Ar an talamh, go cinnte, níl aon duine ann nach raibh taithí aige ar a laghad uair amháin ina chleachtas féin cad é an rud atá ann. Tá an stát mí-áitiúil seo i gcónaí ag ionsaithe ag an am is mó gan choinne. Mar shampla, nuair a bhíonn tú ar cuairt nó ar lucht féachana le do cheannaire, téann tú iompar poiblí nó siopa i siopa, agus fiú le linn lón mór nó grá a dhéanamh le do fhear céile féin. Ag an am céanna, eascraíonn aon ghéarchéim i mo cheann, amhail is dá mba rud é go gcuirfí réidh leis an bhfuadach seo chomh luath agus is féidir agus nach bhfuil sé cosúil le gruagaireacht i súile daoine eile. Bhuel, déanaimis plé a dhéanamh ar na roghanna chun an staid sách íogair seo a fháil amach inniu.
Cén fáth a ndéanaimid caint?
Ach sula dtéann tú ag caint faoi conas fáil réidh le hácálacha, ba chóir duit smaoineamh ar na cúiseanna atá leis. Agus más rud é go mbíonn leanaí beaga sa chuid is mó de na cásanna mar gheall ar iontráil an iomarca aeir isteach san eiseagáid, tá na cúiseanna seo i measc daoine fásta i bhfad níos mó. Seo iad.
- supercooling. Cén fáth go mbíonn daoine ag caint má tá siad reoite, agus mar sin ní féidir leat a mhíniú ag an am céanna. Is dócha gurb é an chúis atá i spasm ginearálta an chomhlachta agus greannú an nerve vagus, a théann tríd an gcló esophageal an scairt;
- overeating. Éiríonn tromchúiseacht láidir gearrthéarmach eile má itheann tú bianna sailleacha sailleacha, agus ina theannta sin é a ól le soda. Tá sé seo mar gheall ar shíneadh iomarcach ballaí an bholg agus brú a mhéadú ar an scairt. Nuair a ghlacfar an bia isteach san fhuil, cuirfidh an boilg ar ais go dtí an gnáth ton, beidh an tinneas seo ag dul as a chéile;
- siondróm "perepil". Is é an chúis eile a bhíonn ag daoine i measc daoine fásta a bheith iontógáil iomarcach alcóil. Faoin tionchar a imirt air, cuirfear isteach ar ghnáthghníomhú an néarchórais, lena n-áirítear an chuid a dhéanann an conradh gastrointestinal agus an córas riospráide a iontráil;
- strus. Bhuel, is é seo nóiméad amháin síceolaíoch. Mar shampla, iarrann an ceannasaí an rúnaí ar an gcairpéad, agus tá eagla uirthi air. Nó ní mór don scoláire scrúdú deacair a dhéanamh, agus go bhfuil an t-ollamh in easnamh dian. Sin néar agus ní féidir seasamh, ag léiriú eagla agus spraoi le hábhair;
- galair ainsealacha dian. Mar shampla, tumaí an muineál, na scamhóga, an scairt nó an bholg, na héifeachtaí a bhaineann le heinceifilítis, teip duánach. Anseo, mar riail, tá muid ag caint faoi chosc tromchúiseach láidir, a d'fhéadfadh a bheith ar feadh laethanta.
Meáin i gcoinne na háite seo
Ach is cuma cé chomh láidir agus a bhí na hábhair seo, agus is cuma cén chúis a tharla sé, tá bealaí iontach ann chun fáil réidh leis an sciúradh seo.
- Treoracha dí. Cuir do chuid lámha taobh thiar do dhroim agus bí réidh do torso ar aghaidh go réidh. Iarr ar dhuine gar do ghloine uisce a shealbhú os comhair d'aghaidh ag cibé achar a chaithfeadh tú teacht ar an uisce. Dí i sliseanna beaga, ag síneadh do mhuineál. Bainfidh an seasamh seo an spasm as an scairt, agus stadfaidh an t-alt seo.
- Téigh in éineacht le moill ar an anáil. Glac an seasamh "leath-chodladh - leath-suí," déan iarracht a scíth a ligean, agus ansin
Glac anáil dhomhain le do bholg agus gabháil do anáil ar feadh 3-5 soicind. Ansin exhale go mall agus déan an bolg a dhiúltú beagán. Déan an cleachtadh seo arís 5-6 huaire, ní mór do chártaí pas a fháil. - Téigh aird. Má tá tú ag tabhairt faoi deara de chineál éigin teannas nó taithí néarógach, ansin is é an bealach is fearr i gcoinne na ndaoine seo sa chás seo ná an fhadhb a dhiúltú. Mar shampla, cuimhnigh ar an lá is sona i do shaol, an t-ádh is fearr nó an aisling is mó faoi rud taitneamhach.
- Agus anseo ní bheidh ach an dochtúir cabhrú leat. Bhuel, má tá tinneas tromchúiseacha ann faoi deara, ní dhéanfaidh ach dochtúir cuidiú leat. Gheobhaidh sé amach an fíor-phictiúr ar rudaí, déanann sé cóireáil inniúil a fhorordú agus mínigh sé go mion conas a chuirtear réidh le hábhair fhada go sonrach i do chás.