Faoi láthair, d'fhorbair speisialtóirí líon mór córais chumhachta éagsúla. Tá cuid acu dírithe ar an gcomhlacht a fheabhsú, cuidíonn daoine eile meáchan a chailleadh, agus daoine eile a chuireann prionsabail thábhachtacha i bhfeidhm a éascaíonn obair na n-orgán díleá. Smaoinigh ar chórais bhia nua-aimseartha agus traidisiúnta agus déan measúnú ar a n-éifeacht
Córas cumhachta ar leithligh
Is córas é bia ar leith, bunaíodh na prionsabail sin thart ar céad bliain ó shin. Glacann an córas seo meascán sláintiúil bia lena n-áirítear iad féin, agus úsáidtear go leor de na prionsabail i measc aistí bia le haghaidh meáchain caillteanas.
Díríonn an córas seo ar an meascán de tháirgí. Creidtear go bhfuil an comhlacht deacair a díolama ag na táirgí céanna a dteastaíonn einsímí éagsúla leo, agus dá réir sin leanann na rialacha:
- Ní féidir leat roinnt cineálacha próitéine a ithe ag an am céanna (mar shampla: feoil le cáis) nó cineálacha éagsúla carbaihiodráití (prátaí le haon);
- tá sé dodhéanta próitéiní agus carbaihiodráití (puree le friochta) a chur le chéile;
- Ní féidir leat siúcra agus carbaihiodráití a chomhcheangal (arbhar le torthaí nó arán agus subh);
- Ní féidir bainne, watermelon agus melon a chomhcheangal le haon rud ar bith.
Faoi láthair, creidtear go bhfuil an córas earráideach: táirgeann an comhlacht roinnt cineálacha einsímí go héasca ag an am céanna chun bianna éagsúla a dhíolama. Ina theannta sin, níl próitéin íon beag nó carbaihiodráití íon sa nádúr.
Bia amh mar chóras bia
Úsáidtear an córas aiste bia seo le haghaidh meáchain a chailliúint go minic agus tá sé an-éifeachtach, ach tá sé suite mar chóras bia nádúrtha, a chuireann nádúr i láthair an duine. Tá prionsabail an chórais sin de chothú an duine simplí:
- Is féidir leat aon torthaí agus glasraí a ithe gan teorainn ina bhfoirm amh;
- mar fhoinse próitéine atá oiriúnach uibheacha amh, cnónna agus pischineálaigh (freisin amh);
- tá cosc ar aon chóireáil teasa (lena n-áirítear nach féidir leat tae a ól).
Éilíonn bia fíor le trasdul fada, athstruchtúrú an chomhlachta. Ach mar thoradh air sin, stopann duine ag meáchan an chomhlachta is fearr, mothaíonn sé áthasúil agus sona, tá díolúine láidir aige agus is mór-shláinte é. Is minic a úsáidtear bia fíor mar aiste bia gearr le haghaidh meáchain caillteanas, agus tugann sé seo torthaí den scoth.
Meáchan a chailleadh ar feadh seachtaine
Baineann an córas bia seo le diúltú gnáth-bhia i bhfabhar táirgí na cuideachta, atá íseal-calorie, cothrom agus go leor. Tá roinnt príomhchláir ann:
- "Príomh-Roghchlár";
- "Roghchlár traidisiúnta le feoil";
- an roghchlár próitéine Fitness-Food;
- "Roghchlár Vegetarian";
- trí "lá aiste bia Express" trí lá;
- clár lae "Lá díluchtaithe".
Ní féidir an córas bia nua-aimseartha seo a úsáid mar chóras bia bunúsach ar feadh an tsaoil (is é seo an cur chuige a ghlactar leis an gcóras cumhachta sa chiall clasaiceach). Is modh é seo meáchan a chailleadh, agus is féidir an roghchlár a scriosadh nuair a shroich tú an meáchan is fearr. Ina theannta sin, cuirtear le táirgí an chláir le coimpléiscí vitimíní speisialta, rud a chabhróidh le haon eilimintí a chomhrac.
Córas soláthair cumhachta aonair
Is minic a oibríonn clubanna folláine, cothaitheoir, is féidir leat a scrúdú go cuimsitheach agus, bunaithe ar do chineál figiúr agus paraiméadair iomadúla eile, ríomh an t-aiste bia is fearr is féidir leat a chomhlíonann do spriocanna.
Is dócha gurb é seo ceann de na roghanna is fearr, tar éis an tsaoil, mar sin déanfaidh tú "do" a chuardach gan triail, earráid agus turgnamh ar do chuid féin, ach láithreoidh clár réidh a bheidh in oiriúint do na gnéithe go léir. Ina theannta sin, beidh tú in ann clár spóirt a dhéanamh, rud a chiallaíonn go mbeidh tú lánfheistithe agus go mbeidh tú in ann figiúr álainn a fháil, ní hamháin le bia, ach le spóirt chomh maith.