Is córas iomlán cothaithe é an aiste bia "Minus Pound" a ligeann duit go mall ach is dócha go dtiocfaidh sé ar an meáchan atá ag teastáil, ag caitheamh 400 gram gach seachtain. Meastar gurb é an ráta caillteanas meáchain caillteanas seo is fearr agus is nádúrtha do dhuine nach ndéanann dochar don chomhlacht. Mar sin féin, níl an córas seo oiriúnach ach do dhaoine disciplínithe atá in ann calories a chomhaireamh agus cloí go docht leis na táscairí atá léirithe. Scálaí urláir agus cistin - is iad seo na dhá ítimí is mó, agus ní bheidh tú in ann an córas "Minus Pound" a úsáid.
Córas slimming "Níos lú punt"
Ligeann biatais rialta meáchain caillteanas duit torthaí a bhaint amach go tapa, ach anseo tá sé deacair an meáchan a fuarthas a choinneáil. Ceadaíonn an córas cumhachta "Lúide punt" meáchan a chailleadh go mall, ach tá na torthaí an-leanúnach. Ina theannta sin, ní féidir leis na scileanna cothaithe a fuarthas laistigh den teorainn ceadaithe fadhbanna a fháil leis an meáchan a choinneáil.
Sula mbaintear úsáid as an gcóras "Beagán Punt", is fiú roinnt ríomhanna beaga a dhéanamh.
- Faigh amach cé mhéad calories a theastaíonn uait chun do mheáchan atá ann cheana a choinneáil. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as an fhoirmle: (airde in cm) x 6 + (meáchan i kg) x 20. Ó thoradh an toraidh, ba chóir mná a thógáil amach 200. Léiríonn an figiúr seo cé mhéad calories ba chóir duit a ithe in aghaidh an lae chun an meáchan atá agat .
- Ní mór duit a ithe ar scéim laghdaithe. Chun seo a dhéanamh, ón toradh roimhe seo, tóg 400, agus gheobhaidh tú an líon calories a cheadaítear duit a ithe go laethúil.
Ansin, is féidir leat tús a chur leis an gcóras. Dá bhrí sin, is gá a mheá gach lá ar maidin ar bholg folamh agus táscairí a shocrú. Eat laistigh de mhéid ríomh na calraí ar feadh 2 sheachtain, ansin féach an raibh tú in ann 400 gram a chailleadh in aghaidh na seachtaine. Má chailleann tú meáchan níos mó, cuir 100 aonad leis an luach calórach laethúil, má chailleann tú níos lú - déan 100. Mar sin de, is féidir leat líon na calraí a ríomh a fhágann go gcaillfear 400 gram. in aghaidh na seachtaine.
Is féidir meáchan a chailleadh ar an gcóras seo a bheith ar aon seachtain, mí nó bliain, go dtí go dtiocfaidh tú na táscairí atá ag teastáil uait. Is féidir leat a ríomh cé chomh fada agus a ghlacfaidh sé - ar feadh 1 mhí caillfidh tú thart ar 2 kg.
Cén fáth a bhfuil an "Punt Lán"?
De réir na saineolaithe, ní bhraitheann an comhlacht easnamh de 400 calories, ní mheastar gur leithscéal é an meitibileacht a mhaolú. Ligeann sé seo cobhsaí agus gan dochar don chomhlacht a meáchan a ísliú. Dá bhrí sin, má mheabhlaíonn tú nádúr, a fhágann go gcuireann an comhlacht meitibileacht níos moille nuair a bhíonn easpa cothaithe ann.
Aiste bia "Níos lú punt": gnéithe
Is dócha go mbainfidh tú liosta fada de thoirmeasc a fheiceáil - ach níl an córas seo. Is iad seo a leanas na gnéithe seo:
- Is féidir leat a ithe cad is mian leat, ach plúr sailleacha, ar a laghad milis , ar a laghad. Ní é an rud is mó ná an teorainn luach calrach a shárú, ach tá an teorainn ard anseo, agus ní dócha go mbraitheann tú srian.
- Níl aon srianta ar an am a itheann - más mian leat sneaiceanna a bheith agat ar 12 am, é a dhéanamh.
Faigheann an córas seo deireadh leis an bhféidearthacht meáchain caillteanas a stopadh - caillfidh tú meáchan go mall, ach i gcónaí! Ligeann sé seo duit an méid meáchain a bheidh agat ar dháta sonrach a thuar go cruinn - saoire nó imeacht thábhachtach.
Mór tábhachtach den chóras seo - ní thiocfaidh an meáchan ar ais chugat. Ní dhéanann tú mífheidhm, ní sháraíonn tú an meitibileacht nádúrtha. Ina theannta sin, ní bheidh sé deacair duit agus tar éis an meáchan atá ag teastáil chun mais a thacú ar an gcóras céanna a fháil. Ar ndóigh, ní mhaith le gach duine an comhaireamh leanúnach calorie, ach sa lá atá inniu tá sé ar cheann de na cúpla chóras nach n-eisctear aon toirmisc agus gur féidir leat teacht ar aon dul.