán, de réir mar is gá, ag dul isteach sa réiteach arís. Ag deireadh an nós imeachta, déantar an muineál a ghlanadh le huisce fuar.
- Chun do lámh a chlapadh ar an dara smig, is féidir leat tingle solais a shealbhú in aon nóiméad saor in aisce, mar shampla, suí os comhair an teilifíse.
- Is modh an-tóir a bhíonn ar mhaise le haghaidh massage. Tá sé ar a dtugtar as a chumas breis taise a tharraingt amach agus an craiceann a dhaingniú. Lubricate siad an fhadhb achar agus iad a rubar le deargadh.
Is féidir leat triail a bhaint as masc giosta :
- Déantar giosta (1 tablespoon) a mheascadh in uisce beagán teo go dtí go bhfaightear comhsheasmhacht cosúil le greamaigh.
- Tar éis leath uair an chloig, nuair a ardaítear an giosta, cuirtear i bhfeidhm iad ar an áit a mhéadaíonn an muineál agus a shocraítear le bannaí.
- Coinnigh go dtí go daingeann an masc.
Conas an dara smig a bhaint as seachtaine le cleachtaí?
Tá sé tábhachtach an chuid uachtarach den mhuineál a dhéanamh go réidh agus leaisteach, ag neartú a matáin. Chun ton muscle a choimeád agus sagging a chosc, moltar an muineál a fheidhmiú go rialta:
- Tá sé tábhachtach cúpla nóiméad ar a laghad a bheith ag siúl le leabhar trom ar an vertex. Cabhróidh an oiliúint sin le staidiúir a dhéanamh agus gaireas matáin an mhuineál a neartú.
- Laghdaigh go suntasach na huaire saill, cleachtaí a bhaineann leis an teanga san obair. Déan iarracht iad a fháil chuig an srón, leis an smig, tarraing ocht agus ceann san aer.
- Is oiliúint mhaith a bhaineann le matáin an duine a fhuaimniú mar "agus", "s", "y".
- Is éard atá i modh eile ná cur chun cinn an chinn. Leagann siad síos ar an urlár, cuirtear na lámha taobh thiar den cheann, le cabhair ó na matáin muineál, tá sé ardaithe, ag iarraidh breathnú ar na toes. Ansin, caithfidh tú an comhlacht a shealbhú sa phost seo agus an seasamh tosaigh a ghlacadh.
- Chun deireadh a chur leis an gcruthán atá déanta faoin mbord, moltar na gníomhartha sin a dhéanamh. Cuirtear an smig ar dhorn. Bogtar an biorán níos ísle suas agus síos, ag brú ar an dorn ar feadh fiche soicind. Sa chás seo, ba cheart an ceann a choinneáil i stát statach.
- Tarraing an smig suas le hiarracht, ag samhlú go bhfuil ualach ceangailte leis. Tá an ceann tarraingt siar go mall nuair a ardú.
- Sna fiacla clamp peann luaidhe agus, ag gluaiseacht a cheann, scríobh na focail agus na huimhreacha.