De réir dhochtúirí a dhéileálann le fadhb an iomarca meáchain i leanbh, tá róthrom, mar thoradh ar roinnt galair, ach i 5% de leanaí, agus is é fadhbanna teaghlaigh agus neamhoird itheacháin atá i 95% de na cásanna.
Aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas do leanaí
Is í an aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas, ar an gcéad dul síos, an bia sláintiúil cheart, agus ní díothacht an linbh bia nó vegetarianism. Éilíonn orgánach atá ag fás aiste bia cothrom agus iomlán le haghaidh gnáthfhorbartha, mar sin is é an tasc is mó don aiste bia an comhlacht a scaoileadh ó shaillte.
Rialacha ginearálta maidir le cothabháil chuí do leanbh a bhfuil ró-mheáchan acu:
- Teorainn iontógáil carbaihiodráit ina bhfoirm íon: arán, prátaí, milseáin, etc.
- Béilí beaga a thógáil 4-6 huaire sa lá, ionas nach mbraitheann tú ocras agus nach dtabharfaidh "an stráice" an boilg.
- Rialú go géar ar na sneaiceanna idir béilí, i gcás go bhfuil sé deacair iad a fháil réidh láithreach - torthaí a thabhairt nó bianna íseal-calóide.
- Ná lig tú a ithe os comhair an teilifíse, an ríomhaire, etc., a ithe, gan éigeandáil, coscfaidh sé seo ró-ghéilleadh.
- Cinntigh an béile deireanach ar a laghad 2 uair an chloig roimh am codlata.
Caillteanas Meáchain do Leanaí
Smaoinigh ar na cineálacha gníomhaíochta a chaillfidh meáchan ar conas cabhrú le leanbh ó dhuine go triúr:
- crawling gníomhach le constaicí íseal a shárú;
- ag siúl ar na céimeanna ag an láimh;
- cluiche a cheilt agus a lorg;
- cluichí san aer oscailte le liathróidí i rith an tsamhraidh, sleds sa gheimhreadh;
- cleachtaí imníocha (ag rith capaill, éin ag eitilt, marcaíocht ar traein, etc.).
Le cabhair ó na cleachtaí seo a leanas, déanfaimid breithniú ar conas is féidir leat meáchan a chailleadh le leanbh d'aois réamhscoile.
- cineálacha éagsúla siúil (ar stocaí, ar na sála, sa leathchiorcal);
- léim (cosa le chéile, cosa ar leithligh, céim bouncing);
- cleachtaí imníocha sa chluiche (ag imirt traein, sorcais, i rás)
- bréag na ngníomhaíochtaí fásta (ag leathnú plandaí, ag imirt uirlis ceoil).
An bealach is fearr ar conas leanbh d'aois scoile meáchan a chailleadh - rannóga spóirt agus snámh. Is é príomhchuspóir na dtuismitheoirí ná an fhadhb a réiteach ar "conas meáchan a chailleadh le leanbh a dhéanamh", ach conas é a dhéanamh, ansin lean sé go sona sásta na rialacha cothaithe cuí agus stíl mhaireachtála gníomhach.